Diyetisyen İrem Seher

🌯İç yağlanma; karaciğer başta olmak üzere iç organların yağlanmasını ifade eder. İç organların yağlanması; şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp ve damar hastalıkları, inme, damar tıkanıklıkları, karaciğer hastalıkları gibi bir sürü kronik hastalığa yol açabilmektedir.

‼️ İşin özeti iç yağlanmanızın yüksek olması sağlığınız için çok tehlikelidir.

🌟Kadınlar için bel çevresinin 80 cm'in üzerine çıkması iç yağlanma açısından risk altında olduğunu gösterir.

🌟Kadınlarda bel çevresinin 88 cm'in üzerine çıkması ise iç yağlanma riskinin ciddi olduğunu ve kişinin "obez" grubuna girdiğini göstermektedir.

💥Erkeklerde bel çevresinin 94 cm'in üzerine çıkması iç yağlanma açısından risk altında olduğunu gösterir.

💥Erkeklerde bel çevresinin 102 cm'in üzerine çıkması ise iç yağlanma riskinin ciddi olduğunu ve kişinin "obez" grubuna girdiğini göstermektedir.

🟢 Bel Çevrenizi inceltmek ve yağ oranınızı azaltmak için;

✅️ Lif oranı yüksek besinleri tercih edin.

✅️ Spor yapmaya özen gösterin.

✅️ Bol miktarda sebze ve meyve tüketmeye dikkat edin.

✅️ Doymuş yağ içeren ve şeker içeren besinlerin tüketimini sınırlayın.

🔴 Sağlıklı bir hayata adım atmak ve hastalıklardan korunmak için, sağlıklı beslenmek için, Klasik Diyet Paketlerimiz ve VIP Diyet Paketlerimizi mutlaka inceleyin!

🟠 Diyet sürecinde sürekli yanınızda ve arkanizda olacak adeta Diyet kankanız olacak bir diyetisyenle istediğiniz hızda yormadan, bunalmadan, yüksek hedefler koymadan veya çok yüksek hedefler koyarak ilerlemek için mesaj atmayı unutmayın.

🟣 Sizin için en uygun diyet paketini öğrenmek için mesaj atın! 🟣