dytfatosaltuntas

YEPYENİ BİR TARİF 🤩
Herkes notlarını almaya başlasın.
📍1,5 su bardağı yulaf
📍2 yumurta
📍2 olgunlaşmış büyük muz
📍1/2 paket kabartma tozu
📍1 çay bardağı tahin
📍2 yemek kaşığı kakao
Üzerine şekersiz çikolataları diz.
10 dakika ısıtılmış 200 derece fırında pişir.

İşte bu kadar 🤩
Un yok şeker yok yağ yok 🤩
KAHVENİN YANINDA VEYA SPOR ÖNCESİ 2 TANE TÜKETEBİLİRSİNİZ.
TATLI KRİZİNE GİRENLERE BİREBİR ‼️

Yarın sabah 08.00’de Özgür’le Morning Show’da görüşmek üzere 🤩

SAĞLIKLI BESLENME İÇİN UFAK İPUÇLARI 🕵️‍♀️

Hastanemizde Obezite Cerrahisi alanında başarılı ekibimiz sayesinde gerçekleştirilmektedir.

Obezite cerrahisi öncesinde hasta Genel Cerrahi, Dahiliye (İç Hastalıkları), Uzman Psikolog ve biz beslenme uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından değerlendirilmektedir.

Bilindiği üzere obezite, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık görülen ve yaşam kalitesini düşürerek, ciddi sorunlara neden olabilecek sağlık problemidir. Obeziteye karşı alınan diyet, egzersiz gibi faktörlerin kilo kaybına yeteri kadar destek vermediği yerde obezite cerrahisi ve metabolik cerrahi ile etkin şekilde hastalara mide küçültme operasyonları uygulanır. Bu sayede verilen aşırı kiloya bağlı şeker rahatsızlıkları ve bir çok yandaş hastalıklardan hastanın kurtulması hedeflenmektedir.

Hastalarımıza bu operasyon yapılmadan önce hasta hakkında kapsamlı bilgi toplanmakta, analiz yapılmakta, Operasyon son teknoloji cihazlar kullanılarak gerçekleştirilmekte dahası operasyondan sonra hastanın takibi yapılarak en başarılı sonuçlar alınmaya çalışılmaktadır.

Size uygun işlem ve detayları hakkında bilgi almak için sizleri ücretsiz ön görüşmeye davet ediyoruz.

Detaylı bilgi için hastanemizi ziyaret edebilir, ön görüşme için randevu alabilirsiniz.

Randevu için 444 5 424 numaralı telefondan randevu oluşturabilirsiniz.

🌟🌟Doğumdan ölüme kadar her hayatın her anında varlıklarını hissettiğimiz, bizi biz yapan değerli kadınlarımızın bu özel gününü yürekten kutlarııımm 🌟🌟

🚨 Bugüne özel Online diyet alan kadınlarımıza %20 indirim yapıyorum 🚨

Yaza çok az kala hepinizi diyet yapmaya davet ediyorum 🤩🤩

🌟 TAM BUĞDAY EKMEKLERİNİZİ ALIN , size süper bir pazar kahvaltısı önerisiyle geldim. Canı pizza çekenler veya kahvaltıda değişik bişeyler isteyenler iste size buyrun basit pizza 🍕 😋
Deneyecekler afiyet olsun 🤤

❤️ BESİN İLAÇ ETKİLEŞİMİ ❤️

Besin İlaç Etkileşimi Nedir?

İlaç ve besin arasındaki fiziksel, kimyasal, fizyolojik ve patofizyolojik ilişkilerin neticesinde meydana gelen olaylara ilaç-besin etkileşimi denir. Bu etkileşimler genelde ilaç emiliminin bozulması ve ilaç kaynaklı besin eksikliği gibi zararlı etkilerin yanında iştahın artması ya da ilaç toksisitesinin antidotu olarak vitamin kullanılması gibi faydalı etkiler de olabilmektedir. Ancak, bu etkiler ilaç tedavisini önlediğinde, beslenme durumunu bozduğunda ve toksisiteye sebep olduğunda önemlidir.

Genelde bir ilacın etkisinin artması ya da azalması ile ilgili etkileşim çalışmalarına odaklanılırken ilacın beslenme üzerindeki etkileri göz ardı edilmektedir.

Besinler ve ilaçlar arasındaki etkileşimler genel ya da spesifik olabilir. Besin ve ilacın emilim boyutundaki etkileşiminde besinin fonksiyonu genellikle ilacı bağlamaktır. Besin Gİ kanal boyunca ilacın emilimini azaltabilir ya da artırabilir. Bu genel etki ilacın boş ya da dolu mideye alınıp alınmaması gerektiğini belirler. Besin ilacın emilimini geciktirecekse ilaç boş mideye alınmalıdır.

İlaçların ince barsaktan emilen miktarı ve emilme zamanı oral formülasyonundan ilacın salınması, çözünebilmesi, gastrointestinal içerikteki stabilitesi, mideden diğer barsak segmentlerine geçişi, Gİ kanalın geçirgenliği ve emici yüzeyi gibi faktörler tarafından direk olarak etkilenir.

Besin-ilaç etkileşimlerinin birden fazla risk faktörü vardır. Bunlardan bazılarını yaş, birden fazla ilaç kullanımı, beslenme alışkanlıkları, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi sürecinde oluşabilecek besin kayıpları, çok kısıtlayıcı diyetler, yeme bozuklukları, alkolizm ve sosyoekonomik durum oluşturmaktadır. Ayrıca stres, önceden var olan hastalıklar ve ilacın dozu, veriliş yolu gibi farmakolojik değişkenler de ilacın tavrını ve dolaylı olarak da etkileşimi etkilemektedir.

Bireyler kendi başına sık sık ilaç almamalı ve bitkisel ürünler, reçetesiz ilaçlar da dahil alınan her üründe mutlaka hekime danışılmalıdır. İlaç alındığında gelişen herhangi bir semptom da hekimle paylaşılmalıdır.
̇laçetkileşimi

❤️14 Şubat Sevgi Günü❤️
Sevgiyle kalan , saygıyı kaybetmeden sevgisini yaşayabilen herkesin Sevgililer günü kutlu olsun 😍
Hep merak etmişimdir nerden çıktı bu sevgililer günü diye ?
Araştırdığım kadarını size aktarmak istedim 🥰

Valentine ya da Valentinus, Hristiyan inanışına göre Roma azizlerinden biridir. 269 yılı civarında öldürüldüğü sanılmaktadır. Aşıkların Azizi olarak da bilinir. Valentine, her yıl 14 Şubat günü anılır, zamanla bu gün Sevgililer Günü'ne dönüşmüştür.

Hristiyan metinlerinde Valentinus şeklinde anılan başka bir aziz daha vardır. Bu iki azizi tek kişi kabul edenler olsa da bazı araştırmacılar Sevgililer Günü'nün Valentine'den değil de Valentinus denen diğer azizden kaynaklandığını iddia ederler.

PEKİ KONUMUZA GELELİM 🤪 Bugün yemeğe çıkacak olanlar alkol kullanacak olanlar yarın nasıl telafi edebilir ? 😛
15 ŞUBAT
SABAH UYANINCA
1 bardak su + 2 kuru kayısı

KAHVALTI
1 haşlama yumurta
1 dilim esmer ekmek
Söğüş yeşillik

ARA ÖĞÜN
2 adet kuru kayısı + 1 fincan form çayı

ÖĞLE
120 gram et, tavuk, balık
Yeşil salata
1 dilim kepekli etimek

ARA ÖĞÜN
1 bardak laktozsuz süt veya 1 adet sade actvia + 2 adet kuru hurma

AKŞAM
1 kase yoğurt
Haşlama sebze

Ertesi günü bu şekilde geçirerek daha mutlu ve fit hissedebilirsiniz ❤️❤️

FİT ve SEVGİYLE KALIN 🙈🙈❤️

🍂 Hoşgeldin Şubat 🍂

Her şey mevsiminde güzel ✨

💖

Çok yendiğimiz günün ardından ne yapabiliriz?
❌Ertesi gün hiçbişey yememeliyiz.
❌Kendimizi cezalandırmalıyız.
❌Pişman olmalıyız.

BUNLARIN HEPSİ TAMAMEN YANLIŞ 😑

Doğrusu ne diye sorarsanız ;
✅Motivasyonunuzu bozmayın.
✅Diyet rutininize geri dönün.
✅Kilo aldım mı diye defalarca tartılmayın.
✅Kendinize inanmaya devam edin.