mahsule_khub

#روماتیسم #دردزانو #مفصل

#خواب

#ضدبارداری #مغز

🚶‍♂️🚶‍♀️

بهترین روش کمک‌ به هضم غذا و کنترل قند‌ خون

#قندخون #هضم #گوارش

#استروژن #فیبروم

Leaky Gut ( نشت روده)

😣یه وضعیتیه که در اون دیواره روده کوچک دچار آسیب می‌شه و اجازه می‌ده موادی مثل سموم، باکتری‌ها و ذرات هضم‌نشده غذا وارد جریان خون بشن

📌این اتفاق باعث التهاب و واکنش‌های ایمنی در بدن میشه

❎علائمش:
• نفخ، گاز و سوء‌هاضمه
• حساسیت‌های غذایی
• خستگی مزمن
• سردرد
• درد مفاصل
• مشکلات پوستی مثل اگزما یا آکنه

#نفخ #اگزما

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

اگرچه این بیماری معمولاً در لگن و اطراف رحم دیده می‌شود، اما در موارد نادر، سلول‌های اندومتریال می‌توانند از طریق جریان خون یا سیستم لنفاوی به اندام‌های دورتر مانند ریه‌ها (باعث ایجاد مشکل در تنفس) یا حتی مغز (منجر به علائمی مانند سردرد شدید) مهاجرت کنند.

⛔️این موضوع نشان می‌دهد که اندومتریوز فقط یک بیماری زنانه مرتبط با قاعدگی نیست، بلکه یک بیماری پیچیده سیستمیک است که می‌تواند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد

#اندومتریوز #تخمدان

❌از خوردن این روغن ها پرهیز کنید❌

#التهاب #کلزا #سویا

🌼

به این لیست روغن کنجد و روغن ارده کنجد رو هم اضافه کنید

#آشپزی #زیتون

💤💤💤

اگر خواب بی کیفیت و یا ناکافی دارید باید حتما نسبت به درمانش اقدام کنید چون کمبود خواب باعث نابودی تدریجی مغز میشه

#بیخوابی

…..

✖️گزینه ۴ و ۷ خیلی مهم هستند
‼️با دقت بیشتری بخونیدشون

#آندومتریوز #منیزیم