Prof. Dr. Hasan Aydın

Toplum olarak beslenmeyi unuttuk ve karnını doyuran ne yediğini düşünmeyen bir toplum haline geldik. Netice ortada Avrupa’nın en yüksek dünyanın en kilolu ilk 10 ülkesi içerisindeyiz.

Zayıflamak için bir furya halinde zayıflama iğnelerine saldırdığımız bu ortamda iğneyi biraz da kendimize batırıp ne kadar beslendiğimizi de sorgulamamız gerekiyor.

Ben adına doğrudan beslenme diyorum. Önüne ne ‘sağlıklı’ ne de ‘doğru’ gibi bir sıfat koymadan doğrudan beslenmeye davet ediyorum hepinizi. Çünkü biz “beslenmiyoruz”, “karnımızı doyuruyoruz”

Sosyal medyada sık duyduğunuz bir cümle var:
‘Zayıflama iğnesini bırakınca verilen tüm kilolar geri alınır.’

Ama gerçek bundan daha karmaşık.

Evet, tedavi bırakıldıktan sonra bazı kişilerde kilo geri alımı olabilir.
Çünkü iştah düzenleyen mekanizmalar yeniden eski eğilimine dönebilir.
Ama bu, herkesin tüm kiloları hızla geri alacağı anlamına gelmez.

Beslenme alışkanlığı,
uyku düzeni,
hareket seviyesi,
kas kaybı olup olmaması,
ve tedavi sürecinde kazanılan davranış değişiklikleri…
sonucu ciddi şekilde etkiler.

Asıl mesele sadece kilo vermek değil,
o kiloyu sürdürebilecek bir yaşam düzeni kurabilmek.

İğne tek başına mucize değil.
Ama doğru hastada, doğru planla çok önemli bir araç olabilir.”

“Magnezyum önemli bir mineraldir. Ancak sosyal medyada anlatıldığı gibi her sorunun çözümü değildir. Takviyeler kişiye özel değerlendirilmelidir. Gereksiz ve yüksek doz kullanım bazı kişilerde risk oluşturabilir.”

“Yıllarca erkek hormonu dediler. Oysa seninki de vardı.”

“Bazı insanlar hafta içi yaşar…
Bazıları ise sadece Pazar günleri kendini duyar.”

psikoloji

“Yıllar boyunca şunu gördüm…
Doktorluk; tanı koymayı öğretir.
Hekimlik ise insanı anlamayı.

Doktor hastalığa bakar,
hekim hastanın hayatına da dokunur.

Bazen bir ilaç iyileştirir,
bazen doğru bir cümle…

Çünkü bu meslek sadece bilim değil;
vicdan, sabır ve sorumluluk taşımaktır.”

Kandaki oksitosin düzeyini fizyolojik sınırların oldukça üzerine çıkaran uzun süreli intravenöz oksitosin infüzyonu:

* iştahı azaltmamış,
* yemek miktarını düşürmemiş,
* metabolik hormonları değiştirmemiş,
* glukoz metabolizmesini iyileştirmemiştir.

Bu sonuçlar, oksitosinin iştah baskılayıcı veya metabolik düzenleyici etkisinin sanıldığı kadar güçlü olmayabileceğini düşündürmektedir.

20 yıl boyunca yanlış bilgiye inandık. Kadınlar bunun bedelini ödedi.

5 yıl boyunca tembel demişler. Sebebi kronik stres ama görmemişler.

Halbuki bazen insanın sadece duyulmaya ihtiyacı vardır.

# kortizol

Zayıflama iğnelerine kendi başlayıp kafasında onlarca soru olanlar toplanın. Belki cevabınızı bulacaksınız bu videoda.

Sonuna kadar dinleyin.

Duymasını istediklerinizle paylaşın.

Stresli iken midenize kramplar mı giriyor?

Hiç sebebini merak ettiniz mi?