Akuterapi.İstanbul

Akupunktur ile iştahı kesilen bir kişinin kilo vermek için diyete ve spor yapmaya ihtiyacı var mıdır?

Evet vardır. Akupunktur bu etkiyi  yaparken kişi eş zamanlı olarak  sağlıklı bir beslenme sitilinin ne olduğunu da öğrenmelidir. Çünkü yemek de bir bağımlılıktır. Akupunktur tedavisi  alırken amaç katı olmayan diyetlerle , sağlıklı ve yeterli bir beslenme düzeni içerisinde istenilen forma kavuşmaktır.
Sporun amacı ise metabolizma zaten hızlanmışken, üzerine az bir efor ile fazla yağları yakmanın çok  daha kolay olması avantajını kullanmaktır. Ayrıca yağ kaybından sonra olası muhtemel sarkmaları da önlemek konusunda spor yapmak gerekir.

Ghee Nasıl Yapılır?

Tuzsuz tereyağını bir tencereye alıp kısık ateşte hiç yakmadan sürekli karıştırarak eritin. Burası çok önemli..! Yağın yanmaması lazım...Buna çok dikkat edin. Yaklaşık 30 dakika tıkırdamasını sağlayın.

Bu süre zarfında yağın üzerinde oluşan köpükleri delikli bir kepçe yardımı ile sürekli toplayın ve atın. Bu köpükler damarları tıkayan tereyağının en sağlıksız kısmı... Kısık ateşte bu işlemi tenceredeki yağ şeffaf bir görüntüye sahip olana kadar, yani artık beyaz köpükler oluşmayana kadar sürdürün.

Sonra bir kevgire kağıt havlu yayın ve yağı buraya döküp böylelikle tenceredeki son tortuların da bu yolla ayrılmasını sağlayın.

İşte artık elinizde şeffaf, altın renginde, laktozsuz, proteinsiz sağlıklı bir yağ var.
Gheeyi bir kavanoza koyun, 1-2 saat içinde donacaktır. Bu yağı oda ısısında  aylarca, buzdolabında ise 1-2 yıl saklayabilirsiniz...
Ve yemeklerinizde sadece 1 veya en fazla 2 tatlı kaşığı kullanmanız kafi gelecektir.