Sağlığın Mayası

Geleceğin E hali 2024 toplantısını geride bırakırken emeği geçen yürütme kuruluna , bilimsel kurulumuza , akademiye , web komisyonuna , bizimle olan tüm üyelerimize , hocalarımıza,işbirlikleri ve destekleri için sektör paydaşlarımıza ,kongre ekibimize , medya ajansımıza belki de yazarken atladığım herkese teşekkür etmek istedim. Sayenizde güzel ve değerli oldu. # dahadaiyileriiçinelele

Hem kabartma tozu, hem de maya karbondioksit gazı üretmek suretiyle hamurun kabarmasını sağlar. Maya canlı bir organizmadır ve çoğalabilmek için hamurun içindeki şekeri besin kaynağı olarak kullanarak karbondioksit açığa çıkarır. Kabartma tozu ise sıvı ile reaksiyona girerek veya pişme sırasındaki sıcaklık sonucunda karbondioksit gazı oluşturur.

Yumurtanın kabuğu yarı geçirgen olduğundan bayatladıkça yapısında bulunan su dışarıya çıkar ve hava boşluğu arttığından yumurtanın ağırlığı azalır. Bu nedenle su dolu bir kapta yumurta, suyun yüzeyine çıkıyorsa bayatlamış demektir. Ayrıca taze yumurtanın sarısı bombeli, beyazı ise yoğun ve az akışkandır. Bayat yumurta ise sarısı yayvan ve beyazı da daha sıvıdır. Bu şekilde yumurtanın taze olup olmadığı anlaşılabilir. Yumurta ambalajlarının üzerinde bulunan tavsiye edilen tüketim tarihini dikkate alarak tüketmenizi öneririz.

#

🌸Bahar detoksu, mevsim geçişlerinde vücudu zararlı maddelerden arındırmak ve kışın alınan kilolardan kurtulmak için ideal bir yöntem. Sizin için, basit bahar detoksu önerileri hazırladım.

✅Yeşil yapraklı sebzeler, salatalık, havuç, kabak gibi sebzelerle beslenin.
✅İşlenmiş gıdalardan, şekerli yiyeceklerden, alkolden uzak durun.
✅Besinlerinizi mümkün olduğunca doğal ve organik olanlarını tercih edin.
✅Bol su içerek vücudunuzu temizleyin ve toksinlerden arındırın, suyunuza salatalık, limon, yeşil elma, çubuk tarçın koyabilirsiniz.
✅Düzenli olarak egzersiz yapın. Yürüyüş, yoga, hafif aerobik egzersizleri ideal.
✅Günde birkaç dakika derin nefes egzersizleri yaparak zihninizi ve bedeninizi dinlendirin.
✅Cilt bakımı ve temizlik ürünlerinde kimyasal içermeyen ürünler, cildinizi ve vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Duştan veya banyodan önce cildinizi fırçalayabilirsiniz.

4 meyve önerisi:
1. Elma: Lif açısından zengindir, sindirim sistemini destekler, tokluk hissi verir.
2. Ananas: Sindirime yardımcı olur, ödem atmayı sağlar, sindirim sistemini rahatlatır.
3. Limon suyu: Vücutta alkali bir ortam oluşturarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur, indirimi destekler.
4. Çilek: Antioksidan açısından zengindir, vücudu serbest radikallerden arındırır, cilt sağlığını destekler.
4 sebze önerisi:
1. Marul: Su içeriği yüksektir, sindirimi kolaylaştırır.
2. Salatalık: İçerdiği su ve lif ile vücudu temizler, ödem atmayı sağlar ve cildi nemlendirir.
3. Ispanak: Demir ve lif açısından zengindir, sindirimi düzenler, enerjiyi yükseltir.
4. Brokoli: Detoks sürecini destekleyen antioksidanlar içerir, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu meyve ve sebzeleri çeşitli şekillerde tüketerek bahar detoksu programınızı zenginleştirebilirsiniz. Smoothie'ler, salatalar, çorbalar ve taze sular gibi sağlıklı tariflerle bu besinleri tüketebilirsiniz.

Detoks programına başlamadan önce sağlık durumunuzu göz önünde bulundurarak bir uzmana danışmanızı öneririm.

🇹🇷Ülkemizin hatta tüm dünyanın en özel günlerinden biri 23 Nisan, çünkü bugün hem ulusal egemenliğimizi kutluyoruz hem de geleceğimizin teminatı, en değerli varlıklarımız olan çocuklarımızı onurlandırıyoruz.

🇹🇷Mustafa Kemal Atatürk'ün önderliğinde, milletimizin bağımsızlık ateşiyle yoğrulduğu bu önemli gün, geleceğimizin teminatı olan çocuklarımıza armağan edildi. Çünkü çocuklar, yarının büyükleri, yarının liderleri ve geleceğin mimarlarıdır.

🇹🇷Onların neşesi, enerjisi ve merakı, bizlere her zaman ilham veriyor. Çocuklarımızın yüreklerindeki sevgi ve barış, geleceğe umutla bakmamızı sağlıyor.

🇹🇷Bugün, ulusal egemenliğimizin simgesi olan bu özel günü coşkuyla kutlarken, çocuklarımıza yarının dünyasını inşa etmeleri için gereken eğitimi, sevgiyi ve desteği sağlamak da en büyük sorumluluğumuzdur. Onların yeteneklerini keşfetmelerine, hayallerini gerçekleştirmelerine ve en iyi şekilde gelişmelerine yardımcı olmak için el ele vermeliyiz.

🇹🇷23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun! Her bir çocuğumuzun gülücüğü, umut dolu yarınlarımızın en büyük teminatı.

Sevgi ve umut dolu nice 23 Nisanları hep birlikte kutlamak dileğiyle!🎈🇹🇷

İlaçların reçetenin tanzim tarihinden itibaren 4 (dört) işgünü içinde SGK ile sözleşmeli (anlaşmalı) eczanelerden alınması gerekmektedir. Reçete yazıldığı tarihten itibaren hasta 4 gün içinde eczaneden ilaçları alabilir.

Ebeler, doğum öncesi, doğum ve doğum sonrası süreçlerde anneler ve bebekleri için destek sağlar, annelerle güçlü bir bağ kurarlar ve doğum sürecinde fiziksel ve duygusal olarak onları desteklerler. Bu bağ, annelerin güven duygusunu artırır ve doğum sürecini daha rahat geçirmelerine yardımcı olur. Doğum öncesi dönemde anneleri hazırlayarak doğum sürecine daha bilinçli bir şekilde girmelerini sağlarlar ve doğum sonrası dönemde ise bebek bakımı, emzirme ve duygusal destek konularında yardımcı olurlar. Annelerin duygusal ihtiyaçlarını anlayarak onlara empatiyle yaklaşırlar.
Tüm ebelerin bu özel haftasını kutluyor ve yaptıkları değerli hizmetler için teşekkür ediyoruz!