Ekaterina Filonets

Мой день… Благодарю каждого причастного к моей мечте и целям. Абсолютно счастлива была в этот день. Муж 💚. Из этой маленькой девочки в карусели, я выросла в восхитительную женщину. Спасибо за все, что имею. Я так долго и так трудно шла к этому состоянию, что ценность того, что есть-невероятна… Рандомные картинки этих безбашенных суток 🥰

Международный день человека с синдромом Дауна. За 20 лет были подняты много разных тем, проблем, развенчание мифов и страхов. Хочу напомнить-это не праздник (а то находятся люди, поздравляющие друг друга 😂🤪). Это день информирования и просьба к обществу увидеть и услышать, что мир слишком многогранен и синдром его полноценная грань, как и любой другой человек. Терпеть не могу стереотипы, и синдром Дауна не исключение. Солнышки, даунята, трисомия, трисомыши, дети солнца, дауны, особята-меня передергивает, есть человек! И у этого человека может быть темный цвет кожи, очки, синий цвет волос, палочка, короткая лысая стрижка, синдром Дауна или любая другая особенность, которая делает его уникальным. Человек с синдромом Дауна-человек! Со своим характером, мыслями, желаниями, ожиданиями, мечтами, болями и травмами. Это не хорошо и не плохо- в любом опыте и особенности есть и уникальность и супер сила и типология рода человеческого. Спустя 20 лет жизни в этой теме я прошла все(я прошла Афганскую войну-хочется вспомнить мем женщины с кандебобером), все виды интеграций, инклюзий, полноправного становления всех нас как личностей. Таня много в чем была первая(и уж поверьте, в этой первости было больше боли и страхов и труда, чем плюшек и вымпелов), но спустя 20 лет, могу с гордостью сказать-мы дошли туда, где и не мечтали быть. Моя девочка ты была и есть первая во всем, как для меня так и для многих адекватных людей. Часто вспоминаю обещание, которое дала тебе и себе в роддоме- мы дойдем туда, куда не доходили, мы будем жить эту жизнь на полную и синдром Дауна нам в этом только поможет. Так и случилось! Из не самой простой особенности мы превратили ее в супер силу. Верьте в свои супер силы! И пусть 21 марта будет еще одним напоминанием, что может и нельзя что-то изменить, но точно можно изменить к этому отношение. Мы все гораздо больше и шире, чем любой стереотип #плеватьнахромосомы #сектасд #синдромдауна #мойкосмос

Один день, одного года, чтобы сказать: «Я люблю тебя!». Не буду писать длинные посты и вывалить личное 😉. Одно из множества ценностей наших отношений- принятие ❤️‍🩹. С тобой я могу быть абсолютно разной и принятой: в соплях, в болезни, в своей придури(которой великое множество 😂), в состоянии заучки и душнилы, в своей Альтерэго , в богине шопинга, или с дурацкими шуточками (про говнёй😂), в состоянии тревожной матери и истеричной дочери, в заботливой курочке, или состоянии свободолюбивой богини. Ты принимаешь меня любой-это больше, чем я могла хотеть 💚. Спасибо за каждый день каждого нашего года 💚

Пост любви и чудес. Год назад мы купили особенного котенка. У него была генетическая особенность жопки-он всегда был обкаканный, атрофированная лапа (в следствие укола), мегаколон и лишай. Все это мы узнавали в процессе обследований. Сначала мы лечили лапу и пытались вывести в ремиссию мегаколон. Три врача говорили ее ампутировать. Один высказался, что с таким набором его надо усыпить, что и сделали бы , если бы не мы. И каждый этап, когда казалось ну вот уже лучше-опять что-то случалось. Неудачная кастрация и абсцесс. Больше месяца, каждый день, мы возили его на перевязки. Лапа, благодаря нашему ежедневному купанию и массажу, восстановилась почти вся. Лишай, спустя, 4 месяца вылечили. Попа, благодаря специальному корму вышла в ремиссию. И тут повторный абсцесс. Две операции, почти два месяца 2 раза в день мы ездили в клинику на перевязки. Я умолчу о финансовых вкладах, сколько я рыдала над ним за этот год- не передать словами. Но он пришел к нам и принёс столько нежности и любви, он стал полноценным членом семьи. Сыночка присыночка самый обычно необычный в нашей обычно необычной семье, занял свое место и свою роль. Алтышка, давай уже без вот этого всего🙏🏻 Носись, бушуй, грызи и царапай-теюе можно все. Просто будь! Мы тебя так любим 💞 первый официальный год в нашей семье 🥰😻

Опера «Аида». Наш Большой. 4 акта и пролетели на одном дыхании. Возможно, мы не видели спойлер 😂. Но экшн случился 😀. Шикарная музыка, актеры с шикарными голосами. Наша первая опера и случился коннект. Невероятное переключение чувств, ракурсов, эмоций и абсолютно другой уровень ощущений от жизни. В обсуждениях с решили, что театр несравним ни с чем: его сложно чем-то заменить, нашему мозгу и душе необходимо познавать себя и через классическое творчество. Итог: невероятный вечер, который сохраним в нашу копилочку 🥰

Ворвались в 2025 🥰 Спасибо 2024🙏🏻 В целом, ты был прекрасен🔝. Никаких подведений итогов на обсуждение не будет). Считаю, что все же это довольно личное дело каждого. Встретили Новый год в чудесной и теплой компании 🫂. Не обесценивайте праздники-это один из самых простых способов порадовать своего внутреннего ребенка. Услышьте его и побалуйте🙏🏻 В Новом году открываю новые виды консультаций. Обязательно напишу какие новинки вас ждут 🥰 А пока, сохраню этот момент в ленте. Если долистали до конца: я не пью 😂. Мне для отрыва не нужны вспомогательные вещества 😂(только сон полноценный и то не всегда 😂) #психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн

Наши правила в отношениях, которые вполне себе универсальные и можно брать себе на заметку. При первом нашем кризисе мы не стали ломать дров, а сразу пошли к семейному психологу и я искренне считаю, что это было лучшее решение: многих конфликтов из-за банальной разности восприятия, мы избежали. И в итоге мы пришли вот к таким, несложным, правилам в отношениях:
-Открытость. Как бы не было неприятно, больно, интимно-мы говорим обо всем. Не носим, не накапливаем, не скрываем, не делаем вид, что все ок, когда у кого-то внутри не ок. 
-Мы очень близкие люди, но у каждого есть своя сфера интересов и жизни. Это позволяет сохранять баланс личной целостности 
-Мы не используем кровать, как место для баталий или переговоров. Все сложные, серьезные, важные и решающие разговоры происходят вне этого места. Кровать-место для с**са, близости, легкости, юмора, выгуливания детской радости и сна. 
-В конфликте мы решаем исключительно задачи. Не вспоминаем старые обиды, не переходим на личности и не унижаем партнера. Я могу эмоционально говорить о том, что происходит со мной и подчеркиваю, что ситуация (не ТЫ!), меня очень злит, раздражает и я негодую. 
-Мы разбираемся с проблемой, а не друг с другом. Это важно! Мы воюем не против, а решаем вместе. Так всегда есть ощущение, что твой партнер не против тебя, а с тобой 
-Мы не выясняем отношения в присутствии третьих лиц. Даже, если случилась ситуация здесь и сейчас, при свидетелях и она зацепила, мы не позволяем себе включать в наш конфликт кого-то еще. 
-Мы стараемся принимать все состояния другого, даже если они тебе не близки. Скажу честно-этот пункт мне дается сложнее всего. Паттерн поведения созика, что твое настроение и чувства зависят от меня и моего поведения, плотно сидят в голове. Я с этим работаю и проговариваю партнеру, что это про меня. Продолжение в карусели👆🏻

Октябрь-месяц осведомленности о синдроме Дауна. Можно открыть инста и увидеть тысячи постов под хештегами: #плеватьнахромосомы, #сектасд, которые когда-то ввела я и они прижились и разлетелись в массы. И это говорит о том, что наши дети гораздо шире и больше, чем нелишняя хромосома и синдром Дауна. Таня тому пример. Я безмерно горжусь своей дочкой. Она начала свой путь, когда не было НИЧЕГО. Ни инклюзивный садов, школ или перспектив будущего. И вот, 20 лет этой дороги: общеобразовательный сад, общеобразовательная школа(интеграция), колледж и специальность швеи. И РАБОТА! Мой нежный цветочек с таким сильным стержнем официально трудоустроен по своей специальности! Она ездит на работу сама. Она учится налаживать рабочие отношения, она является полноправным членом общества! Она не есть синдром! Она Татьяна Филонец-молодая, талантливая девушка с синдромом Дауна, которая прошла свой путь и пришла в точку, где есть. Синдром обладает одной невероятной способностью- он притягивает в жизнь невероятных людей. Он раскрывает эту жизнь совсем с другой стороны. И мне в этот месяц очень хочется сказать «спасибо» именно ему. Странно? Возможно 😀 Но я и Таня, да и многие вокруг, никогда не были бы теми людьми, какими мы есть. Точно было не просто. Точно было больно, страшно, тяжело. Но, спустя, 20 лет-я могу сказать спасибо: я абсолютно счастлива, что этот опыт есть у меня. Все в этой жизни имеет свои грани. Возможно, без синдрома Дауна, я никогда бы не увидела этот мир таким, не встретила моих людей, не добилась бы того качества жизни и личных характеристик, которые есть. Поэтому сегодня у меня есть внутри огромное чувство благодарности.  И да, всегда есть выбор, даже, когда кажется, что его нет. Мы выбираем сами модель жизни. Условия не всегда можно поменять, а вот отношения к этим условиям-можно!  #сектасд #плеватьнахромосомы #синдромдауна #даунсиндром #особеннаядочь #психология

Вчера с клиентом обсуждали потребности. Что важно мужчине и женщине? Есть ли что-то общее в наших потребностях или мы все же разные? Этот разговор натолкнул меня на анализ многих клиентских кейсов. И мне очень захотелось напомнить, что каким  бы сильный мужчина не был, ему важно получать от женщины то самое «спасибо». Так он может прочувствовать ту самую необходимую нужность и важность, его ценность. Мужчина тоже хочет быть видимым в отношениях. Кажется так просто, но как порой сложно. Сколько кризисов в семьях случается, когда партнеры не видят друг друга. На семейной терапии часто именно женщина может сформулировать в кабинете, что надо ей: цветы, слова, раз в день:какая ты красивая; купленная вкусняшка в пмс, без напоминания… И все сложнее с мужчиной порой. Поэтому хочу напомнить, что у мужчины тоже есть потребность. Неплохо бы и его потребность обозначить в партнерстве, и да, с**с, это не про то😉 Как часто вы говорите слова благодарности в паре? Как происходит коммуникация у вас?  #отношения #любовь #психология #психологонлайн #психологминск #психологияотношений

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА ❤️‍🩹
С ноября месяца начинаем групповой процесс.
Группа обладает особым терапевтическим эффектом . Работа в такой группе не имеет никаких заранее обозначенных формальных целей , ограничений , вопросов или задач . Участникам группы сложно спрятаться за какой - либо маской : темой группы , повесткой , планом работы , которые часто служат « ширмой » и останавливают истинный контакт между людьми. Каждый идет со своим запросом и дальше начинается волшебство: группа создает модель социума для того чтобы проявились все привычные способы поведения людей . Терапевтическое действие оказывает именно активное взаимодействие и диалог , участники отражают поведение друг друга , дают обратную связь , учатся прямому диалогу , осознают свои психологические границы и учатся открываться и открывать себя другим, присутствовать в своей жизни и быть свидетелем жизни других .
Когда: 2 группы 2 раза в месяц. Вторник утро и суббота день (вы можете выбрать любую группу). Начинаем 2 ноября субботы день. И 12 ноября утро.
Формат: онлайн пространство, что дает возможность присоединиться из любой точки мир
Наполняемость: не более 8 человек
Стоимость(одной встречи): 60Byn; 20$; 2200Ru
Продолжительность: 3-3,5 часа с ноября по май
Кто может посещать: любой человек (18+); пол не имеет значения. Родственники и друзья НЕ МОГУТ находиться в одной группе, но могут идти параллельно в разных.
Дополнительно будет создан канал в телеграмме, где я буду делиться полезными практиками и информацией между группами.
Правила и безопасность в группе мы будем обсуждать заранее и каждый участник должен придерживаться этих требований.
Ведущий: дипломированный кризисный психолог Филонец-Ходина Екатерина #терапевтическаягруппа #онлайнгруппа #терапевтическаягруппаонлайн #динамическаягруппа #психологическаягруппа #группа #сектасд #психология

Меня долго не было в соцсетях. Это был осознанный выбор. В какой-то момент я ощутила дикую усталость от социума в реальной жизни, еще добавлять к этому вертикальную жизнь было бы для меня убийственно. Выводы, которые я сделала для себя: на нас большинству людей абсолютно все равно. И это прекрасно! Это такое чувство свободы дает и осознание, что все, что я снимаю, пишу, проявляюсь-это надо мне (или не надо). Близкие и заинтересованные в тебе люди, найдут тебя и в реальной жизни. Я очень много тратила времени на соцсети, и если бы не было реальной жизни-это большая ловушка! Напомню всем: реальная жизнь прекрасна! Не стоит ее заменять на красивые (и очень часто преувеличенные). Я четко осознала, что мне важнее жить жизнь, а не наблюдать за ней через экран. И что я хочу делиться только тем, что я хочу. Что любое дело имеющее в посыле долженствование, а не желание, для меня истощающее. Буду ли я активна в сетях? Возможно… Точно я буду это делать только от желания оставить, поделиться, донести, что важно мне. Не опираясь на ожидания реакции других людей. Вы отдыхаете от соцсетей? Какое место оно занимает в вашей жизни? #мыслиблондинистойк #психологминск #психология