Sağlıklı Pozitif Yaşam

Bedensel aktivitenin çeşitli modelleri sağlık, kendini iyi hissetme ve hastalık riski ile yakından ilişkilidir. Son yüzyıla kadar, günlük yaşam ciddi bedensel aktivite ile sağlanmıştır. Günümüzde ise çok az hareketle yaşam kolaylıkla sürdürülebilmekte ve bol miktarda ve yüksek kalorili gıdalara da kolay ulaşılabilmektedir. Bu durum enerji dengesizliğine ve yağ dokusunda artışa yol açarak obeziteden diyabete, karaciğer yağlanmasından alzheimer hastalığına kadar pek çok hastalığın görülme sıklığını arttırmaktadır. Dünyada kalp damar hastalıklarının % 6’sı, tip 2 şeker hastalığının %7 si, meme kanserinin %10'u ve bağırsak kanserinin %10’nunun nedeninin hareketsizlik olabileceği ileri sürülmüştür. Dolayısıyla çağdaş insan ruh, zihin ve beden sağlığını koruyabilmek için düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenme durumundadır. EGZERSİZ sadece hobi, eğlence ve boş zamanı değerlendirme aktivitesi değil aynı zamanda İLAÇ’tır.