Gymanya

Yeni Online Spor Salonun Gymanya! Gymanya’nın egzersiz ve beslenme programları ile hedeflerine istediğin her yerde ve her zaman ulaşacaksın!

Gymanya her zaman, her yerde! Artık nereye gidersen git, internete bağlı bilgisayar, tablet, TV veya akıllı telefonu açıp antrenmana başlayabilirsin! Tek ihtiyacın olan bir mat, havlu ve bir su.
İncelme, kilo verme, sıkılaşma, kalça ve bacak egzersizleri, güç ve kondisyon artışı, dövüş teknikleri, self-defense, dans, esneme veya rahatlama… Hedefine, seviyene ve zevkine uygun antrenman programların

14/02/2018

Songül ile eğlenerek kilo vermeye ne dersin? Aerobic, dans ve fitness hareketlerini birleştirerek hedeflerine ulaş!
🔥gymanya.com🔥

11/02/2018

Yeni bir hayata başla! Şimdi antrenman programını oluştur ve fit ol 💪
🔥gymanya.com🔥

09/02/2018

Haydi, bahanelerine son ver ve şimdi antrenmanına başla! 🔥gymanya.com🔥

07/02/2018

Spor salonu uzak mı? Gitmeye zamanın mı yok?
Sizin için spor salonunu eve taşıdık! 💪Gymanya ile hemen evde antrenmanına başla ve fit ol! 🔥gymanya.com🔥

05/02/2018

Bu pazartesi, O pazartesi! Bahaneleri unut ve daha bugün Gökhan Koşar ile antrenmanına başla!
🔥www.gymanya.com🔥

30/01/2018

Talin Minasoğlu ile beraber hem göğüs hem de karın bölgeni çalıştır! Haydi herkes başına 💪

3 Set:
👉30sn Plank
👉20sn Plank + Alternating Leg Lifts
👉12x Plank + Knee to Elbow

🔥www.gymanya.com🔥

27/01/2018

Zamana karşı yarış! 🏁 👊 Gözde Mimiko Türkkan dan harika bir karın çalışması! 👊 Egzersizleri sırasıyla 3 tekrarda uygula:

20sn Feet/Toe Touches 👉 10sn Dinlenme

20sn Touch Down 👉 10sn Dinlenme

20sn Feet/Toe Touches + Touch Down

🔥 www.gymanya.com 🔥

25/01/2018

Sınırlarını zorla ve hedeflerine ulaş! Göksen Çınar ve diğer eğitmenlerin ile antrenman programını yap ve vücudunun her bölgesini çalıştır.

⬇️Program fragmanı burda⬇️
>>> http://youtu.be/gkXV0qsM9RY