Health care

تقوم الكلى بمعالجة حوالي 189.2 لتر دم وذلك لكي يتم تصفية ما يقارب 1.89 لتر من المياه وأيضًا الفضلات

للمزيد من المعلومات الطبية والصحية يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com ، للاستفسار عن بطاقات هيلث كير وخدماتنا يسعدنا تواصلكم معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e ، أو الاتصال مباشرةً على الهاتف رقم 00905380441855

أهم 9 نصائح لمرضى السكري
عليك أن تعلم عزيزي القاريء أنك ستكون بحاجة لاتباع بعض النصائح بصورة عامة من أجل تجنب الإصابة بمضاعفات قد تؤثر على صحتك بل وقد تهدد حياتك. ولعل أهم أبرز النصائح التي يجب عليك الالتزام بها تتمثل في:
التخلص من الوزن الزائد :يساعد الحفاظ على الوزن الصحي في التحكم في سكر الدم. ويمكن لطبيبك وأخصائي التغذية ومدرب اللياقة البدنية أن يساعدوك في بدء نظام يضمن لك تحقيق ما ترغب به.
فحص مستوى السكر في الدم:ىقد يساعد فحص مستوى السكر في الدم مرتين في اليوم على الأقل في التحكم به. وقد يكون الطبيب قد نصحك بذلك أيضًا، اكتب البيانات التي تحصل عليها، وذلك حتى تتمكن من تتبع حالتك وحتى تلاحظ كيف يؤثر الغذاء والنشاط على مستوى السكر في دمك. اختبارات الدم احصل على اختبارات دم A1c (السكر التراكمي) لمعرفة معدل السكر في دمك خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. ويجب أن يكون هدف معظم الأشخاص المصابين بـ النوع الثاني من السكري هو الحصول على نسبة 7٪ أو أقل في هذا الاختبار. واسأل طبيبك عن عدد المرات التي تحتاج فيها للحصول على اختبار A1c. اقرأ أيضاً: تحليل السكر التراكمي .. ما أهميته وكيف يتم وإلى ماذا تُشير نتائجه؟
مراقبة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها: يجب عليك عزيزي القاريء أن تتعرف على كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وعدد المرات التي تتناول بها الكربوهيدرات. ويمكن أن يساعد التحكم في كمية الكربوهيدرات في السيطرة على نسبة السكر في الدم. ويجب عليك أن تقوم باختيار الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل الخضروات الخضراء والفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة.

التحكم في مستويات ضغط الدم والكوليسترول: قد يجعلك مرض السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب عليك أن تراقب مستويات ضغط الدم والكوليسترول باستمرار. ووتحدث مع طبيبك حول مراقبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم. واحرص على تناول الأدوية كما أمرك الطبيب.

قم بممارسة التمارين: يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم في الحصول على وزن صحي أو الحفاظ عليه. وممارسة الرياضة أيضاً تقلل من التوتر وتساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية. ويجب ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم بمعدل 5 أيام في الأسبوع. ويمكنك أن تحاول ممارسة المشي والرقص والتمارين الرياضية منخفضة القوة أو السباحة أو التنس أو الدراجة الثابتة.

النوم بصورة كافية: احرص على النوم بصورة كافية، فعندما تكون محرومًا من النوم، فإنك تميل إلى تناول المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بمشاكل صحية.

تجنب التوتر: يمكن أن يتسبب التوتر الزائد في رفع مستويات السكر في الدم، ولكن يمكنك أن تشعر ببعض الراحة من خلال الجلوس بهدوء لمدة 15 دقيقة، أو التأمل، أو ممارسة اليوغا.
زيارة الطبيب: احصل على فحص الدم الكامل مرة واحدة على الأقل كل عام، بالرغم من أنك قد تتحدث إلى طبيبك في كثير من الأحيان وتكون على تواصل معه. وأثناء قيامك بالفحص السنوي، تأكد من حصولك على فحص للعين وفحص ضغط الدم، ولا تنسى أن تقوم بفحص قدميك. كما يجب عليك الحرص على القيام بفحوصات قد تشير للإصابة بعدد من المضاعفات الأخرى، والتي قد تتمثل في تلف الكليتين، وتلف الأعصاب، وأمراض القلب.

الغدّة الدرقية هي المسؤولة عن إفراز هرمونات لها ثأثير مباشر على وظائف الجسم بمختلف أشكالها، مثل: النمو، وكامل العمليّات الحيويّة في جسم الإنسان. نقص إفراز الغدّة الدرقية للهرمون يؤدّي بالجسم إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

للمزيد من المعلومات الطبية والصحية يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com ، للاستفسار عن بطاقات هيلث كير وخدماتنا يسعدنا تواصلكم معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e ، أو الاتصال مباشرةً على الهاتف رقم 00905380441855

للمزيد من المعلومات الطبية والصحية يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com ، للاستفسار عن بطاقات هيلث كير وخدماتنا يسعدنا تواصلكم معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e ، أو الاتصال مباشرةً على الهاتف رقم 00905380441855

يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورَّم الفراغات الموجودة داخل أنفك ورأسك (الجيوب الأنفية) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، وهناك بعض الأعراض يشعر بها المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية وهي:
ألم الأذن - ألم في الفك العلوي والأسنان - السعال أو التنحنح - التهاب الحلق - رائحة الفم الكريهة – الإرهاق

للمزيد من المعلومات الطبية والصحية سمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com أو التواصل معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e أو الاتصال مباشرة على الهاتف رقم 00905380441855

Protect yourself & others from getting sick:

Wash your hands 👐

🧼 after coughing or sneezing
🧼 when caring for the sick
🧼 before, during & after you prepare food
🧼 before eating
🧼 after toilet use
🧼 when hands are visibly dirty
🧼 after handling animals or animal waste

تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين د لفترات طويلة قد يؤدي إلى تراكم فيتامين د في الجسم، ويحدث تسمم فيتامين د عندما ترتفع مستويات فيتامين د في الدم فوق 150 نانوغرام / مل، نظرًا لأنه يتم تخزين هذا الفيتامين في الأنسجة الدهنية في الجسم ويتم إنتاجها ببطء في مجرى الدم، وقد تستمر آثار التسمم لعدة أشهر بعد التوقف عن تناول المكملات.
الأهم من ذلك أن التسمم بفيتامين د ليس شائع ويحدث بشكل قليل عند الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين د بجرعات عالية لمدة طويلة دون مراقبة مستويات فيتامين د في الدم لديهم، كما أنه لا يمكن الوصول إلى مستويات عالية بشكل خطير من فيتامين د من خلال الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو التعرض للشمس فقط.
للمزيد من المعلومات الطبية والصحية يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com ، للاستفسار عن بطاقات هيلث كير وخدماتنا يسعدنا تواصلكم معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e ، أو الاتصال مباشرةً على الهاتف رقم 00905380441855

كحول الإيثيلي هو أحد أهم المكونات الفعالة والشائعة في معقم اليدين أو مطهرات اليد بصفة عامة .. وقد يعتبر المكون الوحيد في مواد التعقيم والذي لديه القدرة في القضاء على الفيروسات التاجية مثل “كورونا الشرق الأوسط – فيروس ميرس – ومؤخراً فيروس كورونا الجديد” كما أن للكحول الإيثيلي أو الإيثانول الفعالية العالية لقتل الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتريا والفطريات وكما أوضحنا الفيروسات. لذلك كان على رأس المواد الفعالة للتطهير التي نصحت بها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) فإذا أردت معقم ومطهر جيد وفعال تأكد من أنه يحتوي على الإيثانول بنسبة تزيد عن 60%.

للمزيد من المعلومات الطبية والصحية يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني www.hospitaloffers.com ، للاستفسار عن بطاقات هيلث كير وخدماتنا يسعدنا تواصلكم معنا على الواتس آب عبر الرابطhttp://wassmee.us/w/?c=a5ce1e ، أو الاتصال مباشرةً على الهاتف رقم 00905380441855