FitBack Tarifleri

🔺TR/ 🔻EN Below
Kinoa & Maş Fasulyeli Salata
1 porsiyonu : 160 Kalori
Malzemeler:
🔴 2 su bardağı Maş Fasulyesi
🔴2 su bardağı Kinoa
🔴1 demet Roka
🔴1/2 demet Maydanoz
🔴7 adet Çeri Domates
🔴1 çay kaşığı Tuz
🔴1 yemek kaşığı Limon
🔴1 yemek kaşığı balsamik Sirke
🔴2 yemek kaşığı Zeytinyağ
-----------------------
🔘EN
Quinoa & Mung Bean Salad
1 serving: 160 calories
Ingredients:
🔴 2 cups of Mung Beans
🔴2 cups of Quinoa
🔴1 bunch of Rocket
🔴1/2 bunch Parsley
🔴 7 Cherry Tomatoes
🔴1 teaspoon Salt
🔴1 tablespoon of Lemon
🔴1 tablespoon of balsamic vinegar
🔴2 tablespoons of olive oil
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

Diyet Bozmayan Kabak Makarna
1 Porsiyon: 330 Kalori

Bozmayan Şekersiz Islak Kek
1 Dilimi: 160 Kalori

🔺TR/ 🔻EN Below
Tok Tutan Ananaslı Chia Tatlısı
1 porsiyonu: 200 Kalori
Malzemeler:
🔴 2 yemek kaşığı Chia Tohumu
🔴 1 çay bardağı Badem Sütü
🔴 1 yemek kaşığı Yulaf
🔴 1 ince dilim Ananas
-----------------------
🔘EN
Chia Dessert with Pineapple
1 serving: 200 Calories
Ingredients:
🔴 2 yemek kaşığı Chia Tohumu
🔴 1 çay bardağı Badem Sütü
🔴 1 yemek kaşığı Yulaf
🔴 1 ince dilim Ananas
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
FitBack’li Enerji Topları!
1 adet : 98 Kalori
Malzemeler:
🔴 1 kahve fincanı Badem
🔴 1 kahve fincanı Fındık
🔴 1 kahve fincanı Ceviz
🔴 1 kahve fincanı kuru Üzüm
🔴 2 yemek kaşığı Yulaf
🔴 ¼ su bardağı yarım yağlı Süt
🔴 ½ paket çikolata aromalı FitBack
🔴 üzeri için ; 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
------------------------
🔘EN
FitBack Energy Balls
1 pcs: 98 calories
Ingredients:
🔴 1 coffee cup Almond
🔴 1 coffee cup Hazelnut
🔴 1 coffee cup Walnut
🔴 1 coffee cup dried Grape
🔴 2 tablespoons Oat
🔴 ¼ cup Semi-Skimmed Milk
🔴 ½ FitBack Packed Chocolate Flavored
🔴 on the top ; 1 teaspoon of Coconut
-----------------------
🔵 FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
FitBack'li Cheesecake
1 dilimi: 93 Kalori
Malzemeler:
Alt Taban:
🔴 1 su bardağı Yulaf ezmesi
🔴 5 adet suda bekletilmiş Hurma
🔴 12 adet Ceviz içi
🔴 1/2 su bardağı yarım yağle Süt
🔴 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
(Blenderdan geçirilir.)
Buzlukta 1 saat bekletilir.
Orta Kat:
🔴 1 kase Labne peynir
🔴 1 kase light Süzme Yoğurt
🔴 1 paket çilek aromalı FitBack
🔴 1 yemek kaşığı Bal
🔴 Üstüne Çilek eklenir.
Buzlukta 2 saat bekletilir.
------------------------
🔘EN
FitBack Cheesecake
1 slice: 93 Calories
Ingredients:
Base layer:
🔴 1 cup of oatmeal
🔴 5 Dates
🔴 12 walnuts
🔴 1/2 cup of Semi-skimmed milk
🔴 2 tablespoons of Coconut powder
(Passed through the blender.)
kept in the freezer for 1 hour.
Top layer:
🔴 1 cup of Labne cheese
🔴 1 bowl of light Strained Yogurt
🔴 1 pack of strawberry flavored FitBack
🔴 1 tablespoon Honey
🔴 Strawberry is added on top.
Kept in the freezer for 2 hours.
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
Düşük Kalorili Protein Bar!
1 adeti: 85 Kalori
Malzemeler:
🔴 70 gr Bitter Çikolata
🔴1/4 su bardağı yarım yağlı Süt
🔴4 yemek kaşığı çekilmiş Yulaf
🔴1 yemek kaşığı Fıstık Ezmesi
🔴1/2 paket Çikolatalı FitBack
Tüm malzemelerden 3 adet çıkar.
-----------------------
🔘EN
Low-Calorie Protein Bar
1 piece: 85 Calories
Ingredients:
🔴70 gr Dark Chocolate
🔴1/4 cup Semi-Skimmed Milk
🔴4 tablespoons of ground oats
🔴1 tablespoon Peanut Butter
🔴1/2 package Chocolate FitBack
3 pieces of Protein Bar
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası
-----------------------

🔺TR/ 🔻EN Below
Düşük Kalorili Doyuran Salata!🥗
1 porsiyonu : 255 kalori
Malzemeler:
🔴 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
🔴 3 yemek kaşığı konserve mısır
🔴 4-5 dal taze soğan
🔴 Yarım demet dereotu
🔴 2 adet kırmızı biber
Sosu için ; 1 tatlı kaşığı zeytinyağı , limonsuyu , tuz
-----------------------
🔘EN
Low Calorie Salad Recipe
1 bowl: 255 calories
Ingredients:
🔴 1 cup boiled Mung Bean
🔴 3 tablespoons of canned Corn
🔴 4-5 branch fresh Scallion
🔴Half a bunch of Dill
🔴 2 red Peppers
For sauce: 1 teaspoon Olive oil, Lemon juice, Salt
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değil! Diyet Gıdası .