Kendine iyi bak

BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER?

Bir tane kuru soğanın kabuklarını soyduktan sonra ince ince doğrayıp temiz bir tülbente sarın. Ensenizde yirmi dakika bekletin sonra sıcak havluyu ensenize sarın. Soğanın kokusu o şiddetli baş ağrısından daha iyidir, en azından dayanılır.

Bazen de başınızın ağrıyacağını önceden hissedersiniz ya, işte o zamanlarda ayaklarınızı sıcak suyla doldurduğunuz kovada bekletin, bekleme süresinde ağrının geçtiğini fark edeceksiniz. Ayrıca bir dal taze naneyi bir bardak kaynamış suda bekletin ve sıcak sıcak için, nanenin rahatlatıcı etkisini hemen hissedebilirsiniz.

DOĞAL YOLLARLA SAÇ RENGİ AÇMAK

Yaz geldiğinde doğal olarak bayanlar ten renkleri bronzlaşacağından daha dikkat çekici ve parlak tonlu sarı saç tonlarını tercih etmekte. Bunun içinse öncelikle saçların rengini açmak gerekmekte. Oysaki evde artık doğal yolları kullanarak sarı saçlara sahip olmak hiçte zor değil. Hatta bunun için birçok yol var. Fakat bu teknikleri öncelikle iki ana başlıkta toplamaktayız. Öncelikle 1. si doğal maddeleri kullanarak saç açma yöntemleri, 2. si de kimyasal maddeler kullanarak saç açma yöntemleridir. Fakat kimyasal yöntemlerle saç rengi açtığınızda, ne de olsa içlerinde perhidrol, oksidan ya da oreal gibi maddeler bulunduğundan saçları yıpratabilmekte. Bu yüzden sizlere öncelikle evde uygulanabilecek olan doğal yolları tercih etmenizi öneriyoruz.

evde saç açma yöntemleriBu konuda ilk önerimiz bal olacak. Biliyorsunuz doğal ve katkısız bal hem vücudumuz için çok faydalı hem de hiç bir zararı yok. Bu nedenle geceden bir avuç saç kremine kattığınız bir avuç bal karışımını saçınıza sürerek saçınızı folyo ile sarın. Ertesi gün saçlarınızı açtığınızda renginin açılmış olduğunu fark edeceksiniz.

Başka bir önerimizde limon. Bir bardak suya sıktığınız bir adet limonun suyunu da ,saçlarınıza sürdüğünüzde saç renginizin açıldığını fark edeceksiniz. Yanı sıra aktardan aldığınız bir avuç papatyayı bir – iki bardak suda bir taşım kaynatarak ılıdığında güneşte kuruttuğunuz takdirde (bu işlemi birkaç gün üst üste tekrarlamalısınız ) saçlarınız yine açılacaktır.

PARLAK SAÇLAR İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Parlak saçlar

Saçını yıkamak, kurutmak ve de şekil vermek için yıl içerisinde uzun zaman harcıyoruz ama buna rağmen hanımların çoğu saçından memnun olmazlar. Hayal ettiğiniz sağlıklı saça ulaşmak çok da zor değildir.

Parlak saçlar için yapılması gerekenler

Plastik fırça kullanmayın, doğal kıldan üretilmiş saç fırçası kullanın, saçınızı fırçalamanız sonucun da deride ki yağ eşit biçimde saça dağılır ve bu sayede parlaklık kazanır.
Alkollü ürünler kullanmayın. Saç şekillendirici köpükte alkol bulunur, bunun yerine kuru saçlarınız var ise krem ve ya serum kullanabilirsiniz.
Doğru olarak yıkayın. Haftada bir defa yıkamak yeterlidir. Fakat her gün yıkıyorsanız önce saç kremi yapın, ardından durulama yapmadan yalnızca saçlarınızın dibini şampuanlayınız ve durulayınız.
Soğuk su ile yıkayın. Soğuk su ile yıkarken üst deriniz kapanır ve de parlak bir yüzey oluşur. Yıkamada zorluk çekerseniz kurutmanın ardından soğuk hava vererek de bunun benzeri etkiyi sağlayabilirsiniz.
Kıvırcıklaşmasına engel olun. Saçınızın günün ortasında kıvırcık olmasını istemiyorsanız saçınızı iyice kurutmadan evden çıkmayınız.

Silikonlu ürünlerden kullanınız. Silikon saç derinizin üzerinde kalır ve derinizi dış faktörlere ve de şekillendirici aletlerin etkisine karşı korur. Yanmasını ve de sürtünmesine engel olur.
Isı tedavisi uygulayın. Kuruttuğunu düşünür birçok bayan ama yanlış bir düşüncedir. Kuaförde yaptıramıyor iseniz evinizde ayda bir sefer maske ve ya sıcak yağ bakımı yapabilirsiniz. Ürünü saçınıza sürün ve sıcak olan havlu ile saçlarınızı sarın.
İyonlu aletlerden kullanın. İyonlu seramik aletler saçta kırılmayı önleyici negatif iyon üfleyip saçınızın güçlenmesini, parlamasını sağlamaktadır.
Saçınız dalgalı ise 6-8 haftada bir kırıklarını aldırınız. Nemlendiricili kremler ile şampuanlar kullanınız.
Dalgalı saçlar ışıldasın. İri, yumuşak ve de muntazam dalgalar ufak kıvırcıklardan daha fazla ışığı yansıtmaktadır.

YUMURTAYLA SAÇ BAKIMI

Protein bakımından son derece zengin olan yumurta özellikle cansız, boyadan veya güneşten yıpranmış kuru saçlar için önerilen maskelerin hemen hepsinde yer alır. Vaktiniz yoksa sadece 1 yumurtayı (saçınız uzunsa 2 yumurta kullanabilirsiniz) köpürünceye kadar çırpın ve masaj yaparak saç derinize sürdükten sonra kalanı kökten uçlara kadar sürüp 20-25 dakika bekletin. Unutmayın yumurtayı ıslak saçlara (fazla suyu havluyla alınmış) süreceksiniz. Maskeyi temizlemek için soğuk su (soğuğa yakın ılık su da olur) ve hafif bir şampuan kullanır. Haftada bir yapılan yumurta maskesi saçı nemlendirir, saç derisini yumuşatır, saça parlaklık verir ve kırıkları azaltır.

Friksiyonu 25 ml badem yağı (veya kabak çekirdeği yağı) ve 25 ml zeytinyağı karıştırılır

Saçlara ovalayarak uygulanır. Daha sonra saçlar bir havlu ile örtülerek, birkaç saat veya gece boyunca bekletilir.

Yağ Friksiyonu (Boya, perma vb. sırasında yapısal zarar görmüş saçlar için)

Kuru ve Hasar Görmüş Saçlar
40 ml tatlı badem yağı

20 ml hintyağı karıştırılarak saçlara ve özelikle de saç uçlarına iyice yedirilir. Bir saat süreyle bekletilir

SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN NE YAPILMALI?

Yaz mevsiminde UV ışınlarına ve güneşe normalden daha uzun süre maruz kalma, deniz ve havuz suyuna sık temas etme gibi nedenlerle saçlarınız kurur ve yapısı bozulur.
Saç kuruluğunu azaltan bakım ürünleri kullanmak ve saçı yıpratan bu etkilerden uzaklaşmak hasarı azaltmakta önemli role sahiptir.

Saçınızın yapısını sağlamlaştırmak ve dökülmeleri azaltmak istiyorsanız;

• UV ışınlarına gereğinden fazla maruz kalmayın. Güneş ışınlarında bulunan UV ışınları saçın mat ve kaba görünmesine neden olur. Saç elastik yapısını kaybederek daha kırılgan hale geldiğinden taramak ve şekil vermek zorlaşır, sık sık kırılır.

• Dermatoloğunuza başvurun ve hekiminizin yönlendirmesiyle saçınızın ihtiyaç duyduğu vitaminleri içeren ilaçları kullanın. Bu vitaminleri uygun olan miktarda besinlerle almak zor olduğundan ve dışarıdan uygulanan kozmetikler saçın beslenmesini etkilemediğinden, ağızdan kullanılan bu ilaçlarla saçın ihtiyaç duyduğu destek sağlanmış olur.

• Saçlı deri tipinize uygun ürünler kullanın.

• Saçınızı aşırı taramayın, sıkı toka ve bandajlar kullanmayın.

• Saç derinize uygun boyaları kullanın.

• Deniz ve havuz suyunun zararlarından korunmak için mutlaka
saçınızı deniz veya havuza girdikten sonra yıkayın.

ERKEKLER İÇİN SAÇ TEDAVİSİ YÖNTEMLERİ

Sıcak Yağ Tedavisi
Kurumuş ve yıpranmış saçlar için zeytinyağlı tedavi . Erkekler Saçlarına parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın.

Hintyağı Tedavisi
Yarım çay fincanı hintyağını ısıttıktan sonra baş derinizi ovarak saçınızın yağı emmesini sağlayın. Yavaş yavaş tarayacağınız saçlarınızı kaynar suya batırırıp sıktığınız havluyla sarın. Bu işlemi yaptıktan sonra yarım saat kadar bekleyip şampuanla yıkayın. Bu tedavi, fazla ince, çabuk kırılan, kuru saçlara iyi gelir.

Zeytinyağı ve Bal Tedavisi
Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu karışımı birkaç gün dinlendirin daha sonra bu karışımı baş derisine ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.

Protein Tedavisi
Bu tedavi yöntemi her tip saç için en ideal saç tedavilerinden biridir.. İki yumurtayı çırpın ve içine yavaş yavaş bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke (mümkünse elma sirkesi) ilave edin. Saçınızı bir kez şampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa sürede canlandığını fark edeceksiniz.

Kakao Yağı Tedavisi
Koyu renk saçlı kişilerin uygulayabileceği bir başka bakım yöntemi ise aşağıda anlatılan bu karışımdır. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.

Kepek Sorununa Bitkisel Önlemler

Duş öncesinde saç diplerinize tuzla masaj yapın ve sonrasında saçlarınızı şampuanla yıkayıp durulayın.

Saç diplerine Hindistan cevizi yağı masaj yapmak kepeklerin azalmasına yardımcı olacaktır. Hindistan cevizi yağı ile masaj yaptıktan sonra 20 dakika bekleyin ve saçlarınızı temizleyin.

5 sap kekiği suyun içinde kaynatıp soğuması için bir müddet bekleyin. Su ılıdıktan sonra saçlarınıza sürüp 15 dakika bekleyin ve sonrasında şampuanla yıkayıp temizleyin.

Yarım tatlı kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı sirkeyi karıştırıp saçlarınızı durulamada kullandığınız suyun içine karıştırın. Bu uygulama kepek problemini çözecektir.

Elma sirkesi ve suyu eşit miktarda oranladıktan sonra saç diplerine bu karışımla masaj yapın. Bir müddet bekledikten sonra saçlarınızı temizleyebilirsiniz.

Kepek Nasıl Geçer?

Su tüketimine özen gösterin ve günlük su ihtiyacınızı karışladığınızdan emin olun.

Saçlarınızı çok sık yıkamayın. Haftada 2 kere saçlarınızı yıkamanız idealdir.

Saçlarınızı tararken tarağı saç diplerine çok fazla temas ettirmeyin. Sivri dişli taraklar saç derisini kaldırarak kepek oluşmasına neden olur.

Saçlarınızı sıkıca toplamak saç derisinin hava almasını engeller ve bu yüzden saçlarınızın hava almasını sağlayın.

Stresli ortamlardan uzak durun. Sinir ve strese bağlı olarak gelişen hastalıklardan kaçınmanız kepek oluşumunu sonlandırır.

Erkek Saç Bakımı Nasıl Yapılır?
Erkekler şampuan seçimi konusunda şanslıdırlar; zira piyasada var olan pek çok şampuan, erkek saç bakımı ve temizliği için uygundur. Saç kuruluğuna erkeklerde çok sık rastlanmaz. Genelde yağlı olmaya eğilimli saçları olsa da, kısa kesim olduğu için her gün yıkanabilir ve uygun gündelik maskelerle yağlanma sorunu kolaylıkla kontrol altına alınabilir.
Erkekler çoğunlukla jöle, briyantin, sprey gibi şekillendiricileri kullandıkları için, saçlarındaki en büyük sorun kepeklenme sorunudur. Bu sorun da, saçlar her günün sonunda şampuanlanarak kimyasal maddelerden arındırılırsa, ortadan kalkar.
Eğer jöle, briyantin tarzı kimyasallar kullanmak istemiyorsanız, duştan sonra saçlarınızı öne doğru eğerek kurutup, taze limon suyu ile şekillendirebilirsiniz. Hem doğal, hem de saçlar için zararsız bir şekillendirme yöntemini uygulamış olursunuz.
Erkeklerde saçlar çoğunlukla kısa olduğu için, şampuan kullanımı direkt saça dökülerek değil, iki avuca yayıp sonra saça uygulamak şeklinde olmalıdır. Şampuan, doğrudan saça uygulanırsa, saçların kısa oluşunun da etkisiyle belli bir bölgede birikerek saç diplerinde tortulanma oluşturabilir. Bu da saç derisi ve kıl kökleri için zararlıdır.
Erkeklerde, özellikle son yıllarda sıkça görülen saç kazıtma yöntemi, doğru ve isabetli bir yöntem değildir. Zira saç kazıtmanın, saçların gürleşmesinde, yahut dökülmesinin önlenmesinde katkısı yoktur. Saç dökülmesi önlenmek isteniyorsa yapılacak en doğru şey saç maskelerinden faydalanmak olacaktır. Doğal malzemelerle formüle edilmiş maskeler, özellikle sarımsakla yapılan saç kürleri, saç köklerini kuvvetlendirerek gürleşme sağlayabilir.
Uzun saçlı erkekler, saçlarını 2 ayda bir kestirerek yenilenmesine olanak tanımalıdır. Erkeklerin saçları, kadınlarınkine göre daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Jöle, sprey gibi maddelerle yıpranan saçların 2 ayda bir 2-3 cm. kadar kestirilmesi, saçların canlılığı açısından son derece faydalı olacaktır.
Erkekler de saç derisi ve saçın tamamına Hindistan cevizi sütü veya aloe vera ile maske uygulayabilirler. Masaj yapılarak uygulanan maske, saçlarda yarım saat tutularak durulanırsa ve düzenli biçimde haftada 2-3 kez tekrarlanırsa, faydası görülecektir.
Adaçayı ve alma sirkesi de erkek saç bakımında faydalanılabilecek doğal malzemelerdendir.
Bal ve yumurta sarısını karıştırarak saçlarınıza ve saç derinize masaj yapın. Bu şekilde yarım saat bekleyin ve saçlarınızı durulayın.
2- 3 hafta boyunca her öğünde 1 bardak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi karıştırarak için.
Ilık zeytinyağı, bal ve 1 çay kaşığı kadar toz tarçını karıştırıp macun haline getirin ve saçlarınıza uygulayarak 15 dakika bekleyin, ardından şampuanlayın.
Saçlarınızın seyreldiği ve açıldığı noktaları soğanla, saç derisi kızarana kadar ovalayın ve ardından bal sürün.
Ilık kene otu yağı ve badem yağını karıştırarak, haftada 1 kez saç derinize masaj yapın.
Eşit sayıdaki karabiber tohumlarıyla, misket limonu çekirdeklerini biraz suyun içinde öğütüp, saç derinize düzenli olarak masaj yapın.

İpeksi Saçlar İçin Doğal Maske Tarifi

-1 tatlı kaşığı limon suyu
-2 adet yumurta akı
Malzemeleri temiz bir kap içinde bir araya getirip karıştırın. Karışımı saç derisine sürdükten sonra geri kalanını saç tellerine de sürün. 20 dakika kadar bekledikten sonra saçlarınızı yıkayıp temizleyin. Saçlarınızı yumuşatacak ve ipeksi bir görünüm kazandıracaktır.

Saç Uzatmanın Sırları

Malzemeler:
* 1/2 tatlı kaşığı susam yağı
* 1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
* 1/2 tatlı kaşığı hint yağı
* 2 ampul E vitamini
* 2 Ampul bepanthene ampul

Hazırlanışı:
Malzemelerin tamamını cam veya porselen bir kapta karıştırın. Eğer saçlarınız çok uzun ise malzeme ölçülerini iki katına çıkarabilirsiniz.

Kullanım Şekli:
Elde etmiş olduğunuz solüsyonu avuç içleri ile saç diplerine masaj yaparak yedirin. Aşırı bastırmamaya özen gösterin. Ardından ılık veya sıcak bir havlu ile sarın .1-2 saat bekledikten sonra yumuşak bir şampuanla bir sefer yıkayın.
Eğer saçlarınız çok dökülüyor ise haftada 2-3 kez, az dökülüyorsa bir kez uygulayabilirsiniz. Saçınızı çok sıcak suyla yıkamayın. Sıcak su; saçlarınızın nem kaybederek kurumasına ve parlaklığını yitirmesine yol açar. En iyi şampuan ve saç kreminin hangisi olduğunu ancak deneyerek öğrenebilirsiniz.
Şampuan ve saç kremini kullandıktan sonra saçlarınız kolay taranıyorsa, parlıyorsa, kolay şekil alıyorsa doğru seçim yaptığınızdan emin olabilirsiniz. Saçlarınızın sağlığı ve bakımı için günde en fazla 1 kere; haftada en az 1 kere ılık su ve saç türünüze uygun şampuanla yıkamalısınız.