Yeme Bozuklukları Akademi

Yeme Davranışınızı Birlikte Gözden Geçirelim

Bazen “Benim yemekle ilişkim normal mi?” diye düşünüyor olabilirsiniz.

Kendinize şu soruları sorun:

🔸 Rahatsız edecek kadar yediğinizde kendinizi kusturduğunuz oluyor mu?
🔸 Ne kadar yediğiniz üzerindeki kontrolü kaybetmekten korkuyor musunuz?
🔸 Yakın zamanda belirgin bir kilo kaybınız oldu mu?
🔸 Çevreniz zayıf olduğunuzu söylese bile kendinizi kilolu hissediyor musunuz?
🔸 Yemek ve kilo düşünceleri hayatınızda çok fazla yer kaplıyor mu?

Bu sorular kendi başına bir tanı koymaz. Ancak birden fazla soruya “evet” diyorsanız, yaşadıklarınızı bir uzmanla değerlendirmek iyi bir adım olabilir. Dosyada bu farkındalık soruları Gillian Todd’un çalışmasına dayandırılmıştır.

⚠️ Unutmayın: Yardım istemek için “daha kötü hale gelmeyi” beklemek zorunda değilsiniz.

Erken fark etmek önemlidir. 🤍

Bedene Şefkat Yükleniyor… 🤍

Bedeninizle konuşurken kullandığınız dili hiç fark ettiniz mi?

“Çok kötüyüm.”
“Böyle görünmemeliyim.”
“Biraz daha zayıf olsam…”
“Bu bedenle hiçbir şey giyemiyorum.”

Peki sevdiğiniz bir arkadaşınız size kendi bedeni hakkında bunları söyleseydi ona ne derdiniz?

Muhtemelen çok daha şefkatli davranırdınız.

Öyleyse neden kendimiz söz konusu olduğunda aynı şefkati unutuyoruz?

🌿 Bedeniniz düşmanınız değil.
🌿 Sizi her gün taşıyor.
🌿 Yoruluyor.
🌿 Güçleniyor.
🌿 İhtiyaçlarını size anlatmaya çalışıyor.

Belki bugün onu değiştirmek yerine teşekkür etmeyi deneyebilirsiniz.

💬 Bugün bedeninize tek bir güzel cümle söyleyecek olsanız ne söylerdiniz?

Bir eğitim programını seçerken yalnızca konu başlıklarına değil, o bilginin hangi deneyimden süzülerek aktarıldığına da bakmak gerekir.

Yeme Bozuklukları Akademisi’nin eğitim yaklaşımının arkasında 25 yıllık psikoloji deneyimi ve 12 yıllık PsikoDiyet birikimi bulunuyor.

Ama amaç sadece bilgi aktarmak değil. Öğrenilen bilginin danışan görüşmesine, vaka değerlendirmesine ve gerçek uygulamaya taşınabilmesi.

17. Grup Diyetisyenler İçin PsikoDiyet Eğitimi 13 Eylül’de başlıyor.

Mesleki pratiğinize yeme davranışını daha derin anlamanızı sağlayacak yeni bir bakış eklemek istiyorsanız programı inceleyebilirsiniz.

📌 Başvuru bağlantısı profilde.

Beden Benliktir

Bedeniniz sadece “taşıdığınız” bir şey değil.

🌿 Dünyayı onunla hissediyorsunuz.
🌿 İnsanlara onunla yaklaşıyorsunuz.
🌿 Tehlikeyi onunla fark ediyorsunuz.
🌿 Keyfi, korkuyu, heyecanı ve huzuru onunla yaşıyorsunuz.

Bedenden gelen duyular; dikkatimizi, duygularımızı, tepkilerimizi ve seçimlerimizi etkiler. Dosyada da duyu, duygu ve dikkatin benlik deneyimimizin önemli parçaları olduğu vurgulanıyor.

Bu yüzden beden yalnızca aynadaki görüntü değildir.

Beden, yaşamla kurduğunuz ilişkinin de bir parçasıdır.

Bugün aynaya bakarken yalnızca “nasıl görünüyorum?” diye sormayın.

Bir de şunu sorun:

💭 “Nasıl hissediyorum?”

Bedenin Sana Ne Anlatıyor?

🧠 “Zihin unutur, beden hatırlar.”

Bazen söyleyemediklerimizi bedenimiz söyler.

Bir omuz ağrısıyla…
Bitmeyen bir yorgunlukla…
İştahımızdaki değişimle…
Uyuyamamamızla…
Ya da bedenimizde sürekli taşıdığımız bir gerginlikle…

Çünkü beden yalnızca dışarıdan nasıl göründüğümüz değildir.

Beden; hissettiğimiz, yaşadığımız, korktuğumuz, sevindiğimiz ve hayatla temas ettiğimiz yerdir.

Bugün onu değiştirmeye çalışmadan önce küçük bir soru sorun:

💬 “Bedenim, bana ne anlatmaya çalışıyorsun?”

Belki cevabı kontrol değil, dinlenmek.
Belki disiplin değil, şefkat.
Belki de sadece duyulmak…

🤍 Bedeninizle konuşmayı unutmayın.

Kronik Diyet Döngüsünde misiniz?

🥗 Pazartesi diyete başla.
😣 Birkaç gün çok sıkı devam et.
🍰 Sonra “boz”.
😔 Suçluluk hisset.
🔄 Ve yeniden başla…

Bu döngü size de tanıdık geliyor mu?

Bazen sorun “iradesizlik” değildir. Sorun, bedenimizle ve yemekle kurduğumuz ilişkinin sürekli kontrol üzerine kurulmuş olmasıdır.

Dosyada yer verilen 485 katılımcılı bir araştırmada, düşük beden imajının daha fazla diyet yapma davranışı ve düşük benlik saygısıyla ilişkili olduğu belirtiliyor.

Belki de kendinize şunu sormanın zamanı gelmiştir:

❌ “Hangi diyeti yapmalıyım?”
yerine
✅ “Neden sürekli bedenimi değiştirmek zorundaymışım gibi hissediyorum?”

Çünkü bazen çözüm yeni bir diyet değil, eski döngüyü fark etmektir.

📌 Gönderiyi kaydedin. Bir sonraki diyete başlamadan önce tekrar okuyun.

Kayıt için son günler. Psikodiyet Diyetisyeni olarak mesleğinde fark yaratmsk isteyen diyetisyenleri aramızda görmek isteriz 💜💜

Yeme Bozuklukları Akademisi with .repost
・・・
Kayıtlar kapanmak üzere! ⏳

13 Eylül 2026’da başlayacak 17. Grup Diyetisyenler İçin PsikoDiyet Eğitimi için son başvuru dönemine girdik.

Yeme davranışlarını yalnızca ne yenildiği üzerinden değil, neden yenildiği üzerinden anlamak; danışan sürecinde bu davranışları etkileyen psikolojik ve ilişkisel dinamikleri daha iyi değerlendirmek isteyen diyetisyenler için kapsamlı bir uzmanlık yolculuğu başlıyor.

Programda;

• Duygusal yemeye müdahale teknikleri
• Yeme bozukluklarına müdahale teknikleri
• Beden algısı
• Danışan direnci
• Davranış değişikliği
• Güvene dayalı danışan ilişkisi
• Deneyimsel teknikler
• Beslenme süreçlerini yönetme
• Grup çalışmalarını yönetebilme
• Etkili eğitim verebilme
• Süpervizyon ve vaka çalışmaları

bütüncül bir yaklaşımla ele alınmaktadır.

🌿 Eğer siz de danışanlarınızla çalışırken sadece beslenme planına değil, yeme davranışının arkasındaki nedenlere de odaklanmak istiyorsanız, bu eğitim size daha kapsamlı bir bakış açısı kazandırabilir.

📌 Kontenjan sınırlı.
📌 Başvurular devam ediyor.
📌 Program 13 Eylül’de başlıyor.

Başvuru formuna profildeki bağlantıdan ulaşabilir veya kayıt ekibimizle iletişime geçebilirsiniz.

Yeriniz dolmadan başvurunuzu tamamlayın. 🤍