Dr. Müge Afşar

Topuk dikeni, ayak tabanındaki plantar fasya adlı bağ dokusunun topuk kemiğine yapışma yerinde gelişen kronik zorlanma ve inflamasyon süreci sonucu oluşan kalsifikasyondur.

Zamanla bu bölgede kalsiyum birikimi olur ve röntgende sivri/üçgen bir çıkıntı şeklinde görülebilir. Bu yüzden adına “topuk dikeni” denmiştir 🙂

Tanıda fizik muayenenin yanı sıra ;Röntgen ile kalsifikasyon ve kemiksi çıkıntı görülebilirken, ultrason ile plantar fasya kalınlığı, ödem ve dokudaki inflamatuar değişiklikler değerlendirilebilir.

Tedavide;
ESWT (şok dalga tedavisi) ile kontrollü mekanik enerji vererek hem doku iyileşmesi hem de kronikleşmiş kalsifikasyon alanlarının parçalanıp çözünmesi hedeflenir✨

Lipödem sadece yağ dokusundaki artıştan ibaret değildir .Zaman içinde ciltte ve cilt altında da bazı değişiklikler oluşur.
Birçok hastada ciltte kuruluk, hassasiyet, gerginlik hissi, kalınlaşma ve dolaşımın yavaşlamasına bağlı doku kalitesinde değişimler görülebilir.
Cilt altındaki kronik inflamasyon ise hassasiyet ve ağrı hissine katkıda bulunabilir.
Bu nedenle lipödemde kullanılan krem ve losyonların yalnızca “nem veren” ürünler olması değil; aynı zamanda cilt bariyerini destekleyen, rahatlatıcı ve antiinflamatuar ve mümkünse dolaşım artırıcı özellikte içerikler barındırması da önemlidir ✨

Masaj tarafında ise amaç agresif baskı uygulamak değildir.

Gua sha taşı gibi nazik masaj araçları da bu süreçte destekleyici olarak tercih edilebiliyor. Özellikle hafif basınçla ve lenfatik akış yönüne uygun kullanıldığında dolaşımı desteklemeye, gerginlik hissini azaltmaya ve bakım rutinini daha rahatlatıcı hale getirmeye yardımcı olabilir. Ancak burada önemli olan nokta, sert ve yoğun baskıdan kaçınmak ve dokuyu zorlamamaktır ✨

“Silgi lazer” adı kulağa damarı tamamen silip yok ediyormuş gibi geliyor olabilir 😊
Ama aslında olay biraz daha farklı ve oldukça bilimsel bir mekanizmaya dayanıyor.

Lazer ışığı özellikle damar içindeki hemoglobini hedef alır.
Hemoglobin lazer enerjisini emdiğinde ortaya ısı çıkar ve bu ısı damarın kontrollü şekilde büzüşmesine/kapanmasına yardımcı olur.
Sonrasında vücut zaman içinde bu damarı temizlemeye başlar.

Yani çoğu zaman olan şey bir anda “silinme” değil; damarın giderek solması ve görünürlüğünün azalmasıdır.

Bu nedenle özellikle yaygın, ince ağ şeklindeki ya da altta besleyici damar bulunan kılcallarda tek seans her zaman yeterli olmayabilir.
Bazen birkaç seansı kombine etmek gerekir.

Bir diğer önemli konu da şu:
Her kırmızı damar aynı değildir.
Damarın çapı, derinliği, rengi, cilt tipi ve eşlik eden venöz yetmezlik olup olmaması tedavi başarısını ciddi şekilde etkiler.

Bu yüzden sadece cihazın yeni olması değil; doğru değerlendirme, Doppler muayenesi ve uygulayıcı deneyimi de en az lazer kadar önemlidir.

Kılcal damar tedavisinde “tek doğru yöntem” yoktur.
Lazer mi, skleroterapi mi sorusunun cevabı; damar çapına, derinliğine ve eşlik eden venöz yetmezlik olup olmamasına göre değişir.

Bazı damarlar lazerle daha başarılı sonuç verirken, bazılarında skleroterapi çok daha etkili olabilir.
Hatta çoğu zaman en iyi sonuç, yöntemlerin doğru kombinasyonuyla elde edilir.

Ama şunu unutmamak gerekir:
Cihaz ne kadar gelişmiş olursa olsun, doğru hasta değerlendirmesi yapılmadan başarı şansı azalır.

Bu yüzden tedavi öncesi Doppler muayene altın standartdır ;altta yatan yetmezlik ve besleyici damar varlığını görmek açısından çok önemlidir.
Çünkü bazen ciltte gördüğümüz ince damarlar, aslında daha derindeki bir problemin yansıması olabilir.

Tedavide fark yaratan sadece teknoloji değil; doğru analiz, doğru planlama ve uygulayıcı deneyimidir.


CLACS

Kılcal damar tedavisinde “tek doğru yöntem” yoktur.
Lazer mi, skleroterapi mi sorusunun cevabı; damar çapına, derinliğine ve eşlik eden venöz yetmezlik olup olmamasına göre değişir.

Bazı damarlar lazerle daha başarılı sonuç verirken, bazılarında skleroterapi çok daha etkili olabilir.
Hatta çoğu zaman en iyi sonuç, yöntemlerin doğru kombinasyonuyla elde edilir.

Ama şunu unutmamak gerekir:
Cihaz ne kadar gelişmiş olursa olsun, doğru hasta değerlendirmesi yapılmadan başarı şansı azalır.

Bu yüzden tedavi öncesi Doppler muayene altın standartdır ;altta yatan yetmezlik ve besleyici damar varlığını görmek açısından çok önemlidir.
Çünkü bazen ciltte gördüğümüz ince damarlar, aslında daha derindeki bir problemin yansıması olabilir.

Tedavide fark yaratan sadece teknoloji değil; doğru analiz, doğru planlama ve uygulayıcı deneyimidir.


CLACS yöntemi

5G, telefonlar, Wi-Fi…
Bunlar artık günlük hayatımızın içinde 🌍📱
Tamamen kaçınmak mümkün değil zaten.
Ama küçük alışkanlıklarla maruziyeti azaltmak mümkün ✨

Benim günlük hayatta dikkat ettiğim birkaç basit şey:
• Telefonu uzun süre kulağımda tutmamak
• Mümkünse kulaklık ya da hoparlör kullanmak
• Telefonun çekmediği yerlerde uzun konuşmamak
• Gece yastık altında telefonla uyumamak 😅
• Gereksiz ekran maruziyetini azaltmaya çalışmak

Buradaki amaç korkmak değil;
teknolojiyi biraz daha bilinçli kullanmak 💫

“Longevity” sadece uzun yaşamak değil; kaliteli, enerjik ve fonksiyonel yaş almak demek.
Bu yüzden bazı destekler artık sadece sporcuların değil, sağlıklı yaş almak isteyenlerin de radarında 👀

Videoda konuştuğum 5 temel destek:
• NMN
• Omega-3
• D vitamini
• Kreatin
• Magnezyum

Ama unutmayın ✨
Takviye seçimi kişiye, yaşam tarzına, eksikliklere ve sağlık durumuna göre değişmeli.
“Fazlası daha iyi” yaklaşımı her zaman doğru değildir.

omega3 magnezyum dvitamini kreatin nad fonksiyoneltıp uzunyaşam drmügeafşar renklisağlık

“5G tehlikeli mi?” sorusu son yıllarda en çok tartışılan konulardan biri.
Ama burada önemli olan şey, her radyasyonun aynı etkiye sahip olmamasıdır.

📡 5G; mobil internet teknolojisinin 5. neslidir.
Daha hızlı veri aktarımı ve daha düşük gecikme süresi sağlar.

Peki radyasyon kısmı?
5G, radyo frekansı dalgalarıyla çalışan “non-iyonizan” elektromanyetik radyasyon grubundadır.
Yani DNA’yı doğrudan hasarlayacak enerjiye sahip değildir.

Günlük hayatta maruz kaldığımız:
• Wi-Fi
• Bluetooth
• telefon sinyalleri
• 5G

aynı temel gruptadır.

Tıpta kullandığımız:
☢️ Röntgen
☢️ Tomografi
☢️ anjiografi

ise “iyonizan radyasyon” grubundadır ve biyolojik etkileri tamamen farklı değerlendirilir.

Bu yüzden radyasyon konuşurken asıl önemli olan:
✔️ radyasyonun türü
✔️ maruz kalınan doz
✔️ maruziyet süresidir

Videonun devamı yakında 🤗