uzm.dr.meryem.ozbas.gunay

Omurga sağlığınız, postür analiziniz ve size özel tedavi planlamaları için bizimle DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz. ☘

📞 (0505) 525 02 55
👩‍⚕️ Uzm. Dr. Meryem Özbaş Günay

⚠️ Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
👤 Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
💬 İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

🛏️ Sabahları Yataktan "Ağrılarla" mı Kalkıyorsunuz?
Gece boyunca vücudunuzu dinlendirdiğinizi sanırken, aslında farkında olmadan ona işkence ediyor olabilirsiniz! Yanlış uyku pozisyonu; bel, boyun ve sırt ağrılarının en sinsi nedenlerinden biridir. Omurganız geceleri doğal eğrisini koruyamazsa, sabahları tutulmuş bir boyun veya sızlayan bir belle uyanmanız kaçınılmaz olur.

⚠️ Hangi Pozisyon Omurganıza Ne Yapıyor?
Yüzüstü Yatmak: Omurga sağlığı için en tehlikeli pozisyondur. Boynunuzu saatlerce tek bir yöne çevirmek zorunda kaldığınız için boyun fıtığına davetiye çıkarır ve beldeki doğal kıvrımı bozarak baskıyı artırır.

Cenin Pozisyonu (Aşırı Kıvrılmak): Nefes almayı zorlaştırabilir ve sırt kaslarınızı fazla gererek sabah ağrılarına yol açar.

Sırtüstü Yatmak: Vücut ağırlığını eşit dağıttığı için aslında en idealidir; ancak yastığınız çok yüksek veya alçaksa boyun düzleşmesini tetikleyebilir.

💡 Ağrısız Bir Sabah İçin Küçük İpuçları:
Yan yatmayı seviyorsanız: Kalça ve bel hizasını korumak için iki dizinizin arasına mutlaka küçük bir yastık sıkıştırın.

Sırtüstü yatıyorsanız: Bel boşluğundaki baskıyı azaltmak için dizlerinizin altına hafif bir yükselti (yastık) koyun.

Yastık seçimi: Ne çok sert ne çok yumuşak; sadece boyun boşluğunuzu dolduracak ve başınızı omurganızla düz bir hatta tutacak ortopedik yastıkları tercih edin.

Hayatınızın üçte birini uyuyarak geçiriyorsunuz. Omurganıza hak ettiği desteği verin ve güne ağrıyla değil, enerjiyle başlayın! ✨

Uzm. Dr. Meryem Özbaş Günay
Fizik Tedavi, Yaşam Koçu, Akupunktur, Ozon Tedavisi, Mezoterapi, Nöralterapi

📱 Detaylı Bilgi ve Randevu: 0505 525 02 55
📍 Kemal Reis Cad. No: 14 Gaziemir - İzmir

📌 Önemli Not: Bu sayfadaki paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Uygulanacak işlemlerin sonuçları kişiden kişiye değişiklik gösterebileceğinden, işlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Akciğer sağlığınızı desteklemek ve vücudunuzu oksijenle yenilemek için uzman desteği alabilirsiniz. 🩺🌬️

📞 (0505) 525 02 55
👩‍⚕️ Uzm. Dr. Meryem Özbaş Günay

⚠️ Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
👤 Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
💬 İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Rektal ozon, damar yolu açılmasına gerek duyulmayan, özellikle damar yapısı hassas olan kişiler için harika bir alternatiftir. Peki, bu yöntem vücudunuzda neler yapar?

Bağırsak Florasını Düzenler: Bağırsaktaki zararlı bakteri ve mantarları temizleyerek sağlıklı bir mikrobiyota oluşumunu destekler. 🦠➡️🌱

Karaciğer Detoksu: Portal dolaşım yoluyla doğrudan karaciğere ulaştığı için karaciğerin temizleme kapasitesini artırır. 🛡️

Enflamasyonla Savaşır: Ülseratif kolit ve Crohn gibi kronik bağırsak hastalıklarında doku onarımını hızlandırır. 🔄

Hızlı ve Güvenli: Uygulaması oldukça kısa sürer ve uzman kontrolünde yapıldığında vücudu içeriden bir kalkan gibi güçlendirir. ✅🩺

📞 (0505) 525 02 55
👩‍⚕️ Uzm. Dr. Meryem Özbaş Günay

⚠️ Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
👤 Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
💬 İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.