Özhan Uçkun

🩺İnsan hayatına dokunmanın sorumluluğunu taşıyan tüm meslektaşlarımın 14 Mart Tıp Bayramı’nı kutluyorum.
Sağlık için emek veren herkes iyi ki var.

Baş dönmesi sık rastlanan bir şikâyettir.
Ama çoğu kişi bunu “beyin problemidir” diye düşünür. 🤯
Gerçek şu ki:
• Baş dönmesinin çoğu nedeni beyinde değil, denge organlarımızda ve iç kulaktaki sıvı dengesi ile ilgilidir. ⚖️
• İç kulaktaki denge sisteminde küçük bir sorun, başın döndüğü hissini yaratabilir.
• Tansiyon düşmesi, susuzluk, ilaç yan etkileri veya basit bir yorgunluk da baş dönmesine yol açabilir.
🧠 Beyin Kaynaklı Baş Dönmeleri
Tabii bazı durumlarda beyin ve sinir sistemi de rol oynar:
• Beyin damar tıkanıklığı veya küçük pıhtılar
• Beyin sapı veya beyincik ile ilgili sorunlar
• Nadir tümörler veya enfeksiyonlar
Ama çoğunlukla baş dönmesi basit, geçici ve iç kulaktan kaynaklıdır.

🔹 Ne Yapmalı?
• Baş dönmesi sık oluyorsa doktor kontrolü şarttır
• Ani düşmeler ve bayılma varsa hemen değerlendirin
• Basit önlemler: yavaş kalkmak, yeterli su içmek, dikkatli hareket etmek 💧
📌 Özetle: Her baş dönmesi beyinden kaynaklanmaz, ama dikkate almak gerekir.
Bazen basit önlemler, bazen tıbbi müdahale hayat kalitesini korur.

Omurga ameliyatı veya bel fıtığı sonrası korse sık kullanılan bir yardımcıdır.
Ama işin püf noktası ne kadar, ne zaman ve nasıl kullandığınızda gizli.
📌 Korse Ne İşe Yarar?
• Ani hareketleri sınırlar ⚡
• Ağrıyı azaltır 💆‍♂️
• İyileşme sürecinde güven verir 🛡️
Kısaca, doğru zamanda takıldığında hayat kurtarır.
⚠️ Peki Uzun Süreli Kullanılırsa?
Uzun süre sürekli takarsanız kaslar “ben zaten destekliyim” der ve tembelleşir 😬
• Bel ve sırt kasları zayıflar
• Omurga stabilitesi düşer
• Korse çıkarıldığında ağrı artabilir
Yani “çözüm” gibi görünüp aslında süreci yavaşlatabilir.
🧠 Doğru Kullanım
• Ameliyat sonrası ilk dönemde geçici destek
• Kontrollü olarak süreyi azaltmak
• Kasları yeniden aktive etmek 💪
Hedef: Güçlü kaslar + kontrollü hareket + ağrısız yaşam 🏃‍♂️✨
📌 Özetle: Korse tek başına sizi iyileştirmez.
Ama doğru kullanılırsa iyileşme sürecinizin önemli bir parçasıdır.

🩺Prof. Dr. Özhan Merzuk Uçkun
📍Medicana International İzmir

Özellikle Ramazan Ayı’nda insanlar şu soruların cevaplarını merak ediyor;
“Ameliyat oldum… Namaz kılabilir miyim?”
“Secde zararlı mı?”
“Abdest alırken eğilmek sakıncalı mı?”
Bel fıtığı, boyun fıtığı ya da omurga ameliyatı geçiren hastalar için ibadet konusu hem fiziksel hem manevi açıdan önemli.
Öncelikle şunu net söyleyelim:
Omurga ameliyatı olmak, ibadet edemeyeceğiniz anlamına gelmez.
Ancak vücudun iyileşme süreci dikkate alınmalıdır.
📌 İlk Haftalar Neden Kritik?
Omurga ameliyatlarından sonra:
Ani öne eğilmeler
Derin bel fleksiyonu (tam secde pozisyonu)
Ani doğrulmalar
Uzun süreli sabit pozisyonda kalmak
iyileşen dokular üzerinde gereksiz yük oluşturabilir.
Özellikle ilk 4–6 hafta, yapılan ameliyatın türüne göre değişmekle birlikte, kontrollü hareket önemlidir.

🤲 Peki Namaz Nasıl Kılınmalı?
🔹 Ayakta durmak zor geliyorsa oturarak kılınabilir.
🔹 Secde pozisyonu ağrı oluşturuyorsa ima ile (baş hareketiyle) kılınabilir.
🔹 Ani ve hızlı hareketlerden kaçınılmalıdır.
🔹 Namaz süresi boyunca ağrı artıyorsa ara verilmelidir.
İslam’da sağlık her zaman önceliklidir. Zorlayarak yapılan ibadet doğru değildir.

⚠️ Her Hasta İçin Aynı mı?
Hayır.
Mikrocerrahi bel fıtığı ameliyatı
Vida-rod (enstrümantasyon) ameliyatları
Boyun fıtığı ameliyatları
Her birinin iyileşme süreci farklıdır. Bu nedenle “herkes secde edebilir” ya da “kimse edemez” gibi genellemeler doğru değildir.
En doğru yaklaşım:
Ameliyatı yapan hekimin önerisine göre hareket etmektir.

🧠 Unutmayın:
İyileşme sürecinde vücudu korumak, uzun vadede daha sağlıklı bir ibadet hayatı için gereklidir.
Ramazan sabır ayıdır.
Bazen sabır, kendimizi zorlamamaktır.

🩺Prof. Dr. Özhan Merzuk Uçkun
📍Medicana International İzmir

Ya da yatağa yan uzanıp uzun süre telefona mı bakıyorsunuz? 📱
Masada çalışırken başınız hep biraz öne mi düşüyor?
Bunlar hepimizin yaptığı, masum görünen alışkanlıklar.
Ama boyun omurları için hiç de masum değiller.
Boynumuzun doğal bir eğrisi vardır. Bu eğri, başın ağırlığını dengeli şekilde taşımamızı sağlar. Baş öne doğru her eğildiğinde, boyuna binen yük katlanarak artar.
Yaklaşık 5–6 kiloluk bir baş, öne 30 derece eğildiğinde boyun omurlarına 18–20 kiloya yakın bir yük bindirebilir ⚠️
Şimdi bunu günde saatlerce yaptığınızı düşünün.

🎒 Tek Omuzda Çanta Taşımak
Yük sürekli aynı tarafta olursa, boyun ve omuz kasları dengesiz çalışır.
Bir taraf kasılır, diğer taraf zayıflar. Bu dengesizlik zamanla diskler üzerinde asimetrik baskı oluşturabilir.

📱 Yatakta Yan Yatarak Telefon Kullanmak
Boyun saatlerce dönük ve eğik pozisyonda kalır. Diskler bu pozisyonda uzun süre yük altında kalır. Kas spazmı başlar. Ağrı kronikleşebilir.

💻 Sürekli Öne Eğilerek Çalışmak
“Text neck” dediğimiz tablo giderek yaygınlaşıyor. Boyun düzleşmesi, disk zorlanması ve uzun vadede fıtık riski artabiliyor.

Şunu net söylemek gerekir:
Bu alışkanlıkları bir kez yapmak fıtık oluşturmaz.
Ama her gün, saatlerce ve yıllarca yapmak
boynu yavaş yavaş yorar.
📌 “Boyun fıtığı bir günde oluşmaz.
Genellikle küçük ama sürekli hataların sonucudur.”
Çözüm ise yasaklar değil, farkındalık.
Çantayı omuz değiştirerek taşımak,
telefonu göz hizasına kaldırmak,
çalışma ergonomisini düzenlemek…
Küçük düzeltmeler, büyük sorunları önleyebilir.
Boynunuz yük taşır.
Ama her yükü taşımak zorunda değil.

🩺Prof. Dr. Özhan Merzuk Uçkun
📍Medicana International İzmir

Beynimizi genelde büyük hastalıkların tehdit ettiğini düşünürüz.
Oysa çoğu zaman zarar, masum görünen küçük alışkanlıklardan gelir.
İşte beyni fark etmeden yoran 3 davranış:

Sürekli Atıştırmak
Gün boyu küçük küçük yemek yemek…
Masum gibi görünür.
Ama kan şekeri sürekli iniş çıkış yaşadığında,
beyin bunu stres olarak algılar ⚠️
Odak düşer.
Halsizlik artar.
Sinir sistemi alarm modunda kalır.
Beyin istikrar ister, dalgalanma değil.

Gece Geç Saatte Yemek
Saat 23.30’da ağır bir öğün…
Mide sindirmeye çalışırken beyin dinlenemez.
Oysa uyku sırasında beyin kendini temizler.
Gün içinde oluşan metabolik atıkları uzaklaştırır.
Geç saat yeme alışkanlığı,
bu onarım sürecini sekteye uğratabilir ⏳

Uzun Süre Susuz Kalmak
Su kaybı hafif bile olsa
ilk etkilenen organ beyindir.
Baş ağrısı, dikkat azalması,
hafif sersemlik hissi…
Bazen “yorgunum” dediğimiz şey,
aslında susuzluktur 💧

Beyin için mucize bir besin yok.
Ama ritimli, dengeli ve farkında bir yaşam var.
📌 “Beyin en çok abartıdan değil, düzensizlikten yorulur.”
Küçük düzenlemeler, uzun vadede büyük fark yaratır.

🩺Prof. Dr. Özhan Merzuk Uçkun
📍Medicana International İzmir

Birçok hasta bana şu cümleyle geliyor:
“Hocam ameliyat olmak istemiyorum, başka bir yol yok mu?”
Bu çok anlaşılır bir duygu.
Hiç kimse ameliyat olmak istemez.
Ama asıl mesele şu:
Ameliyattan kaçarken, bazen daha büyük bir riske girildiğinin farkında olunmuyor ⚠️
Omurga hastalıklarında — özellikle bel ve boyun fıtıklarında — her durum ameliyat gerektirmez.
Zaten hastaların büyük bir kısmı ameliyatsız iyileşebilir.
Ancak bazı durumlar vardır ki, zamanla yarışılır ⏳
Örneğin:
• İlerleyen kas güçsüzlüğü
• Ayağa vuran ve geçmeyen şiddetli ağrı
• Uyuşma ile birlikte kuvvet kaybı
• İdrar veya gaita kontrolünde bozulma
Bu belirtiler, sinirin ciddi baskı altında olduğunu gösterebilir.
Sinir dokusu hassastır.
Uzun süre baskı altında kalırsa, hasar kalıcı hale gelebilir.
Ve işte en büyük hata burada yapılır:
Ağrıyı baskılamak için sürekli ağrı kesici kullanmak, aylarca “geçer” diye beklemek,
kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek…
Bunlar zaman kazandırmaz. Bazen tam tersine, zaman kaybettirir.
Şunu net söylemek gerekir:
Her ameliyat erken yapılmalıdır demiyoruz. Ama doğru hastada, doğru zamanda yapılan cerrahi; siniri rahatlatır, hasarın ilerlemesini durdurur ve yaşam kalitesini geri kazandırabilir 💪
Ameliyat kararı bir “yenilgi” değildir. Tıbbi bir gerekliliktir.
Önemli olan korkuyla değil, değerlendirmeyle karar vermektir.
📌 Doğru zamanda müdahale edilen birçok hasta, ertelenmiş bir ameliyatın getireceği kalıcı sorunları yaşamaz.
Bu yüzden mesele ameliyat olmak ya da olmamak değil; mesele, doğru zamanda doğru kararı verebilmektir.

🩺Prof. Dr. Özhan Merzuk Uçkun
📍Medicana International İzmir