inna_ra_fit

Bütün gün sağlıklı beslenip…
Akşam olunca bütün planlar değişenler burada mı? 😂👇

Bazen mesele daha fazla şey bilmek değil…
Neyi hayatımıza alacağımızı, neyi ise dışarıda bırakacağımızı seçebilmek.

Ne düşünüyorsunuz bu konuda?

Bu kez Going Zero’dan birkaç ürünü sipariş ettim.
Reklam değil, sadece tavsiye ve ilk izlenimlerim 🌿

Aldıklarım:

• Yün kurutma topları
Üzerine birkaç damla uçucu yağ damlatıp kurutma makinesine atabiliyorsunuz. Çamaşırların daha yumuşak ve güzel kokulu çıkmasına yardımcı oluyor. Ben şimdilik denemek için bir tane aldım.

• Bulaşık makinesi deterjanı
Bunu daha önce de sipariş etmiştim ve memnun kaldım. Benim için en önemli tarafı: tabaklarda kimyasal kalıntı bırakmaması. Çünkü sonuçta o tabaklardan yemek yiyoruz.

• Kireç çözücü
Hem bulaşık makinesi hem de çamaşır makinesi için kullanılabiliyor. Limon tuzu ile de yapılabilir tabii ama ben pratik olsun diye bunu aldım.

Buradaki mesele aslında sadece Going Zero değil.
Mesele, evde ve günlük hayatta kullandığımız kimyasalları biraz daha azaltma bilinci.

Hem kendi sağlığımız için, hem de çevre için..
Çünkü küçük seçimler de önemli..
Her şey biraz bizim elimizde🤍

bilinçlitüketim

Selülit çoğu kadında belli bir seviyede görülebilir ve tek başına bir hastalık değil elbette..

Ancak zamanla daha belirgin hale gelmesi bazen sadece cilt görünümüyle ilgili olmayabilir..

Çünkü selülit;

✔️ hareket düzeyi,
✔️ kas kütlesi,
✔️ dolaşım,
✔️ lenf akışı,
✔️ ödem eğilimi,
✔️ hormonal değişimler

hakkında da bazı ipuçları verebilir..

Portekiz benim gözümden 🇵🇹

İlk başta üzerine ses eklemeyi düşündüm.
Ama sonra Portekiz’i birinin anlatımından dinlemek yerine, kendi sesleriyle duymanın daha doğru olduğuna karar verdim.

Eski tramvayın sesi, okyanusun uğultusu, fado müziği, dar sokaklardaki sohbetler…

Portekiz benim için zıtlıklar ülkesi oldu. Biraz hüzünlü, ama çok güzel. Hem sakin hem de canlı.
Ve herkesin kendinden bir parça bulabileceği bir ülke🤍

Üstelik bu, çektiğim görüntülerin ve seslerin sadece küçük bir kısmı…

Bakalım, Portekiz’in kaç simgesini fark edeceksiniz?
___________

Португалия моими глазами 🇵🇹

Сначала хотела наложить голос, но потом поняла, что Португалию нужно не слушать через чей-то рассказ, а услышать самой.

Шум старого трамвая, звук океана, музыка фаду, разговоры на узких улочках…

Португалия оказалась для меня страной контрастов.
Немного грустной и очень красивой.
Спокойной и живой одновременно.
Страной, в которой каждый находит что-то своё.🤍
Просто послушайте сколько разных звуков.
И это еще только часть того, что снимала..

Сколько символов Португалии насчитали?

#путешествие

Kimseyi yargılamak ya da kırmak amacım değil 🙏

Bu videonun konusu sigara değil; önceliklerimiz..

Bazen birkaç santimetrelik bir göbeğe odaklanırken, asıl sağlığımızı etkileyen konuları ikinci plana atabiliyoruz.
Benim anlatmak istediğim tam olarak bu..
Ne dersiniz?😉

Yıllar geçtikçe hedefler değişiyor.
Ama hareket etmeye devam etmek hala en iyi yatırımlardan biri..
Şu an reformere geçiş yaptım, çok sevdiğim❤️

Peki sizin?

Gluteni kestiniz… peki sorun çözüldü mü?