Fzt.İsmail Demirkol

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha fazla kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️

✅Bilgi için mesaj💬gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️

BEL FITIĞINDA YATAK İSTİRAHATİ NASIL OLMALI?

Ameliyat gerekmeyen hastalara uzman doktor ya da fizyoterapist tarafından sert yatak istirahati uygun görülmüş ise bunun süresi hastanın tedaviye vereceği cevaba göre değişecektir. Tedaviden elde edilen neticeye bakarak bu süreyi artırabilir veya azaltabilir. Bir hafta dolduğu halde hiçbir iyileşme gözlenmeyen hastalar yeniden ele alınarak değerlendirilmelidirler.

Yatılan yer, altında sunta veya tahta bulunan üç-dört kat battaniye veya ince bir yatak olmalıdır. Bu yatak yaylanmamalı ve deforme olmamalıdır. Kaliteli ortopedik yataklar da uygundur.

İstirahat süresince mümkün mertebe yataktan çıkılmamalı, yemekler yatakta yenmeli, ibadetler dahi yatakta yerine getirilmelidir. Tuvalet ihtiyacı için zorunlu olarak ayağa kalkıldığında yine en kısa zamanda yatağa dönülmelidir.

Hasta daha çok sırt üstü yatmalı, ayaklarını kendine doğru toplamalı veya alttan minder ile destekleyerek bacaklarını hafifçe yükseltmelidir. Sırt üstü pozisyonda yorulunca da yan tarafa dönerek istirahat etmelidir. Yan yatarken bacaklarının arasına yumuşak bir yastık koyması iyi olur. Hiçbir zaman yüz üstü yatmamalıdır. Yatak istirahati süresince doktorunun kendisine verdiği ilaçları da kullanmalıdır.

Önemli olan hastanın en kısa sürede tekrar normal günlük aktivitesine kavuşması ve işinin başına bir an önce dönmesidir. Uzun süreli istirahat bir yandan adalelerin zayıflamasına yol açarken diğer yandan hasta psikolojisini olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle yatak istirahati fizyoterapist kontrolünde yapılmalı ve gereğinden fazla vakit kaybetmemek prensip olarak benimsenmelidir. Hasta hızla iyileşmişse, istirahat olayına birkaç gün içinde son verilebilir. Hedef hastanın normal yaşantısına en kısa zamanda kavuşmasıdır.

HER BEL AĞRISI BEL FITIĞI SEBEPLİ DEĞİLDİR!!!

👉BEL AĞRINIZ VARSA BU AYRIMI YAPMASI İÇİN FİZYOTERAPİSTİNİZE BAŞVURUN!!!

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•
•

👨‍⚕️Fizyoterapistler bir bütün olarak kişiye odaklanır; diğer bir deyişle her hastanın fiziksel sorunlarının yanı sıra psikolojik, duygusal ve sosyal sağlığını da göz önünde bulundurarak bir tanıya ulaşma ve en uygun tedavi planını geliştirme düşüncesine tüm dikkatini verir. Fizyoterapist vücut ve hareket hakkındaki derinlemesine anatomi ve fizyoloji bilgileri sayesinde her yaştan insanın refah ve hareketliliğini geliştirmeyi teşvik eder.

👉 En iyi fizyoterapistler, kendini herkesin sağlığına adamış, vücudun hareketinin, sağlığınızın ve refahınızın son derece önemli olduğuna inanmaktadır. Bu sebeple, fizyoterapinin sağlığınızı koruma ve iyileştirmede ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Eğer bir fizyoterapiste ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız iletişime geçmekte tereddüt etmeyin.

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•
•

*COVİD 19'DAN KURANMAK İÇİN EVDE KAL,HAREKETLİ KAL*

👉 Siz veya yakınlarınız covid-19 geçirmişse;fizyoterapistinize danışmayı unutmayın....

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•
•

Parkinson hastalığı nedir?

Parkinson hastalığı beyinde dopamin üreten hücrelerin ölmesi nedeniyle meydana gelen bir sinir sistemi rahatsızlığıdır. Daha çok hareket sistemi ve kasları etkiler.

Hastalık kimlerde daha sık görülür?

Hastalığın ortalama başlangıç yaşı 60-80’dir ancak Parkinson hastalığı genç yaşlarda da başlayabilir. Tüm hastaların %5’inde hastalık 40 yaşından önce başlar. Tanının konulmasından ölüme kadar geçen ortalama süre 15 yıldır.
Parkinson hastalarında en sık görülen sıkıntılar nelerdir?
Hastalarda sıklıkla kaslarda sertleşme, yürüme ve denge bozukluğu, öne eğik duruş, ince işleri yapmakta beceriksizlik, ellerde titreme, konuşmanın yavaşlaması ve zor anlaşılır hale gelmesi, idrar sıkıntıları, psikolojik sorunlar ve beslenme sorunlarına rastlanabilir. Hastalarda kuvvet kaybına pek rastlanmaz fakat kaslarını konrtol etmede sorun yaşarlar. Parkinsonun ilk belirtileri yaygın inanışın aksine ellerde titreme değildir. Genellikle hastalık; harketlerde yavaşlama, öne eğik duruş, konuşmada bozukluğu ve donuk yüz ifadesi gibi belirtilerle başlar.

Parkinsonda fizik tedavi ve rehabilitasyon neden gereklidir?

Hastalarda egzersiz ve beslenmenin düzenlenmesi, sosyal ilişkilerin arttırılması, kondüsyonun korunması/arttırılması, günlük yaşam aktiviteleri becerilerinin sürdürülmesi, motor ve iletişim yeteneklerinin yeniden eğitimi gibi destekleyici yaklaşımlar hastaların yaşam kaliteleri açısından önem taşır. Parkinson ilerleyici bir rahatsızlık olduğundan rehabilitasyon süreci hastanın hayata bağlı kalması açısından çok değerlidir. Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersiz programı hastanın kendi başına egzersiz yapmasından çok daha etkindir. Bu nedenle hastaların düzenli olarak FTR hekmine muayene olup rehabilitasyon programlarına katılması hastalığın vereceği sıkıntıları en aza indirmek için büyük önem arzeder.

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•

Kinezyolojik Bantlama Nedir?

Kinezyolojik bantlama yöntemi eklemleri korumak, kas ağrılarını azaltmak, tendon ve kasları güçlendirmek ve vücudun farklı bölgelerinde yaşanan ağrıları azaltmak için kullanılan fizik tedavi yöntemlerinden biri olmaktadır.
Günümüzde oldukça yaygınlaşan uygulamalardan biri olduğu için kinezyolojik bantlama nedir sorusu uzmanlara sıklıkla yöneltilmektedir. Kişiler bel ağrıları, sırt ağrıları, spor sakatlanmaları, omuz ve dirseklerde yaşanan problemler gibi pek çok alanda tedaviyi desteklemek amaçlı kinezyolojik bantlama uygulamasını kullanılabilmektedir. Diğer bantlama yöntemlerine göre daha avantajlı olmakta, tedaviyi yavaşlatmanın aksine hızlandırmaktadır. Kişinin normal yaşantısında ve hareketlerinde de herhangi bir kısıtlamaya yol açmaması çokça tercih edilmesini sağlayan yönlerinden biri olmaktadır.

KULLANIM ALANLARI

Boyun, sırt, bel ağrısına neden olan mekanik sorunlar
Diskopatiler (Boyun ve Bel fıtıkları)
Yumuşak doku ağrıları
Bölgesel kas spazmları
Yumuşak doku travmaları
Küçük meniskal yırtıklar, kas zorlanmaları ve zedelenmeleri
Omuz, dirsek, el, el bilegi ve parmakları ilgilendiren ağrılı problemler
Spor yaralanmaları
Eklem burkulma ve zorlanmaları
Epikondilitler, karpal tünel sendromu,
Romatizmal hastalıklar ve fibromiyalji
Lenfödem
Dejeneratif artrit
Tendinit, bursit
Plantar fasiit, epin kalkanei
Ayak bilegi burkulmaları
Ayak deformiteleri (halluks valgus, cekic parmak vb.)

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•

Bel Fıtığı Olmak İstemiyorsanız Bu Yazıyı Dikkatlice Okuyup Uygulamaya Çalışınız⁉️

⚠️Burada anlatacağım egzersizler bel fıtığı olmadan önce belinizi korumaya yöneliktir (koruyucu fizyoterapi) ve bazı egzersizler bel fıtığı olduktan sonrada kullanılabilir ama fıtık hastalarının bu hareketleri rastgele yapmaması tavsiye edilir. Çünkü; her fıtığa aynı egzersiz verilmesi doğru değildir, ayrıntılı değerlendirilip hasta durumuna göre egzersiz programı yapmak gereklidir. Neden aynı egzersizler verilmez derseniz tek bir fıtık türü yoktur 4 tür fıtık vardır , diskin bombe yapıp sadece sinire bası yapmasında ayrı egzersiz verilir ve diskin dış katmanı yırtılıp jelimsi iç kısmı omurilik kanalına doğru hareket etmiş ve omuriliği daraltmışsa ayrı egzersiz verilir. Fıtıkların klinik durumları aynı değildir onun için mutlaka bir uzmana  sorun. Bana her zaman mail yolu ile ulaşabilirsiniz her türlü yardıma hazırım.. Burada göstereceğim egzersizler tüm bel egzersizlerini içermemektedir temel egzersizleri içermektedir. Sağlıklı insanın bunları yapması yeterlidir hasta insanın ise hastalığını değerlendirip ona göre egzersiz programı çizilmesi uygundur...

⚠️Burada anlatılan egzersizleri dikkatlice okuyunuz ve anlamaya çalışınız uygulamada yanlış yapmamanız için görsellerle desteklemeye çalışacağım . Yapacağınız bu basit hareketler sizin bel sağlığınızı koruyacaktır ama tek başına yeterli değildir bir önceki yazımızdaki önerilerle birlikte kullanır ve dikkat ederseniz kesinlikle fıtık olmazsınız . 

‼️Uyarı : Egzersizler esnasında kendinizi kesinlikle zorlamayın ve ağrı yapan hareketlerden kaçının eğer gösterilen egzersiz sizde ağrı yaparsa size uygun değildir, hareketleri ağrı sınırında yapınız , egzersiz esnasında ağrı olursa egzersizi bırakınız!!!

‼️Egzersizleri sert bir zeminde yapınız .

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•

Bel Fıtığı (lomber Disk Hernisi)

👉Sizde disk herniasyonu(fıtık)problemi yaşıyorsanız; fizyoterapistinize danışın....

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•

Sizin için her şeyin iyiye güzele bağlandığı mutlu,sağlıklı,kavgasız,güzel bir hafta sonu dilerim😌
•
•
•
➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
•

Yüz Felci nedir ?
Yüz felci yüzün bir tarafındaki kasların zayıflığı ile giden bir hastalıktır. Yüz felçleri temel olarak iki nedenle oluşmaktadır: birincisi beyinde yüz kaslarına giden sinir hücrelerinin gövdesinin hasarlanması sonucunda, ikincisi ise yüzdeki kasların ana sinirinin hasarı sonucunda olmaktadır. Daha basitçe anlatmak gerekirse siniri beyinde kontrol eden merkezler bulunmaktadır, problem bu merkezden kaynaklanıyorsa genelde baş dönmesi, epilepsi, vücudun tek tarafının felci gibi bir bulgu eşlik eder. Hangi tip yüz felci olduğunun tanısının koyulması çok önemlidir

Yüz felci neden olur ?

Enfeksiyonlar, kafa travması, beyin damar tıkanıklığı, baş-boyun tümörleri, yüz sinirinde zedelenme gibi farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bununla birlikte vakaların çoğunda sebep bulunamamakta ve bu grup “Bell Palsi” olarak isimlendirilmektedir. İyi haber bu grupta iyileşme oranları oldukça yüksektir.

➡️Bu gönderiyi beğendiyseniz,çift tıklamayı ve daha çok kişiye ulaşması için kaydetmeyi unutmayın☺️
•
•
✅Bilgi için mesaj📩gönderebilir veya arayabilirsiniz☎️
•
•