ilang711

Турция в ноябре прекрасна! Но для тех, кто не любит пляжный отдых: нет изнуряющей жары, и можно много-много гулять😍
#летовноябре #одых #назлокороне

Онлайн-тренировка: есть ли смысл?
⠀
На данный момент ситуация такова, что персональные тренировки в большинстве проходят онлайн. И, конечно, возникает вопрос: а что в них хорошего для клиента?
⠀
На самом деле, у онлайн-формата есть немало плюсов:
- поскольку тренер не может поправить руками, приходится больше прислушиваться к своему телу, что приводит к большему контролю и осознанности выполнения упражнений;
- появляется больше возможностей поработать над тем, на что не хватало времени или условий в зале (например, можно больше внимания уделить работе стопы и голеностопа, что в зале не всегда гигиенично);
- мотивация: домашняя обстановка мало располагает к физическим нагрузкам, а договоренность с тренером заставит собраться;
- тренер также контролирует технику выполнения и подборает упражнения: даже в домашних условиях делать это необходимо;
- и немаловажный фактор: стоимость онлайн-тренировки значительно ниже тренировки офлайн!
⠀⠀
Конечно, нельзя не сказать о минусах:
- нет достаточного оборудования;
- тренер не может посмотреть с разных сторон и помочь руками, если это необходимо;
- ну и психологический момент: дом это личное пространство, а тренер - чужой человек, которого надо "пригласить в гости".

Предлагаю оценить все пункты, и выбрать лучшее для себя 🙂 Ну а записаться на тренировку можно в директе😉

#тренировки #онлайн #фитнес #занятиядома #самоизоляция #здоровье

Ну что ж, вот и пришло время быть активнее в онлайн-пространстве 🙂
Для тех, кто ещё не знает, и для гостей моей странички: я персональный тренер по фитнесу.
⠀
Чем конкретно я занимаюсь: похудение, набор мышечной массы, стретчинг, постановка техники выполнения упражнений, работа с осанкой, восстановление или улучшение движения, ну или все вместе и по чуть-чуть, чтобы быть красивыми и здоровыми 😉
Работаю как со взрослыми, так и с детьми. А недавно в моем арсенале появилось ещё и умение работать со сколиозом.
⠀
К чему это все: лето наступит в любом случае, и приятно будет оказаться к нему готовым. Поэтому приглашаю начать готовиться! Хотя я за то, чтобы любить себя и быть готовым к лету круглый год❤️
⠀
P.S. в вечных сториз можно посмотреть документы об образовании)
P.p.s всем, кто когда либо со мной работал, буду благодарна за отзывы в комментарии или директ. Ну и репост тоже приветствуется)