Fit Form Center Mecidiyeköy
Share
Beslenme ve Diyet Merkezi
16/12/2021
Sebzelerin birçoğunun kalorisinin düşük olmasının yanında anti-inflamatuvar besinlerdir🌱
Çalışmalar anti-inflamatuvar gıdalar bakımından zengin beslenme düzenlerinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, direnci arttırdığını ve inflamasyonların vücudumuz üzerindeki etkilerini azalttığını gösteriyorlar🌟
Sebzeler aynı zamanda bağırsak sağlığını da iyileştirebilir, immün fonksiyonları güçlendirebilir, yaşa bağlı hastalıkların azalmasını sağlayabilirler🌱
08/12/2021
Yemek yiyeceksiniz fakat çok açsınız.. Bu durumda bazen porsiyonlarımızı kontrol etmekte zorlanabiliyoruz🥗 Peki böyle bir durumda ne yapmalıyız veya neler yapabiliriz?👇🏻
💧Yemeğe başlamadan 10 dakika önce 1 veya 2 su bardağı su içebiliriz
🍵Öğüne çorba ile başlayabiliriz (özellikle de sebze çorbaları ile)
🥙Salatalara tüm öğünlerde yer verdiğimiz gibi böyle zamanlarda masamızda mutlaka salatamız olmalı
🥗 Ve tabii ki tabağımıza yemeğimizi porsiyonlu şekilde alıp, tüketmemiz gerekiyor
04/12/2021
Spor sonrası toparlayıcı ve pratik bir öğün tavsiyesi✨
🍌 1 küçük muz
🥜 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
🥛1 su bardağı yarım yağlı süt
🌾2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Bizim hazırladığımız içecek ortalama 250 kalori🌟
Tüketilen miktar yapılan sporun türüne, süresine, kişinin ihtiyacına bağlı olarak değişir.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Mecidiyeköy Mahallesi Kervan Geçmez Sokak Dilan Sitesi B2 Blok No:9/1 Daire:5 Kat:3 Şişli/Istanbul
Sisli
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Fit Form Center Mecidiyeköy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.