Inazuma 穗波店

🐳每週一練，一次訓練一小時怎麼練？

以健康取向，會希望能夠將全身的肌群、各運動方向都能在這一小時內都能訓練到！

💡全身性訓練動作：
所以我們可以選擇動作上能夠有更多肌群、或是方向的全身性動作，來安排這一小時的訓練課表
→比方說，像是三項動作，深蹲、硬舉、臥推，或是一些核心訓練動作，平板撐、側棒式等。

🗓️每個人身體狀況都不同，了解更多可以私訊我們詢問，或是填寫主頁表單預約教練體驗課，由教練現場幫您做運動體驗與身體狀況評估呦😊

#稻妻健身

#稻妻穗波店 教練體驗課『免費』預約中

體驗課內容：
❶了解運動目標、需求
❷運動體驗、訓練動作評估、調整
❸針對運動目標、動作評估－客製化週期訓練課表

預約方式：
❶填寫主頁表單
❷私訊小盒子

⛱️INAZUMA-HONAMI 稻妻穗波店
稻妻健身第6間分店

📍地點位於：新竹市北區金雅路163號
是一間美容、結合健身的，美『力』場館

🌟讓你可以用最低成本，達成低通苦;高成長的運動場所！
歡迎來稻妻穗波，用運動上妝！

Growth without hardship