脊度Extreme

產後媽媽有骨盆變大的問題嗎⁉️
產後的調理非常重要唷☝🏻

對剛生產完的媽媽而言，
因為生產的過程中會經歷激素變化，
加上腹腔周圍的組織需因應胎兒的成長，
種種因素下，
而出現身體鬆弛與骨盆外擴等情形🤔

這是為了讓寶寶可以順利通過，
是自然的生理過程💡
而基本上，
在身體結構足夠柔軟有彈性的條件下，
骨盆通常會在生產過後逐漸復原，
但若是本身骨盆不正或受到不平衡的張力，例如坐姿不正確、缺乏運動等，就容易使骨盆組織過鬆而難以恢復⚠️

避免影響身形體態與腰痛困擾等，
產後調理對媽媽來說是非常重要的唷🙌🏻

媽媽維持身材的關鍵！
立即預約脊度平衡管理💙

#高雄 #仁武 #美式整脊 #整骨 #正骨 #整復 #產後 #媽媽 #體態 #骨盆外擴 #腹直肌

生活忙碌，工作壓力大😖
痠痛成為現代人常見的健康困擾🔰
無論是長時間的工作還是長時間久坐久站
使肌肉四肢出現痠痛不適感，導致肩頸腰痠背痛😥

為避免累積造成傷害
這時候預約脊度 #體態平衡管理
將體態回歸中心線並保持，可以降低不適的感受😌

脊度為您提供完整的體態評估📝
了解自己的身體，告別痠痛的困擾

💡日常該如何預防腰痠背痛呢？
▪️避免同個姿勢過久
▪️避免長時間搬重物
▪️維持均衡飲食和規律作息，適當舒壓
▪️維持規律運動，鍛鍊肌肉彈性和承重力
▪️可多吃補腎食物（核桃、芝麻、黑木耳、栗子、枸杞、紅棗…等）

#高雄 #仁武 #美式整脊 #整骨 #正骨 #高低肩 #脊椎側彎 #酸痛

脊度EXTREME新環境❤️
不變的是專業🤩

脊度，給你極度的改變。

#高雄 #仁武 #脊度
#體態平衡管理 #痠痛不適 #身形調整 #高低肩 #脊椎側彎
#骨盆前傾 #骨盆歪斜 #腿型雕塑
#產後媽媽 #腹直肌 #足型調整 #扁平足

愛美的妳一定要知道！！
———————————————
愛美是我們女孩的天性😙
嚮往完美的身型也是，不需要瘦～
但絕不能歪歪斜斜‼️
很常聽到的高低肩及長短腳問題，
其實都是因為骨盆的位置沒有平衡，
造成上半身肩膀高低，
相對肌肉也會不平衡😥😥

穿著小可愛或洋裝甚至比基尼時，
從後側看會明顯發現不對稱的肌肉🫣

影響身型同時也會影響臉型😱
如果想讓臉部保持平衡好看
👌🏻身型是絕不可忽略的👌🏻

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
一鍵預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#脊度
#高雄 #仁武 #體態平衡 #體態管理 #腿型雕塑 #骨盆回復 #腹直肌 #痠痛不適 #幾度小知識

☘️案例分享☘️
陳大哥（化名非真名）
說自己從年輕一路駝背駝到老！
長年駝背已經習慣 🥲
經年累月酸痛不適四處尋求解決方法～
經家人介紹來到脊度
透過脊度客製化調整方式
快速解決痠痛問題💎
體態平衡外，
長年駝背也得以改善‼️

現在大哥只有想念脊度的老師
才會出現在脊度👀
沒有再因為痠痛來了！！

「能在日常維持鬆感，
才是真正的體態調整。」

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
一鍵預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#脊度
#高雄 #仁武 #體態平衡 #體態管理 #腿型雕塑 #骨盆回復 #腹直肌 #痠痛不適

😇😇我們搬家啦😇😇

其實早在6月脊度就喬遷啦！
但礙於老師們輪流出差國外😅
一直沒有特別發聲明通知大家～

只有主動預約的老脊米，我們會告知🥹
真的也很感謝各位愛戴與信任🧚

⚠️新地址：高雄市仁武區仁勇路15號

雖然喬遷但也同樣在仁武區‼️
從8/25起，
只要有來店消費即有特殊活動🎁

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
一鍵預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#脊度
#高雄 #仁武 #體態平衡 #體態管理 #腿型雕塑 #骨盆回復 #腹直肌 #痠痛不適

Q骨頭也需要保健嗎？
———————————————
經過疫情肆虐的我們，更知道健康的重要性🥹
🔍骨架端正是人體健康最根本基礎
保健骨頭除了吃鈣，端正體態是更重要的‼️

預防勝於治療常常聽到，
但確實落實的人卻少之又少🥲

「當有症狀出現，再開始找方法應該也來得及吧？」

但其實在還沒有症狀，即提前預防
才是擁有健康身體的第一步👀
如果平時身體會有酸痛，關節活動異常，拉緊感…已經是有症狀了唷！

現在才知道預防觀念？也沒關係！
至少當有些微症狀出現時
就要有我要好好保健我的體態的觀念😎😎

脊度分析各種體態不適主因
並提供完整解決方式
💙提早保存健康端正平衡身型💙

🧚立即預約https://lin.ee/cRB6t9P🧚

#體態平衡管理 #高雄仁武 #鳳仁路 #脊椎不正 #腿型雕塑 #產後雕塑 #幾度小知識

酸痛是正常的吧！！
———————————————
很常聽到脊米們
把自己的痠痛視為理所當然，
但平時如果沒有做肌力訓練
（運動或重力、勞力工作）
就會覺得酸痛，其實都是不正常的唷‼️‼️
並不是常見就是合理的。
大多數的痠痛感，都是身體沒有平衡的現象👌🏻👌🏻
然而大多數人在處理的都是現象！
卻不是解決產生的原因啊🥲
解決產生的原因才是一勞永逸的方法🌈

簡易檢測法⬇️
透過平時照鏡子的的機會自我檢視👀
觀察是否有以下三種問題：
①是否有高低肩或是體態不對稱的狀況
②耳垂到肩膀的距離是否一樣
③兩邊鎖骨有沒有對稱

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
搶先預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#脊度
#高雄 #仁武

來過脊度的脊米們一定知道！
老師們都是以解決問題根本為原則❤️
不要常常都回來給老師調整
才是真的改善體態不適或型態👍

💓本週2022/10/09 週日 下午14:00💓

小編特別要求老師釋出名額5位
給各位追蹤的脊米👀👀
想讓脊米有更認識自己體態的機會✨
注意注意‼️是不需要費用的唷！！！

——— 報名請私訊小編 ———

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
一鍵預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#脊度
#高雄 #仁武 #八卦寮 #屏東 #屏東火車站 #體態平衡 #體態管理 #腿型雕塑 #骨盆回復 #腹直肌 #痠痛不適

舒適的workhome🧑‍💻👩‍💻
———————————————
與新冠共存的第…天💁🏻‍♂️
多數在家顧孩子或在家工作的家長
可能以為在家應該舒舒服服，
沒想到卻比平時上班更疲憊😰😰
（可能跟長時間跟孩子相處有關🤣）

🗣其實絕大多數腰痠背痛的主因
‼是長期姿勢不良啦‼️
👉🏻脊米們在家時最常待的地方是哪裡？
👉🏻客廳沙發、餐桌還是床上？
常常遇到喜歡躺在軟軟的沙發，不然就是在躺在床上工作的脊米👀👀
這都是引發我們腰痠背痛的
小小原因之一😱

🗣建議大家在家時，最好選擇高椅背、能支撐腰部的椅子！
提供一個簡單易記的原則🙆🏻‍♂️
「2直角原則」：
腰部以及膝蓋在坐著時，需要呈現90度，這才是最符合我們舒適的角度👌🏻

💙脊度提供完整體態評估💙
讓你對自己的身體更了解😊
預約🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9

#脊度
#高雄 #仁武 #八卦寮 #屏東 #屏東火車站 #體態平衡 #體態管理 #腿型雕塑 #骨盆回復 #腹直肌 #痠痛不適

Wo脊度開幕滿2週年啦🤍
這兩年來謝謝各位脊米的愛戴！

大家都知道脊度鮮少出現節日優惠🥹
主要是不希望在優惠活動下，
服務品質反而削弱了😭
希望可以服務每位脊米都是非常到位的👌🏻

今年小編特別爭取
👀想讓脊米們享有脊度服務外
❤️能有額外的沙比蘇可以拿❤️

2022年6月1日起至2022年6月30日止
（整個月！！！）
凡來店消費的脊米們

即贈送 🎁安眠紓壓頭部按摩10min🎁
真的是每個人都需要啊！超適合腦壓高眼壓高、睡眠不佳的我們😍

✔️另外可獲得一人乙次以下優惠✔️
❶ 美睫200根 $399
可挑選棕色及黑色，由專業美睫師訂製
也可以跟美睫師討論喜歡款式唷！
❷皮膚遮蓋術 ‘’不計範圍‘’ $3990
（原價$10000-20000課程）
有生長紋、妊辰紋、子母線、黑眼圈、醫美無法處理之疤痕，有上述皮膚困擾得都可以跟老師諮詢～
（美睫及皮膚遮蓋術需提前預約，可於脊度店內操作也可到府服務唷）

男性脊米們也不用擔心用不到👋🏻
同樣可以將獲得的優惠轉送給朋友唷💙
即刻預約起來🧚🏻 https://lin.ee/cRB6t9P

#體態管理 #全身調整 #體態平衡 #腿型雕塑 #產後骨盆 #產後媽媽腹直肌修復 #酸痛不適 #體態相關問題