留淚 STAY WITH HUG

照片美肌是教學單位設定的啦⋯⋯

這週末只會出一天～
希望天氣穩定，我們來相見💛

再來確定的是 8/8、8/9！
地點不太一樣，之後再公告

或是 6/23還有一場《惜惜家己》
需要人報名呀～～～

下週二來上《惜惜家己的刮痧課》
請多帶一個 30-50ml容量的「噴霧瓶」
要能夠裝酒精的哦！

欸你沒有看錯～這裡是留淚沒錯😆

之前跑去玩陶土，最近又開始玩麵糰
真的沒在做按摩也不讓手休息
（秋天打算繼續玩陶土）

想紀錄一下最近兩個月的麵糰練習
是自己養野生酵母做的歐包

其實不管是陶土還是麵糰
都跟按摩一樣很吃手感與觀察～～

有機會再帶做好的麵包去刮痧課分享💛

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惜惜家己的刮痧課
6月場次｜6/9（二）6/23（二）

目前都仍有名額，歡迎帶朋友、伴侶一起來玩

如果你跟我一樣其實對「心靈成長課」比較被動，都是身體很累了就去給人按摩、迷惘了就問問AI，請試試看把這個晚上留給自己。

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你會發現原來放鬆未必是半睡半醒的按摩，全神貫注地學會如何照顧自己，是更長久的充電。

你會在回家路上覺得腦袋乾乾淨淨、視線變得好清亮，像很久沒有過的那種睡飽自然醒的舒爽。

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這是一堂非典型的工作坊，歡迎沒有什麼按摩基礎、運動習慣，但是很認真做好每件事，還會不小心過度檢討自己的人。

它更像是一場惜惜身體的儀式，從入場到離開都有不同道體驗關卡。
你不需要有任何基礎，課程是每個人都能吸收讀懂的教學，人來就好。

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我會從氣味到伸展，靜心到刮痧，指引到祝福，一點一點透出你的疲累與迷惘。

最後盲抽礦石的指引，或許剛好對應到刮痧時身體反映出的疲憊。
可能不會讓你當場落淚，但我相信你一定能因此意識到自己真的該好好「惜惜家己」了。

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別忘了還要帶走當季植物做的淨化鹽哦。
我這個高雄人怎麼能讓大家兩手空空地回去呢！

如果你也好奇這種沉浸體驗的刮痧課，六月有兩個週二晚上的場次，直接來玩吧～

相隔兩個月，終於要出攤啦！
先預告～暑假兩個月目前沒有出攤計畫😂

目前確定場次除了這週末，還有 6/7禮拜天
再來就～我也不知道了，夏天換個方式相見啦
不然我怕你們為了刮痧結果更熱🥺

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所以 #惜惜家己的刮痧課 會常態開課
大家換個方式，舒服的照顧身體
也可以順便來我刮～～

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總之，這週一樣期待相見💛

六月會開兩場，給大家更多時間挑選

天氣越來越熱，來順順暑氣吧！
請帶著空空的心與思緒，跟著我的引導惜惜家己。

靜不下來、思緒很雜？
別擔心，群體的課程有一種魔力，讓你更容易沉浸其中，達到自己在家沒有的專注！

選一個你方便的時間來玩吧💛

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報名可直接私訊，或是等我明天第二場結束會更新報名表單🙏🏻

地點一樣都在 。

最近需要一場與身體的對話嗎？

坦白說我一直很緊張自己如此非典型的課程，會不會讓來的人一頭霧水？

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上週辦完第一場刮痧課，大家一進門就先來抽氣味籤，有趣的是當天好幾個人都選了同一張。

這就已經不太典型了，一般都以為結束才有個抽牌嘛～

但大家可能更沒想到，最後真的有像抽牌的環節，只是抽的是能帶回家的礦石。

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看著大家一個接一個，有點緊張又有點期待的等我給出訊息，現場協助的夥伴事後戲稱根本是仙姑解籤。

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那我想再重新介紹一下這堂《惜惜家己的刮痧課》，你會得到什麼：

⚪️一進門會先透過我設計的氣味籤，讓香氣替你說出那些可能很在意、可能被蓋起來的話。
⚪️在開始刮痧之前，會先給你們一點時間回顧最近身心的狀態。
⚪️接著用簡單的伸展，主動的把身體打開。
⚪️你會用專屬這一場的精油按摩油，加上淺白好記的說明，自己用刮痧板走過一遍。
⚪️最後會盲抽一顆礦石，我會現場一對一解讀為什麼是它。
⚪️還有！親手挖一份我製作的植物淨化鹽帶回家，把這份體驗延續到你的居住空間。

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如果你想試試看這樣以個人探索體驗為主的按摩放鬆課，下週五第二場還有名額，歡迎把時間留給自己。

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攝影
場地

不知道第一堂課的大家
有沒有對哪個環節特別有印象？

本來擔心會不會課程塞得有點滿
但是我希望大家帶回去的能多一點

灑在心裡的種子多一點
發芽的可能就多一點

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下一堂形式一樣
未來也會調整增加互刮課😆
就順其自然囉

報名見限動連結或私訊詢問💛

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攝影紀錄
場地提供

隔了快半個月，包含後續休息的心得一起分享。

我其實不確定成績算如何，但只看性別名次應該還算可以，畢竟人生第一次又沒怎麼準備，只能說腦袋功課做得比較多、身體有連結。

這就是我真正要講的，「身體連結」。

很多人身體素質沒有真的差，只是不太懂得使用身體，都用外界壓力來雕塑自己，導致緊繃像發霉一樣在身體蔓延。

如果說發霉是從量變走向質變，那人體也會。
痠痛的發生還只是量變。

但是連結身體、找回自在活動力，跟處理掉發霉的方式就不盡相同，最大相同之處是「放對環境」。

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我這次在經歷才術後休養暫停運動，到忙碌湊不出時間練跑，仍然完成人生第一次跑 10公里的挑戰，甚至隔天沒有痠痛不適，就是我的「質變」。

我和 17歲跑不過 800公尺的自己，不同了。

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這也是為什麼我還是希望大家在來找我放鬆按摩之外，回到生活裡仍要學著照顧自己，我就是這樣一路過來的。

我真的是舉雙手支持主動的使用身體，勝過被動的按摩，即使我是一位芳療按摩師。

可是這條路也沒那麼容易，很多人都跟身體不太熟了。
所以接下來的課程啊，我都會逼迫大家做些伸展動作哦，然後帶一些這塊土地長出來的植物給你們，風土也是很重要的養分。

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說多了，總之～用你適合的方式讓我們相見吧💛