Muscle master
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地址：台中市北區一中街148號
膕繩肌＝大腿後側三條肌肉
1️⃣ 股二頭肌（長頭＋短頭）
2️⃣ 半腱肌
3️⃣ 半膜肌
作用：
• 屈膝（把腳往後彎）
• 髖伸展（讓你屁股往後推、硬舉時發力）
• 跑動、跳躍、髖主導訓練最重要的肌群
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10/07/2025
Muscle master•運動按摩
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還在因為卡卡的肩膀煩惱嗎？
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