菲妮絲Fannys_spa

—ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎
即將要滿三週年囉 👏🏻

未來可期 保持初心
感謝長期對菲妮絲的關注與支持

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—ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎
兩週年囉 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

生活雖然不易
但好在還有妳們
感謝長期對菲妮絲的關注與支持

一路走來 感恩的心 ❤︎

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柔嫩雙手，不洩手齡

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—ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎
這世界不會辜負
每一份努力和堅持
時光也不會怠慢
執著而勇敢的每一個人

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體雕＝體型雕塑

好看的體態 漂亮的線條
基本上腿都會是好看的

跟大家平常按摩腿部保養是一樣的
（不管是按摩 刮板 還是滾筒～

不過自己在按摩腿的時候
力道跟技巧方向當然沒有美容師服務來的完整
刮久了手會累
另一邊時間還會不平均 (´･_･`)

所以要保有美好體態&線條
除了需要自己堅持按摩
就是至少一個月一定要來報到一次

首先要先把大脂肪推成小脂肪
才能比較容易瘦體脂肪
需要讓原本的循環差代謝差活絡

‼️ 脂肪記憶至少要90天 前三個月是關鍵💪🏻

「要全面有效減肥，必須對抗身體對於體型的記憶
配合細胞更新的週期，在前面90天(1-90天)為鞏固減肥成果的關鍵時期，讓身體喪失對脂肪細胞的記憶，避免成為溜溜球體質。瘦到理想體重後，還要再花90天(90-180天)讓自己的身體記住現在的體型。」

沒有一步登天的道理
只有無止盡的進步與堅持

#耐心養成♥

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認真生活 生活就會變得很有趣
認真變美 那就是人間小仙女 🧚🏻‍♀️

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𖤐舒緩肌肉緊繃不適
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40歲的年齡 20歲的容貌
靠的肯定不是多喝水

30歲以後的漂亮 都是自己掙來的～
脖子以上靠保養 脖子以下靠自律 ⚗︎·̫⚗︎

平時做好保養工作 皮膚不會虧待妳🤍

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