身心棲地

滑圖片看看，你是哪一個？

如果你符合其中一樣，我想跟你說，辛苦了
那些模式曾經保護了你，但它們不需要跟著你一輩子

如果你準備好讓那些不屬於你的責任一一放下

也想擺脫慣性攬責的自動化模式
留言「復甦」，身心棲地陪你一起轉化

⎯ 復甦｜靈性引導 × 身心療癒
120分鐘・量身打造・心靈與身體同時被照顧
首次體驗 2,880 元（原價 3,280 元）

體驗地點：台中北區・近科博館
預約時段：週一．二．四．五．六 10:00–19:00

#身心療癒 #內在小孩 #深層療癒 #身心棲地 #台中療癒 #靈性成長 #討好型人格 #焦慮型依附

你最常說哪種「沒關係」？如果你常這樣，把這篇存起來，或傳給你身邊也需要看見這件事的朋友 🤍

每一個「沒關係」，都是你對自己說的「我不重要」。

這個習慣不是天生的。小時候你發現，把感受壓下去，大人的臉色會比較好看，你會被說乖、懂事。於是你學會了，壓抑是讓關係平靜的方式。長大後這個模式跟著你，進入每一段關係。

但那些壓下去的感受沒有消失。它們在身體裡累積，變成長期的疲憊、莫名的委屈、某天突然的崩潰。更深的是，每一次壓下感受，都是在對自己說一次「我的感受不重要」，說久了，你會開始相信它。

心理學的依附理論說，如果你從小學到「把需求藏起來比較安全」，你就會把這個方式帶進成人關係，用「沒關係」換取不被拋棄，用「都可以」換取被接受。但沒有人能讀心，你越壓著，對方越感知不到，你越覺得自己不重要，這個循環會一直轉，直到你決定打破它。

這篇整理了六個把能量還給自己的方法，從聽懂身體訊號、允許自己有情緒、設立小小底線，到停止替對方解釋、分清楚被需要和被利用、重新定義好相處。

#情緒壓抑 #討好型人格 #依附理論 #自我價值 #關係療癒 #身心療癒 #身心棲地 #內在成長

想成為藥草球療癒師，這篇先存起來！

很多人對學習藥草球有各種疑問，這篇整理了10個最常見的問題，從「沒有背景能學嗎」到「學完可以接客嗎」，希望能幫你看清楚這門課適不適合你。

這門課最特別的是全程新鮮製作、最多4人小班制，並融合中醫五行與泰式古法，讓你學到的不只是技術，更有完整的理論基礎。

2人即可開班，名額有限，有興趣的話歡迎私訊聊聊

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你是否也曾發生：明明沒有吵架，但你開始不太想主動聯絡對方，一碰到某個話題就有點卡，見面前要先在心裡準備一下自己。

不是不在乎這段關係，是因為你在裡面忍了太多。那些沒說出口的委屈沒有消失，只是換個地方放著，然後慢慢變成距離。

很多人以為不起衝突就是關係和諧，但真正讓關係疏遠的，不是那次說出口的爭執，是那一百次你吞回去的感受。表面的平靜，是用你的內在不和諧換來的。

真正的關係和諧，不是其中一個人一直配合，是兩個人都願意說出來、都願意聽進去。你的感受不需要先通過審查才有資格被說出來，柔和但堅定地表達自己，找到彼此都舒服的平衡點，這才是關係真正穩固的樣子。

你有在某段關係裡有過這種說不清楚的疙瘩嗎？

歡迎留言，或把這篇傳給你身邊也有同樣感受的朋友 🤍

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你有沒有過這樣一段時間，說不清楚哪裡不對，就是提不起勁，什麼都做不了，卻又說不出個原因。

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榮格把這段時期稱為「靈魂暗夜」。但它不是懲罰，不是你出了什麼問題。研究嬰兒發展的學者發現，寶寶在最哭鬧、最難帶的時期之後，往往會突然出現新技能，這在兒童發展裡叫做發展躍進。靈魂暗夜也是一樣的道理，最難受的那段，是你的內在在重組，在為一個更大的躍進做準備。

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走過這段的人都知道，出來之後的力量不一樣了。不是因為變強，是因為更真實，更認識自己了。

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如果你正在暗夜裡，或者想更深地理解這段時期的意義，這篇收藏起來，需要的時候回來看。

也轉給你身邊正在低潮裡的人，也許這篇可以陪到他們 🤍

#靈魂暗夜 #身心療癒 #情緒療癒 #內在成長 #心理健康 #身心棲地 #台中療癒 #自我成長

5月有兩個節氣、兩個關鍵月相

立夏之後心火漸旺，小滿之後濕熱漸起，加上天蠍滿月把那些你一直壓著的情緒往上推，金牛新月讓身體開始說話，這個月，身心同時在躁動。

看到這裡，不是要你緊張，是想小小提醒，這個時節身體和情緒比平常更需要被照顧。

少吃冰冷讓脾胃穩住，認真睡一次好覺讓神經系統重置，減少咖啡因讓自己真正放鬆下來

心靈上，如果情緒比平常大，不用壓著，讓它流動才能讓能量流動。

留一些空白的時間，什麼都不排，給大腦整合和修復的空間。

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這張貼文可以存起來，這個月隨時回來看看。

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如果這個月你感覺哪裡不對勁，說不清楚、身體不舒服、情緒很重，不要一個人苦撐，歡迎私訊我們聊聊。

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身心棲地
身心靈整合療癒・空間共享服務
📍 台中市北區，鄰近科博館

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#復甦怎麼來

復甦這個課程，其實是棲友們催生出來的

品牌初期我們都是固定課程
後來陸續有棲友說，每次來狀態都不一樣
不知道要選哪個，乾脆交給我設計

想想也是
每個人每一次的狀態都不一樣
硬要套進固定流程，反而很卡

所以後來就有了復甦
順著你當下的狀態走，不預設方向

說不清楚哪裡不對勁，可以來
胸口憋著很多，可以來
只是想要一個空白鍵，也可以來

只要你準備好療癒
復甦便發生

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【 關 於 復 甦 】
每次療癒依你當天的狀態彈性搭配
心靈療癒 × 身體療癒，一次到位
貼合你的需要彈性選擇療癒工具

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【 預約 】
第一次來不需要準備什麼
輕鬆來就好，我們從你現在的狀態開始

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你有沒有過這種感覺

在最親近的關係裡，反而最累
因為你一直在努力，努力表現、努力配合、努力不讓對方失望


這篇想跟你聊一件事

我們以為的「愛」，很多時候其實是從小學會的一種求生方式，用表現換關注，用配合換安全感

看完或許你會發現

那個在關係裡很累的自己，不是因為你不夠好
是因為你還不知道，真實的愛不需要這麼努力

留言告訴我，你在關係裡是放鬆的還是緊繃的

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身心棲地有 3 位療癒師，8 個課程，每一個都有它適合的狀態和族群。

不知道選哪個？這邊簡單推薦

想要心靈與身體同時被深度照顧 → 復甦

頭昏腦脹肩頸壓力大 → 圓滿

喜歡溫熱療癒 → 大地或暖流

想從頭到腳全身被呵護 → 滋養

第一次接觸身心靈或需要沉澱 → 靈氣療癒

不想身體 只想心靈深層沐浴→ 靈性對談

不確定的話，分享你現在的狀態，我來幫你找到最適合的

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為什麼我想在一年之初，為你準備這兩堂課？
因為我知道，2025年對很多人來說都不容易。

我們扛著去年的疲憊、未完成的期待、還有說不出口的委屈，就這樣走到了2026年。

但新的一年，不該是帶著舊傷前行。

我希望你知道，在重新出發之前，你值得先被好好照顧。不是急著設定目標、不是趕著向前衝，而是先停下來，好好清理、好好感受。

有些人需要的是心靈的斷捨離，把那些不屬於自己的期待和壓力，一一放下。有些人需要的是身體的深度呵護，讓每個細胞都被溫柔擁抱，感受大地無條件的愛。

所以我準備了【復甦】跟【滋養】。

不管你需要的是哪一種，我都想告訴你：你不需要一直堅強，你可以先柔軟。你不需要馬上知道答案，你可以先讓自己被看見。

當你願意好好照顧自己，內在小孩會開心，身體每個細胞也會發光。

2026，我們從愛自己開始吧。

💫 1月限定｜為新年重啟身心
【復甦｜心身自由選】心靈斷捨離，身體輕呼吸
【滋養｜全感官呵護】大自然藥草，深層愛自己

準備好重新出發了嗎？點擊首頁連結預約，或私訊我聊聊你現在的狀態 ✨

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🌳 地點： 台中北區（近科博館）
🕖 時段： 10:00 - 19:00（預約制）
💌 預約： 點擊主頁連結、加入Line@深度諮詢，或私訊IG搶先預約！

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