HO HO SPA 莊園

🌿【HOHOSPA 今日正常營業】🌿

今天正常營業，歡迎預約體驗✨
🕥 營業時間
早上 10:30 ～ 晚上 8:30

無論是想舒緩肩頸疲勞、放鬆身心，
或是安排臉部、身體保養，
HOHOSPA 都在這裡陪伴您，讓身心恢復輕盈與活力。

📩 歡迎私訊預約，為自己安排一段專屬的放鬆時光。

#今天正常營業 #筋療保養 #身體保養 #放鬆舒壓 #健康管理

夏天明明沒有生病，
卻覺得整個人被掏空？

全身發熱、一直流汗、口乾口渴，
明明喝了很多水，還是覺得補不回來。
身體疲累、懶得說話、稍微動一下就喘，
心裡也變得煩躁、沒精神。

這種「又熱、又虛、又累」的狀態，
在中醫裡，可以理解為——
**暑熱傷氣證。**

所謂「暑熱」，
不是單純天氣熱而已，
而是高溫、高濕、悶熱環境，
長時間對身體造成的消耗。

而「氣」，
可以理解為人體維持生命活動的能量、推動力與防護力。

當暑熱一直逼迫身體散熱，
毛孔打開、大量出汗，
身體表面看起來是在排熱，
但其實也在不斷流失津液與能量。

中醫說：
**「氣隨津脫。」**

意思是，
汗液不只是水，
還會帶走身體裡的津液、電解質與能量物質。

所以夏天流汗太多、太猛，
身體不只是「缺水」，
更可能是「耗氣」。

這時候就會出現一種很典型的感覺：

不是單純累，
而是像手機快沒電；
不是單純渴，
而是喝水也補不進去；
不是單純熱，
而是熱完之後整個人虛掉。

常見情境包括：

盛夏酷熱中外出太久，
長時間待在悶熱環境，
流汗後沒有適度補水與休息，
或在高溫中醒來，整個人覺得疲憊無力。

這就是所謂的「熱後虛象」——
暑熱消耗津液，
津液不足又帶動氣的流失，
最後讓身體出現發熱、口乾、疲勞、無力、煩躁、懶言、稍動就喘的狀態。

夏天養生，不只是防中暑，
更要懂得保護身體的「氣」與「津液」。

不要讓身體長時間暴露在高溫悶熱中，
不要流汗後馬上吹冷風，
也不要以為一直喝冰水就能真正補回來。

真正的夏季保養，
是讓身體能散熱，
也能回補；
能流汗，
也能守住元氣。

**暑熱傷氣，不是一下子病倒，
而是身體在高溫中一點一點被耗空。**

當你發現自己夏天特別累、特別渴、特別沒精神，
也許不是你變懶，
而是身體正在提醒你：

該降溫、補津、養氣了。

🌿【端午連假營業公告】🌿

端午連假期間，HOHOSPA 營業時間如下：

✨ 6/19（五）～ 6/20（六）正常營業
✨ 6/21（日）公休

⏰ 營業時間：10:30－20:30

連假期間別忘了給自己一段放鬆身心的時間，
讓緊繃的肩頸、疲憊的身體好好充電🌿

歡迎提前預約，避免熱門時段額滿唷☺️

#端午連假公告 ＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 ＃週日公休

🌾 芒種養生｜祛濕養脾正當時

芒種過後，天氣逐漸炎熱潮濕，
身體容易出現疲倦、水腫、肩頸緊繃及睡眠品質下降等狀況。

建議可適量補充：
🥣 薏仁、紅豆、山藥、蓮子、山苦瓜等食材，
幫助維持身體循環與代謝。

✨ 養生不只是飲食調整，
定期保養身體也很重要。
趁著身體還沒累積過多疲勞與緊繃前，
透過規律保養幫助循環維持穩定，
讓身體更輕鬆地迎接炎熱夏季🌿

HOHOSPA 陪您一起順應節氣，
把健康養在日常裡🤍

夜夜好舒眠 🌙
👉 https://user56598.pse.is/8f32bq

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 #筋療放鬆 #芒種 #節氣養生 #夏季養生 #健脾祛濕 #週日公休

🌿 營業時間公告 🌿

親愛的貴賓您好：

HOHOSPA自 6/1 起，
店內固定公休日 調整為「每週 星期日」

📍營業時間
10:30 AM – 8:30 PM
📍固定公休
星期日 Sunday Closed

感謝大家一直以來的支持與陪伴🤍

歡迎大家提前安排預約時間，
避免想保養時額滿唷✨

HOHOSPA 關心您🌷

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 ＃週日公休

🌿 營業時間公告 🌿

親愛的貴賓您好：

HOHOSPA自 6/1 起，
店內固定公休日 調整為「每週 星期日」

📍營業時間
10:30 AM – 8:30 PM
📍固定公休
星期日 Sunday Closed

感謝大家一直以來的支持與陪伴🤍

歡迎大家提前安排預約時間，
避免想保養時額滿唷✨

HOHOSPA 關心您🌷

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 ＃六月一日公休星期日 ＃營業公告

🌿 立夏到了 身體，開始進入消耗期了

立夏，是一年中陽氣逐漸旺盛的起點
氣溫上升、代謝加快、流汗變多

但很多人忽略了一件事——
👉 你的氣血，也在默默被消耗

最近是不是有這種感覺？
✔ 明明沒做什麼，卻特別累
✔ 肩頸越來越緊、頭有點悶
✔ 睡眠變淺，情緒容易煩躁

其實不是你狀態不好
👉 是「身體已經進入消耗模式了」

🥗 立夏這樣吃｜養心、補氣、顧脾胃

✔ 紅棗、蓮子 → 穩情緒、幫助睡眠
✔ 山藥、薏仁 → 補氣、減少疲勞感
✔ 綠豆、苦瓜 → 清熱、降火氣

👉 但比起吃什麼，更重要的是：少冰、少熬夜、多補充紅色食物

💆‍♀️ 為什麼立夏一定要開始保養？

因為現在不是已經壞掉
而是——
👉 正在往失衡的方向走

這時候調整，你會很明顯感覺到：
✨ 身體比較輕、不那麼累
✨ 情緒穩定、不容易煩
✨ 肩頸鬆開、整個人順很多

🌱 想跟你說的一句話
身體不是不能撐
而是——不該一直用「撐」在過生活

📩 如果你最近已經有這些感覺👇

✔ 身體卡卡、肩頸緊緊
✔ 明明休息了還是累
✔ 情緒開始容易起伏
其實身體已經在提醒你了🌿

👉 趁現在還能調整
趕快預約 / 私訊我
我幫你把身體「慢慢調回來」

夜夜好舒眠 🌙
👉 https://user56598.pse.is/8f32bq

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 #筋療放鬆 #節氣養生 ＃立夏養生

🌿【五一連假・正常營業公告】🌿

連假要到了，你的身體也準備好放鬆了嗎？
平常忙工作、顧家庭
肩頸緊、腰痠、整個人卡卡的感覺
是不是其實早就默默累積一段時間了呢？
這個連假，不只是放假
也是讓身體「重新歸位」的好時機✨

———

📣 五一連假正常營業
🗓 5/1（五）～5/3（日）
🕥 早上10:30～晚上8:30
讓你在假期裡 好好放鬆、好好恢復
夜夜好舒眠 🌙
👉 https://user56598.pse.is/8f32bq

———

📲 連假時段容易額滿
想要的時間建議提前預約唷～

👉 趕快私訊 / LINE預約
把你的放鬆時間先留起來🤍

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 ＃五一連假 ＃正常營業

🌿【清明節氣養生】
清明，是萬物開始生長的時節🌱
但同時也是——
身體最容易「卡住、累積濕氣」的時候

你是不是也有這種感覺——
最近特別容易累、怎麼睡都不夠
身體沉沉的、提不起勁
肩頸卡、腰背悶
甚至連情緒，都變得有點悶、有點煩

其實不是你累
是你的身體「卡住了」

——

🌦️ 🌦️春天的濕，不只是天氣
更是卡在身體裡的「循環停滯」

久坐、壓力、晚睡
都會讓循環變慢、濕氣堆積
那種重、悶、緊的感覺
只會越來越重、越來越明顯

——

💆‍♀️【清明 × 筋療SPA調理】

這個時候，你需要的不是硬撐
而是讓身體「重新流動起來」✨

✔ 鬆開肩頸與背部緊繃
✔ 促進循環、幫助代謝
✔ 身體變輕，情緒也跟著鬆開

很多人做完都說：
「原來不是累，是整個卡住了」

放鬆身體 讓你夜夜好眠： https://user56598.pse.is/8f32bq

——

🌿 有些疲憊，不是休息就會好
而是需要被「處理」

📩 如果你最近也有
肩頸緊、身體重、容易累的狀態
👉 私訊我，幫你安排適合的調理方式

（很多人都是拖到很不舒服才來，其實你不用等到那一步🤍）

——

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 #清明養生 #筋療放鬆 #節氣養生 #身體不卡人生不卡

📢【HOHOSPA清明連假營業公告】📢
4/3（五）～4/5（日）正常營業
營業時間：10:30－20:30
（週一固定公休）

清明時節，氣候轉換、濕氣漸重🌿
長時間久坐、姿勢不良、工作壓力累積
很容易讓腰部變得緊繃、僵硬 甚至隱隱作痛

那種「卡住的感覺」
其實不是你太累
而是身體在提醒你，需要被好好照顧了🤍

透過專業筋絡筋膜釋放 喚醒身體循環✨
慢慢把緊繃打開、讓循環恢復
身體鬆了，整個人也會輕一點

📩 連假期間 趕快預約卡位～
如果您最近也覺得腰部特別緊繃
建議提前安排一段屬於自己的放鬆時間💆‍♀️

腰一鬆全身通～腰軟足鬆 ：https://pse.is/8vzcz8

＃筋膜健康管理專家 ＃筋膜健康管理中心 ＃清明連假營業公告 ＃兒童節 ＃清明養生 ＃節氣保養 ＃腰部保養 ＃腰鬆全身通