欣欣美學
Share
讓我們一起
喜愛美好的事物，探索美好的生活～
遇見美好的自己，成為自己喜歡的樣子！
呵護自己
享受健康美麗的專屬療程護理
讓 人生三養 ： 營養 保養 修養
及 美麗三養 ： 養膚 養心 養身
打造專屬自己的美麗！
29/05/2026
🏖️夏天氣溫高、流汗多，易使人煩躁、心跳加快、血液濃稠，增加心臟負擔。
中醫強調「夏氣通心」，養心是夏季保養的關鍵🥰
📣透過簡單的食療、規律作息與平穩情緒，能有效預防心血管疾病與夏日疲勞。
1. 養心這樣吃多吃紅色食物：
「紅色入心」，夏天多攝取番茄、紅棗、紅豆、西瓜、枸杞等，有益補血與改善血液循環。
適量吃苦味：
夏天濕熱，心火易旺，可適量食用苦瓜、蓮子、竹筍或飲用苦茶，具備清心除煩、去暑熱的功效。
養心茶飲：可沖泡「菊麥養生茶」（菊花、麥冬、炒麥芽）
或「三葉茶」（荷葉、竹葉、薄荷），幫助清心火。
2. 生活作息調整午間小憩：
中午 11 點至 1 點為心經運行之時，天氣最炎熱，建議 午睡小憩 15-30 分鐘，能幫助緩解疲勞、穩定神志。
護心穴位：感到心悸、煩躁時，可按壓手掌的「勞宮穴」或「內關穴」，有助於寧心安神。
🫶注意水分補充：
炎夏流汗會使水分流失、電解質不平衡，應隨時補充水分，避免血液過於濃稠。
3. 運動與環境避開高溫時段：
運動應安排在清晨或傍晚，避免在烈日下運動導致大汗淋漓，損傷心氣。
溫差適度：冷氣房溫度建議設定在 26～28度，避免室內外溫差過大造成血管劇烈收縮。
💓夏季養心能同時改善生理血脈與精神狀態，幫助您安然度過炎炎夏日。
看了腳上剛換的凝膠，寶貝說：「總算來做指甲了💅應該早點來的💗」
二寶媽的日子 充實也充忙，日子好像流水般
悄無聲息的就過了！
願每位女性在這繁忙的生活中 總能找到一處讓自己留白 獨處的片刻，休養身心！
#最愛的白色🤍
#萬年不敗
📣欣欣美學
·預約制
·請一週前完成預約，好安排您喜歡的時段
·加入LINE 好友 美麗不間斷～
·LINE🔍：
#美體舒壓 #筋絡按摩
#臉部保養 #清粉刺 #臉部撥筋
#手足保養
#日式健甲
#修眉
#熱蠟除毛 #除毛
#歸仁美容 #歸仁美甲
#台南美甲 #台南美容
#欣欣美學 #一人工作室
「喜愛美好的事物，探索美好的生活～」
遇見美好的自己，成為自己喜歡的樣子！
讓 人生三養 ： 營養 保養 修養
及 美麗三養 ： 養膚 養心 養身
打造專屬自己的美麗！
🌷全護理產品皆採合格 天然
安全之成分敬請安心使用🌹
🌷呵護自己
享受變美放鬆的專屬療程護理🌹
🫶忙碌中若未能即時回覆訊息請見諒🫶
欣欣美學
🌹守護您的健康 美麗🌹
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
歸仁區, 民生12街155巷11號3樓
Tainan
71144