Tigrox姐-希希TW

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你的肺健康嗎？很多人都是在健康檢查後✍️，才發現肺功能異常。其實，可以從一些日常生活狀況來觀察🙈，當出現以下7️⃣徵兆，表示肺部在喊救命啦🚨🚨🚨！

1.爬樓梯氣喘吁吁：
樓梯爬沒幾層樓或是走一走路就氣喘吁吁？千萬不要忽略「喘」帶給身體的警訊，可能是肺部無法排出足夠空氣，或是未輸送足夠氧氣。

2.原因不明減重：
突然變瘦了別太高興，呼吸是最消耗能量的動作，一般成人呼吸次數每分鐘約12至20次，愈久呼吸一次，消耗能量愈低，所以，呼吸困難的病人大多很瘦，因為要消耗很多能量來拼命呼吸。

3.神智茫然混亂：
當肺供氧不足，就會影響思考，進而精神萎靡、容易嗜睡或有神智混亂的狀況。

4.長期咳嗽：
當咳嗽持續超過３周，合併呼吸困難、咳血或胸痛等症狀，表示你的咳嗽不單純，需要立刻就醫。

5.胸痛、胸悶：
胸痛不只是心臟病的徵兆，也可能與肺部疾病有關喔。肺雖然沒有神經，但是胸腔內膜有神經，發炎會痛。劇烈咳嗽導致肌肉拉傷或肺萎陷，也會胸痛。
另外，肺功能變糟，氧氣量不夠也會胸悶，如肺積水、氣胸，壓迫肺臟無法擴張、吸不到氣，就會感覺胸悶。

6.呼吸有喘鳴聲：
呼吸道有東西阻塞了，就會產生咻咻喘鳴聲，可能是氣喘或肺阻塞。

7.皮膚呈藍灰色：
一般肺部健康的人，皮膚白裡透紅、比較有光澤。若嘴唇、手指、腳趾呈藍灰色，代表這些部位沒獲得足夠氧氣。通常是晚期肺病的症狀。

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3類型鼻炎，對症按穴道有助改善
1. 肺氣虛型

主要症狀：鼻子癢、鼻涕多、噴嚏連連、伴隨鼻塞、舌頭顏色淡、舌苔薄白、怕冷、免疫力差、易感冒。

改善的穴道：太淵穴，位於腕橫紋以上拇指大魚際以下。

2. 脾氣虛型

主要症狀：鼻塞、鼻流清涕、偶爾打噴嚏、嗅覺遲鈍、舌邊有齒印、苔白、平常經常感到頭暈沉重、疲勞。

改善的穴道：足三里穴，位於腿前側，外膝眼下約４橫指距離處。

3. 腎氣虛型

主要症狀：鼻癢、噴嚏連連時間長、四肢不溫、腰膝酸軟、清涕難止，早晚比較明顯。

改善的穴道：湧泉穴，位於腳底，用力彎曲腳趾時在腳心凹陷處，約是腳底的1/3處。

按摩穴道方法可用按壓、指揉、點按的方式。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。

按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。

圖取自：Heho健康

按摩這些穴道可以促進鼻子血液循環，緩解鼻子不適，有醒神明目、鼻通開竅功效。按摩的時間點建議在早起時和睡前。按摩的方法是先將雙手搓熱，以指腹按穴位6秒後放開，重複10次。
按摩四個穴為一回合，建議做三回合。

印堂穴
位置：臉部眉毛連線的中點。
效果：清利頭目，通鼻開竅。

攢竹穴
位置：眉毛內側凹陷處。
效果：屬鼻針的胸穴，按壓可吸熱生氣，緩解鼻部不適。

鼻通穴
位置：沿迎香穴往上，法令紋的末端處。
效果：通鼻開竅，主治：鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎，頭痛等病症。

迎香穴
位置：鼻翼外緣和法令紋的交會處。
效果：祛風散邪，宣通鼻竅，疏通臉部氣血循環。

感冒好難受，按７穴道止咳化痰、通鼻塞 -

圖取自：Heho健康

每天重複的打噴嚏裏鼻涕，紙巾不斷的用， #鼻塞 #鼻癢 真的讓人很難受🙁 🤨試過了很多方法，還是依然的沒辦法改善，再繼續這樣下去，耳朵聽力也會受影響😟

其實【鼻子敏感】是與【肺部】相關！
呼吸時后，空氣都會經過肺部過濾！真的非常的重要！

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