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✨混合性肌膚✨

你是混合性肌膚嗎？
混合型肌膚是乾性與油性的組合，T字部位（前額、鼻子、下巴)比較油膩，兩頰比較乾燥、緊繃。

基礎保養是指天天進行的保養程序，以維持肌膚健康為目的，分別為「清潔」、「保濕」、「防曬」。而保養前需先做膚質的判斷，釐清肌膚需求，挑選適合自己的保養產品才能達到理想護膚效果。

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✨油性肌膚✨

你是油性肌膚嗎？
油性肌膚的狀況～
1.皮膚總是油油的、亮亮的
2.毛孔較粗大
3.容易脫妝

基礎保養是指天天進行的保養程序，以維持肌膚健康為目的，分別為「清潔」、「保濕」、「防曬」。而保養前需先做膚質的判斷，釐清肌膚需求，挑選適合自己的保養產品才能達到理想護膚效果。

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✨乾性肌膚✨

你了解自己的皮膚嗎？
乾性肌膚的狀況～
1.粗糙
2.看起來緊繃
3.甚至有皮屑
4.經常需要補水
5.皮膚失去光澤
6.容易有小細紋與斑點

基礎保養是指天天進行的保養程序，以維持肌膚健康為目的，分別為「清潔」、「保濕」、「防曬」。而保養前需先做膚質的判斷，釐清肌膚需求，挑選適合自己的保養產品才能達到理想護膚效果。

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🧡精油如何排出身體🧡

精油進入人體常見的方式有幾種：吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑)，目前在台灣並未合法！

我們要來說說「精油如何離開人體」，正所謂有進就有出！

精油進入身體後，透過循環系統運送到全身器官，擴散至每一個細胞進行新陳代謝；當完成任務後，再由循環系統搬運，透過多樣化排泄管道離開人體。

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🧡哺乳媽媽可以美胸按摩🧡

哺乳媽媽當然可以按摩！

哺乳期間，乳房與胸膛連接的韌帶，會在懷孕期間被拉長，並在哺乳期過後收縮，所以可能會使胸型輪廓改變，並且地心引力會將胸部往下拉，所以如果沒有好好保養胸部，很容易就會造成下垂喔！

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🧡理想胸型🧡

完美正三角：
三條線皆等長就是理想胸部比例，完美胸型

等腰三角形：
A到B和A到C的距離較長形成等腰三鱼形，則有下垂狀況

外擴扁三角：
B到C的距離遠大於A到B或A到C，則有外擴狀況

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🧡認識胸大肌和胸小肌🧡

胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉，兩塊胸大肌位於胸的兩側。胸大肌通常稱為胸肌或胸脯，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。

胸小肌呈三角形，位於胸大肌下方、肋骨上方，起於胸骨下缘和肋骨上方的肌腱組織。
胸小肌與前鋸肌一起工作，主要功能是將肩胛骨的穩定、下壓、外展、前伸、內旋、下旋，因為連接在我們的肋骨上，吸氣時還能協助上提胸部。
 
胸小肌緊繃對身體的負面影響
1.胸型不美觀
如果胸小肌緊繃，可能會使胸部的線條不美觀，影響外觀。此外，胸小肌緊繃還可能導致胸部下垂，影響女性的身心健康和自信心。
2.駝背圓肩
3.肩頸疼痛
4.呼吸不順暢
5.肩臂運動受限
6.肩胛骨翼狀
7.手臂痠麻

胸小肌緊繃原因
1.長時間保持固定姿勢
2.失衡的肌力訓練
3.壓力大
4.錯誤的姿勢和動作

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🧡提早預防！提早發現！提早治療！🧡

‼️乳癌為我國婦女癌症發生率第一名‼️
乳癌並不可怕，可怕的是大部分羅癌的患者，並不知道病源，所以難以預防！
各位姐姐妹妹們一定要好好照顧自己，定期的做保養，增加美胸保健的知識！

看看自己中了幾項？
如果中了太多，要好好的調整自己喔！

❗️讓我們成為乳癌絕緣體❗️
❌乳製品、加工食品、防腐劑❌

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🧡乳房的結構🧡

乳房是女性的第二性徵，指的是由乳頭、乳暈、乳腺泡所構成的半球狀體；可分為兩大構造，一是乳葉，二是乳暈。

乳房基本構造是由12～20個乳葉所構成，內部除由緻密的結締組織和乳管表皮細胞等所形成的乳腺外，還有支撐乳房的脂肪組織和由纖維組織所組成的懸韌帶、神經、血管、淋巴組織等。

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