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04/07/2022

桃膠雪蓮子燉鮮奶🥣

材料:(1人份)
桃膠 10g
雪蓮子 8粒
大紅棗 2粒
桂圓肉 4粒
杞子少量
牛奶🥛 250mL
冰糖(視個人喜好) 10g

做法:🍽
1️⃣ 桃膠、雪蓮子凍水浸泡1晚，洗淨。除去桃膠表面黑色雜質。反覆清洗，瀝乾水份
2️⃣ 紅棗、桂圓肉及杞子用水浸軟。將所有材料洗淨，紅棗去核
3️⃣將所有材料放入燉盅，倒入牛奶
4️⃣ 水滾後轉至中小火，放入燉盅，隔水燉30分鐘

桃膠：被譽為「平民燕窩」，蘊含豐富植物膠原，可補充皮膚膠原蛋白、清濕熱有助排便、滋陰

雪蓮子：可補腎虛、暖子宮、清宿便排毒

桃膠+雪蓮子，美肌絕配💆🏼‍♀️