賴弘國醫師

2024 TADA master training course Allergan Medical Institute

收獲滿滿的曼谷行，謝謝 的邀請，溫故知新，治療更有信心

幾乎沒有休假的2023過去了，新的一年希望在工作與家庭之間找到平衡。 #新年快樂

謝謝 #愛力根 的邀請，年末的gala dinner溫馨又用心。
與許多優秀醫師一起渡過美好的晚餐時光，聊聊2023，展望2024。領獎的同時也期許自己持續帶給大家好的產品，好的治療。

隨著今年忙碌的節奏，又再次的來到年末，
年末值得回顧過去、反思成就和展望未來！

2023年，剩下四個星期！無論你是否已經實現了今年的目標，或者還有一些未完成的事情，年末是一個特別的機會，讓我們總結過去，為新的一年做好規畫與準備。

而年末氣息已悄悄在預熱！周年慶、聖誕節、跨年等一系列年末活動到來，不論是跟伴侶或親朋好友等家人一起度過，此時各位記得要悉心打點自己，調整最佳狀態，時刻展現自己「美」的一面！

擁有美與健康的肌膚，除了落實日常中的居家保養、選擇適合自己的產品輔助之外，平常飲食上也須注重均衡攝取，另外也要保持一定規律的生活作息與運動習慣，當身體機能保持在平衡的狀態，自然在氣色上也能更顯精神。

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美容醫學最需要專業性的全程把關，不僅需要藉由醫師的詳細面診溝通，透過豐富的臨床經驗與技術、精密儀器的數據分析，各方面細節都息息相關著療程的成效。

美容醫學除了醫師的專業與美感技術之外，對於儀器類的操作上，擁有「 #原廠正貨機器」及「 #原廠探頭」更為重要關鍵！

如果你的肌膚有特定的保養疑問，
也歡迎預約門診諮詢，由專業醫師提供建議。
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發現肌膚暗沉蠟黃？原因有哪些？
6大面部保養法，喚回亮白好氣色！

整理聚會照片，赫然發現自己的膚色比別人黯淡無光，照鏡子才發現肌膚暗沉蠟黃。而影響肌膚氣色的原因眾多，像是居家保養、日常防曬、生活作息、飲食習慣、規律運動等，都會直接的反應在氣色上！此時，需要悉心照護並調整日常中的習慣，就可以輔助找回好狀態並展現最美的一面！

▍ #居家保養
除了日常的居家保養品選擇適合自己的膚況外，季節的交替也要適度調整保養品的質地。此外，每日的溫和清潔、卸妝，落實完成步驟也是一大重點，但切記不要過度清潔而傷害了角質。

▍ #日常防曬
過度的太陽暴曬可能會導致皮膚變得暗沉，而紫外線會損害皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚失去光澤度，而白天的防曬就需要多加得留意及適度補擦，來降低紫外線的傷害。

▍ #生活作息
熬夜晚睡導致睡眠不足，也會造成皮膚慢性問題，例如痘痘或暗沉狀態，透過調整作息且擁有充足的睡眠品質，也能輔助獲得足夠時間助於皮膚恢復和修復。

▍ #飲食習慣
三餐外食族容易有營養不均衡的問題，而肌膚的展現是來至於內在健康的外在表達，確保營養均衡與足夠的維生素、礦物質和抗氧化食物或補充品，以支持內在與外在的健康狀態。

▍ #規律運動
規律的運動習慣有助於提高身體健康、增加體能、減輕壓力和焦慮狀態，以及增加生活的品質。但不要忘記給身體足夠的休息時間，以便恢復和預防過度疲勞。

▍ #科技保養
冬季膚質乾燥、緊繃，氣色容易呈現黯淡無光。季節的轉變會讓脆弱的肌膚產生細紋等困擾，成為臉上氣色不佳的原因之一，科技養膚小秘訣是什麼？
#改善肌膚斑點暗沉
#重建皮膚健康生態
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台灣處亞熱帶地區，氣候受到季風的影響，
#立冬 節氣，部分地區仍然經歷相對溫暖的氣溫

古代俗話說「立冬一日，水冷三分」

立冬是二十四節氣中的一個重要節氣，意味著冬季的開始。在這個時節後氣溫逐漸下降，日常作息需要留意身體養護，以保持身體健康和適應冷天氣的到來。

冬季隨著氣溫的下降，保持身體溫暖至關重要，適當的穿著保暖衣物與配件避免受寒。此季節容易導致感冒和流感的傳播，應注意保持個人衛生，勤洗手，大眾區域配帶口罩。而白天日照時間較短，應保持規律的生活作息，確保充足的睡眠品質，以維護身體健康機能與免疫力。

除了留意以上事項，而定期運動習慣也不能少！選擇適合自己的運動模式並設定目標，透過運動來幫助新陳代謝並維持體溫及增強免疫，但要注意在寒冷的天氣中適當增加運動強度，並穿著合適的保暖運動服裝。

而冬天乾燥的空氣和低溫，相對可能導致皮膚乾燥或泛紅乾癢，選擇適當的居家保養與適合自己的滋潤產品，維護皮膚的健康都是不可或缺的一環。

肌膚養護保養攻略：
基礎保養看這篇►https://reurl.cc/Y0EVYD
進階保養看這篇►https://reurl.cc/QZRRpp
高階保養看這篇►https://reurl.cc/WvxRee

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時序進入年末，不少人的年假、特休還沒用完，
不妨趁著年終即將到來，規劃一趟旅遊放鬆自已

年末善用假期旅遊是一個放鬆身心靈的時刻，而旅遊產業全面興盛，對於「國旅」、「海外旅遊」各有所好！每種旅遊方式都有著獨特的魅力和優勢。

國內旅遊無需長時間的飛行或時差調整，減少了旅途中的疲勞，也能深入在地文化和傳統；而海外旅遊可以提供跨越國界的冒險和文化了解，認識不同國家的體驗和生活，並且品嚐不同異國的美食，感受多元文化的味蕾饗宴。

國內旅遊與海外旅遊有著不一樣的價值，取決於每個人的興趣、預算、時間和偏好。根據不同的情況和心境，選擇不同的旅行方式，無論選擇哪種方式，旅行本身都是一個充實和豐富的體驗，探索、充電與放鬆自已。

而搭乘飛機或是旅遊期間，相信大家對於肌膚莫名感到乾燥，肯定有過這樣的感受！這種情況通常會因環境或機艙內部的低濕度或長時間的暴露於空氣中，造成肌膚失去水分。旅遊期間該如何維持肌膚水分呢？

▍ #增加水分攝取
在旅遊前、飛行前可多補充水分多喝水，並在期間適度補充水分。避免飲用過多的咖啡因或酒精類，因為可能會促進身體脫水狀態。

▍ #使用保濕產品
根據個人需求，可攜帶一瓶適合自己的滋潤產品，並在需要時定期塗抹肌膚，特別是臉部和手部。飛行時盡量減少或避免上妝，特別是可能使肌膚乾燥的產品，如果必須使用化妝品，可儘量選擇含有保濕成分的。

▍ #科技醫美保養攻略 (空服員及OL青睞)
除了保濕功效的居家產品、規律的生活作息、多喝水與適度運動習慣外，醫學美容專業的保養藉由 #速效水膜針、 #長效保濕針，讓肌膚真皮層，以安全、快速、有效的達到長時間保水，更是一個不錯的好選擇，輔助在日常或旅遊期間，肌膚依舊擁有水嫩無暇的好膚質。

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相貌可以反映出一個人的性格與特徵，
也會同時給身旁的人留下第一印象。

Instagram擁有亮眼及好體態的嚴翼繁，分享許多自己的生活記錄與工作側拍，帥氣中展露出自信臉龐，與完美的肌肉線條，日常的保養習慣肯定做足不少功課！

面對拍攝工作中需保持良好狀態的他而言，除了藉由日常中的運動習慣外，更找出適合自己的保養之道，符合面部樣貌特色及協調的美感，更是重要的關鍵。

嚴翼繁表示相貌可以反映出一個人的性格與特徵，也會給身旁的人留下第一印象！到底他是如何維持帥氣亮眼樣貌？一起來看看他怎麼說！

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#萬聖節 為什麼提南瓜燈、不給糖就搗蛋？
鮮為人知的萬聖節習俗由來是什麼？！

年末活動派對多！年底前第一個遇到的萬聖節即將登場，大家會裝扮、彩妝塗鴉成各種「妖魔鬼怪」上街。近幾年，也有越來越多人趁這一天，打扮成自己喜歡的電影角色或是經典名人、鬼怪等，展現節慶的樂趣！

不過很多人都不清楚萬聖節的由來，及為什麼要在這一天挨家挨戶討糖果。由來早在西元前，成千上萬的凱爾特人分佈於廣闊的歐亞地區，凱爾特人當時會慶祝「Samhain」節日，他們相信這一天亡魂會回到人間尋找活人寄生，並藉此獲得重生。所以，大家「扮鬼」，就是為了要把孤魂野鬼嚇跑的傳說。

而關於「不給糖，就搗蛋」的由來，其實每個國家都不一樣，像是凱爾特人有一個風俗，是窮人會幫死去的有錢人禱告，來換取一些小點心；在蘇格蘭與愛爾蘭，年輕人則會到別人家裡唱歌換取點心，這些風俗流傳多年後，就變成現在的不給糖就搗蛋。

萬聖節隨著時間的推移，成為了一個充滿樂趣的好友團聚節日，人們慶祝這一天，以各種形式，包括派對活動及佈置、服飾裝扮、特殊彩妝塗鴉等，傳播到世界各地大受歡迎。

在活動結束後也要提醒大家，無論是任何時候或是萬聖節使用的特殊彩妝塗鴉，「卸妝」都是非常重要的步驟。千萬不要在睡前過於疲倦時忘記卸妝！選擇不同類型的化妝需要，搭配適合的不同卸妝產品，避免卸洗不夠乾淨，可能會對肌膚造成毛孔阻塞、粉刺、發炎或皮膚過敏。選擇不含刺激性成分的卸妝產品，以避免對肌膚造成不必要的刺激。卸妝後搭配溫和的潔面產品清潔肌膚，並使用保濕乳液或晚霜來滋潤肌膚，維持健康的肌膚，才能讓肌膚美麗不搗蛋。

如何讓自己以「水嫩無暇」與親朋好友相聚呢！
醫美輕保養攻略，讓你擁有好膚質。
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