SPIRO Store 2.0

呵護腸道 一身輕鬆💖

現在每天都在煩惱身上的肉肉😢
而自己卻能羡慕人家的苗條身材🤩

衹要每天睡前"2錠" 苗條身材不再是夢🙆
✅ 100% 純天然植物成分
✅ 無副作用
✅ 不會複胖
✅ 無需節食 無需運動

最重要的是 可以【健康瘦下來】❗❗❗

每天只用10分鐘，就能舒緩肩頸問題😉😉😉
動作1️⃣：
✅改善含胸駝背
靠近牆邊站立，約一腳寬。雙手和胸貼於牆上，身體往下壓，頭往上抬。
保持1-3分鐘。

這個動作基本上是開肩的第一步了，因為我們平時大部分時間都是坐著的，所以這個動作的作用就是能夠改善含胸駝背，如果有肩膀酸痛的情況，這個動作做完會感覺很舒服哦~~

動作2️⃣：
✅消除大臂脂肪
單手垂直貼於牆面並於身體呈90度角。
保持30秒-2分鐘。
這個動作的也是開✔️肩噠，比較適合大臂上有拜拜肉。
不僅能開肩，長期做能達到瘦手臂的效果哦

動作3️⃣：
✅改善扣肩肩周
人背靠牆面，雙手向兩側打開貼於牆面。肘關節和腋窩處都呈90度角。
保持1-3分鐘。
這個動作能夠改善扣肩肩周，還有圓肩和落肩的問題，這樣我們穿衣服就會很有型哦。

動作4️⃣：
✅塑造背部線條
雙手貼於牆面，上半身和下半身呈90度角，頭微微揚起。
保持1-3分鐘。
最後一個動作也是開肩裡面比較重！要！的一個，具體就是讓我們的後背更挺，因為有些後背會有點駝背，穿衣服就會很塌沒有精神。

宝宝们周末在家也要动一动啊🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

看圖測試你最近壓力是不是很大🤣

📮這張靜物圖是日本神經學博士山本先生創作的
他說:
🍀如果你看到的它是不動的或者只是稍微動一下，那說明你是健康的，睡眠是好的
🍀如果它移動的很慢，說明你有點壓力，疲憊
🍀如果它一直不停在動，說明你壓力大，可能有精神方面問題。

🔍大家可以測看看，然後評論裡留下你們的答案❤️

【沒有什麼比自己的努力，更能激勵人心！ 】

生活也許偶爾糟糕，但不能它糟你就糟💪

應該奮鬥的年齡，捨得花力氣去填平坑洼相信未來的道路才能平坦暢通。😍

不夠優秀，努力來湊，去拼搏，去改變，踏實走好每一步！​​
爆風雨過後，又是另一個晴天😊😊😊

加油💪💪💪💪

SPIRO 双藻排毒糖再添一好評！🔥🔥🔥👍
謝謝顧客的信任。😊

#蜂蜜檸檬🍋🍋
#提高免疫力和預防感冒

蜂蜜檸檬的功效如下😍😍
✅美容養顏
蜂蜜中含有很多對皮膚有益的成分，而檸檬富含維生素C和許多抗氧化物質，其富含的維生素C能保護皮膚，防止皺紋早生，淡化疤痕和美白。
✅排毒瘦身
檸檬中的果膠有促進腸的運動的作用，再加上蜂蜜也有治理腸的效果，效果加倍。
✅預防感冒
檸檬水中豐富的維生素C有助於提高免疫力和預防感冒。
✅恢復元氣
檸檬酸能促進新陳代謝，並能有效地治愈疲憊的身體，恢復疲勞再合適不過啦
🍋食材：
檸檬 2個
蜂蜜 適量
鹽 少許
🌸做法：
1️⃣檸檬放入鹽水中，浸泡20分鐘，撈出，擦乾。
2️⃣檸檬切片，去核。
3️⃣把檸檬放入容器中，倒入蜂蜜，放入冰箱冷藏24小時。
⚠️tips：
‼ ️製作過程一定要把水擦乾哦，容器和檸檬都要
‼ ️檸檬一定要去核，不然容易苦

再刷一波顧客收貨圖❤️🥰
謝謝對本店的信任！

＃36個瑜伽體式🌟

#瑜伽動作全集
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#測試自己缺乏維生素❓
🙋🏻‍♀️今天整理了缺乏各種維生素的表現，每個人身體都會缺少一些微量元素及維生素，如何正確分辨，通過吃來補回來，快來康康吧❗

✅缺乏維生素A:眼睛乾澀、頭皮屑多。
✅缺維生素B1:食慾減退、手腳發麻、腳氣病
✅缺維生素B2:嘴巴脫皮、爛嘴角。
✅缺維生素B3:整天沒精神、經常頭痛、失眠。
✅缺維生素B6:貧血、皮炎
✅缺維生素C:關節痛、牙齦經常出血。
✅缺維生素D:佝僂病、關節疼痛
✅缺維生素E:皮膚、頭髮乾燥、痛經、長色斑

大家記得自己找出缺乏的維生素，及時進行食補哦🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

小知識分享，如何分辨9大體質😎‼ ️‼ ️‼ ️
根據不同的體質，用不同的日常調理，改變自身的健康😍