Love yourself 4ever 22

愛死這種女孩 🔥做一個富養自己的女生🌹

🩰女人就是要富養自己，你身上所有的心慮和戾氣，都是虧待出來的。不想被俗世浸透，那從現在開始，先愛上自己。
🌟富養自己的審美
「美麗，就是從你決定做自己的那一刻開始的“用心去喜歡美，但不要依賴讓你變美的任何東西。
🌟富養自己的情緒管理
「自己是錯的人肯定遇不到對的人。
自制力，自控力，恆心，毅力都是很重要的品質，做好體重控制、情緒管理都是高價值女生的特質。
🌟富養自己的生物鐘⏰
✨時間用在哪裡看得見
✨睡眠好的女生，懂得富養自己的身體
🥹富養自己的現金流
理財的目的在於更好的梳理人生
理財不等於發財，
而是讓你可以有長期把握金錢的能力！
所有的財務問題都可以折射出當下
✨所有的財務問題都可以折射出當下自己的生活狀態和職場態度.
人生の重新起航需要自備乾糧！
就像有大女主光環的林志玲、劉亦菲⋯一樣，內心豐盈者，獨行也如眾。 #健康管理 #自我提升 #獨立女性 #自我成長 #女性成長 #富養 #女生必看 #李菲兒
#女生必看 #射手座 #燃脂小跟班

引爆🧨業界的潮流黑科技居家美容儀

#美容儀 #黑科技 #瘦身 #鍛鍊 #好身材

寶貝機真的是一台每個人家裡都可以擁有的居家美容儀器🙌🏾
年紀從小到大都會有不同的需求可以被滿足😍😍😍

不管是要瘦身或是放鬆身體也或者是淋巴循環，無時無刻都可以使用❤️‍🔥

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價格比較優惠哦🤩

#寶貝機 #雲朵機 #波波機 #海豚機 #美體循環儀 #商機 #富貴包 #蘿蔔腿 #蝴蝶袖 #高低肩 #直角肩 #緊緻肌膚 #無痛疏通 #緊實 #平滑 #輕盈入睡 #健康與美麗共融
#你以為是改善外在美麗其實是改善內在健康

很多媽媽問我？
#到底要懷孕前瘦還是產後再來瘦

其實我很鼓勵媽媽們
可以先來瘦 再來懷孕生寶寶
這樣生完小孩也比較不會胖太多
#養胎不養肉

左邊的媽咪—Betty
用很多方式瘦身都一直反覆的復胖
決定再來給自己一次機會
#超塑計畫 瘦下來
終結復胖的危機
而且婚紗照隨便拍隨便美
現在懷孕7個月 四肢還是瘦瘦的😍😍

右邊的媽咪—Wendy
生完第一胎 身材回不去🥲
那時候還沒認識「超塑計畫」
透過 #超塑計畫 瘦下來之後
懷了第二胎寶寶
狀態比第一胎更好🥳🥳🥳

#產後瘦身 #產前瘦身 一樣都能瘦很好
這兩位媽咪因為瘦太好
#脂肪換現金
現在擁有寶寶們 也能讓自己擁有收入
這實在太超值了🥰🥰🥰

#一隻手機就能開始的生意
#不離職創業
#10年退休計畫
#會賺會玩
#買得起人生
#媽媽賺錢術
#年輕有為實現夢想
#白手起家

健身的八大原則
#記錄吧就現在
健身都是可以很好地幫助人們保持健康、塑造體形和增強體質的運動方式。但是，想要在健身中取得良好的效果，需要瞭解一些基本的健身原則。核心功能強化 核心力量，合一而動，完美掌控，控事態，掌控之中，志衝意發，從而志堅意實。

#健身 #瘦身 #增肌減脂

這6件事經期一定不要做，轉發給更多女孩子
大姨媽期間是每個女生蕞脆弱的時候
想要遠離經期疼痛，以下幾件事千萬不要做哦～
✅不能一片衛生棉用半天：
不管什麼長度的衛生棉，最好2個小時內更換，即使在姨媽快走沒什麼血量，也要保證2小時內更換。
✅②不要做劇烈運動：
女性在月經期時，身體抵抗力較低，劇烈運動容易刺激泌尿系統，同時會刺激子宮，造成子宮收縮。
✅③不能拔牙、獻血、打耳洞：
月經期體內血液凝固性降低，出血的動作可能導致出血較多、時間更長，甚至有生命危險
✅④不能盆浴泡澡（別去澡堂子）：
經期子宮頸口較向外伸展，又極易受到環境污染。
✅⑤千萬不要生氣：
經期女性系統是開放的。女生難治的病，大多數都是經期生大氣造成的。
✅⑥不吃乳酪類：
乳酪類是痛經的禍源，如牛奶起司、奶油、酵母乳，都會破壞鎂的吸收。
關注自己的身體需求，關愛自己，希望每個姐妹都能舒心度過生理期。

#月經 #經期保養秘籍 #女生必看 #大姨媽 ＃經期保養 #補氣血 #燃脂小跟班

兒童患癌越來越多，這些食品一定要少吃
#智慧父母 #父母與孩子 #育兒知識 #健康飲食

❌請停止這10個看似很舒服 實則很傷身體的行為

日常生活中
我們會養成一些個人的小席慣這會讓我們倍感舒適
但有一些自然而然的行為很舒服但也很傷身體
我們想要身體健康
瞭解一些日常養生的小知識是必要的快來看看你有沒有吧
1️⃣長時間久坐
2️⃣蹺二郎腿
3️⃣用手擠痘痘
4️⃣側躺玩手機
5️⃣蒙頭睡覺
6️⃣長時間戴耳幾聽音樂
7️⃣經常揉眼睛
8️⃣用力刷牙
9️⃣頻繁掏耳
1️⃣0️⃣運動後洗冷水澡
•
如果有的話要改掉喲！願大家都健康快樂！
#健康養生 #我的健康生活 #健康科普 #養生

女生自律起來，男生都害怕！
1️⃣顏值管理
2️⃣身材管理
3️⃣皮膚管理
4️⃣體態管理
5️⃣妝容管理
6️⃣穿著管理
識比懂理論、會妙招更難的是踐行，比踐行更難的是幾十年如一日的堅持。
識千萬不要低估那些看起來美的人，他們對待生活有著超凡的洞察力，執行力和信念，對自己的身體心懷敬意。

🐰為什麼一直努力減肥卻不見成效？
你瘦不了？別急，或許原因就在以下這5個地方！讓我們一一揭秘！🕵️🔎
過於自律 ❌你立下減肥FLAG，但每天都只是喊口號，晚上還是老樣子吃吃吃，不動不動。自律的關鍵在於付諸實踐，行動起來吧！
蛋白質不夠🍳想要瘦身？蛋白質是不可或缺的！
確保早晚餐都有足夠的蛋白質補充，助你塑造緊致肌肉。
不堅持泡腳 🛁晚上泡腳不僅讓你放鬆，還幫助維持體溫，促進新陳代謝。別再忽略這個簡單而有效的方法！
休息不夠🛏️工作再忙，也要給身體充分的休息。
睡眠不足會拖慢你的減肥進度，確保每晚都有足夠的寶貴睡眠時間。
運動太單一🏋🏻‍♀️不要把所有希望寄託在一種運動上。多樣性的運動有助於刺激不同部位的肌肉，增加減肥效果。

這些原因或許就是制約你瘦身的絆腳石，改變一下生活習慣，讓減肥之路更加輕鬆愉快！
#不懂就問有問必答 #提高代謝 #減肥經驗分享
#瘦身日記 #瘦身 #減肥方法
#燃脂小跟班

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你瘦不了？別急，或許原因就在以下這5個地方！讓我們一一揭秘！🕵️🔎
過於自律 ❌你立下減肥FLAG，但每天都只是喊口號，晚上還是老樣子吃吃吃，不動不動。自律的關鍵在於付諸實踐，行動起來吧！
蛋白質不夠🍳想要瘦身？蛋白質是不可或缺的！
確保早晚餐都有足夠的蛋白質補充，助你塑造緊致肌肉。
不堅持泡腳 🛁晚上泡腳不僅讓你放鬆，還幫助維持體溫，促進新陳代謝。別再忽略這個簡單而有效的方法！
休息不夠🛏️工作再忙，也要給身體充分的休息。
睡眠不足會拖慢你的減肥進度，確保每晚都有足夠的寶貴睡眠時間。
運動太單一🏋🏻‍♀️不要把所有希望寄託在一種運動上。多樣性的運動有助於刺激不同部位的肌肉，增加減肥效果。

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