Samdesire.

預防胸部變小再用對的方式讓胸部變大🔥

胸部的大小與遺傳基因有關
但有些後天的壞習慣😈
也會造成胸部縮水變小
那麼壞習慣有那些呢？
一起來看看吧：

✅負面情緒🤢
長期易怒憂鬱會引起內分泌失調
✅睡眠不足💤
睡覺期間會讓身體各種激素分泌，
如果睡眠不足，會干擾內分泌功能
✅營養不足🥬
營養不良導致乳房內脂肪組織太少
缺乏雌激素而造成胸部發育不良
✅運動不足🏋
長期缺乏適度的體育鍛鍊
造成胸部肌肉不發達

-Sam..

ﻧﻔﺮﺕ ﺗﻮ ﯾﻮﮞ ﺑﮭﯽ ﺟﻨﮕﻠﯽ ﺟﮭﺎﮌﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺫﺭﺍ ﺳﮯ ﺑﯿﺞ ﺳﮯ ﭘﮭﯿﻠﺘﯽ ﮨﯽ ﭼﻠﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﺗﻮ ﻣﺤﺒﺖ ﮨﮯ ﺟﻮ ﮔﻼﺏ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ ﮈﺍﻝ ﭘﮧ ﺑﺲ ﺍﯾﮏ ﮨﯽ ﺟﮭﻮﻟﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﭘﮧ ﺩﺳﯿﻮﮞ ﮐﺎﻧﭩﻮﮞ ﮐﯽ ﭼﺒﮭﻦ ﺳﺎﺗﮫ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔
Sam~ 🔥

يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِى عَلَى دِينِكَ
اے دلوں کے پھیرنے والے ! میرے دل کو اپنے دین پرجمادے

گھر کی چھت پر بیٹھیں، لوگوں کے مکان دیکھیں، آسمان میں اُڑتے پرندے دیکھیں،
چاۓ یا کافی کا کپ دونوں ہاتھوں سے پکڑ کر حرارت محسوس کریں، اپنے لئے وقت نکالیں،
اپنے آپکو اَنا سے ہٹا کر اہمیت دیں، زندگی کی تلخیوں کو چائے کی چُسکیوں کے ساتھ ختم کریں، اور اِگر پھر بھی سکون نہ آئے، تو
اس خالی کپ کو دیکھیے!!
جس طرح اِس کپ میں دوبارہ چائے بھرنے کی گنجائش ہے، اِسی طرح آپکے اندر بھی زندگی اور خوشی بھرنے کی گنجائش باقی ھے.....؟

ﻣُﺠﮭﮯ ﭘُﻮﺭﺍ ﯾﻘﯿﻦ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺑﺮﻭﺯِ ﺣﺸﺮ ﺧُﺪﺍ ﺍُﻥ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﺳﮯ ﺳﻮﺍﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺍﺟﺎﺯﺕ ﺿﺮﻭﺭ ﺩﮮ ﮔﺎ، ﺟﻮ ﺁﭖ ﮐﯽ ﺳﺎﮐﻦ ﺯِﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮟ ﺍﭼﺎﻧﮏ ﺁﮐﺮ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﺮ ﭼﻮﺩﮨﻮﯾﮟ ﺷﺐ ﻣﯿﮟ ﺳﺎﺣﻞ ﮐﻨﺎﺭﮮ ﺑﯿﭩﮫ ﮐﺮ ﻣﺪﻭﺟﺰﺭ ﺍُﭨﮭﻨﮯ ﮐﺎ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﺩﯾﮑﮭﺘﮯ ﮨﯿﮟ !
ﺑﺎﻗﯽ ﺑﺎﺗﯿﮟ ﻣﻌﺎﻑ ﺳﮩﯽ، ﺗﻤﺎﺷﺎ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺳﺰﺍ ﺗﻮ ﻣِﻠﻨﯽ ﮨﯽ ﭼﺎﮨﯿﺌﮯ ...

بہترین مرد وہ ہے جو
یہ نوبت ہی نہ آنے دے کہ ایک عورت اسے گفتگو کی حدود بتانے پر مجبور ہوجائے...💕🔥"

18-Jan-2017..😐😒
Jo sukoon milta
Tere aanchal mein
Na kahi milta duniya mein..
Kaash so jaaun
Sote hi reh jaun
Hai thakan kitni akhiyon mein..😑
Duniya toh kitna sataati hai
Wo baarish mein gum ki bhigati hai
Tu toh khud bheeg jaaye sukhe mein sulati hai
Lori suna Phir se..
Mujhe neend nahi aati hai ..😥😰😭

..😵😩
-Sam..