健康&美麗

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今日出席營養學講座，原來糖也是造成脂肪肝的兇手之一，中藥也不能隨便吃，有太多的中藥是含有馬兜鈴酸，吃多會造成肝硬化，同時許多疾病是因身體的營養素欠缺而形成，包含癌症患者在做治療時產生許多附作用，其實是可以靠營養素來幫助減輕不適感，同時還能抑制癌細胞繼續生長，讓自體免疫力增強，若家人有癌症或慢性疾病(高血壓、紅斑性狼瘡、過敏、糖尿病、痛風等各種疾病)，都是因身體缺少營養素關係，10月27日在福華國際文教會館有一場"營養醫學研討會"講座，很建議有上方狀況家屬或患者能前往參與，絕對會有很大幫助。
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1.非會員 600 元
2.協會會員 400元。
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猴頭菇、桑椹、牛奶、生姜紅茶、蜂蜜等，竟然可以改善胃的毛病，大家一定要點閱，我們的健康與否跟腸胃有很密切關係。

胃不好的人，多吃這幾種食物，消滅幽門螺旋桿菌，修復胃損傷，養胃更護胃 胃部位於食道和小腸中間，是人體重要的消化器官，主要負責消化食物、吸收身體所需營養。胃病有很多種，像胃炎、胃潰瘍等疾病均統稱為胃病。胃部疾病發作時，身體可能出現上腹疼痛、食欲不振、噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、...

女性往往要兼顧家庭與工作，繁忙的生活讓她們身心時時處於奔波之中，腦海中總是有許多事情。因此，維持健康生活模式的想法往往就被擱置在後了。然而，您的健康應該是最重要的。想要全面掌控您的健康，同時維持現有的女強人生活模式嗎？愛尚它益善女性保健配方粉末食品含有特殊配製的多種維生素、胺基酸與營養素，幫助女性維持健康。本品不只是多維素。愛尚它益善女性保健配方粉末食品讓您從裡到外做個魅力女人。

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成分
橄欖果萃取物
橄欖樹一直被認為是力量與健康的象徵，橄欖果有助於保持青春和美麗。這是因為橄欖中的植物營養素有助於養顏美容。

松樹皮萃取物（碧容健®）
碧容健(Pycnogenol)是從法國西南岸朗德省加斯科尼地區特有的海岸松樹皮提取的天然植物萃取物。這片不受污染的天然樹林就是碧容健的唯一來源。碧容健是天然產品巿場上，最受廣泛研究的成分之一。松樹皮萃取物是原花青素、生物類黃酮及有機酸的天然組合。

*碧容健®為賀發研究機構(Horphag Research Ltd.)的註冊商標，此產品受一個或多個美國專利和其他國際專利的保護。

山桑子萃取物
山桑子萃取物來自一種歐洲常見的矮灌木的果實，這種植物與藍莓非常近似。成熟山桑莓果的萃取物含有稱為花青素的類黃酮色素。

柑橘生物類黃酮
生物類黃酮存在於柑橘類水果中，如柳橙和檸檬。生物類黃酮對健康能提供許多益處。

葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物主要提取自紅葡萄（非白葡萄）的籽，含有大量稱為原花青素(OPCs)的化合物。葡萄籽萃取物擁有極豐富的多酚類，能幫助維持健康。

紅酒萃取物
紅酒萃取物存在於葡萄的籐、根、籽和莖，有助維持健康。

維生素B12
維生素B12是一種細菌產物，存在於內臟、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類、全脂牛奶、乳酪、全麥麵包和魚類中。除了少量取自味噌和豆豉等發酵豆類製品及花生外，維生素B12只能在動物製品中獲得。素食者必須食用維生素B12補充品以維持健康。氰鈷胺是合成形式的維生素B12，並非源自植物或動物。維生素B12能幫助紅血球生成及維持神經系統健康。

維生素B6
維生素B6的主要食物來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝，幫助色胺酸轉變為菸鹼素，有助於紅血球維持正常型態。亦有助維護神經系統健康。維生素B6與維生素B群一起服用，以維持整體健康。

維生素B2
維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。維生素B2可與其他的維生素B群共同作用，幫助維持能量正常代謝，有助維護皮膚健康。

泛酸（維生素B5）
泛酸有助於維持能量的代謝，幫助維護皮膚和黏膜的健康，亦有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。

維生素B1
維生素B1有助能量正常代謝，幫助維持皮膚、心臟及神經系統的功能，以及維持正常的食慾。

維生素C
維生素C促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合，維持細胞排列的緊密性，增進體內的結締組織，幫助骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收，也具有抗氧化功能。

維生素D
大多數人獲得維生素D的主要途徑就是經常日曬。維生素D的食物來源不多，例如維生素D強化牛奶、鱈魚肝油和鮭魚等含有大量脂肪的魚類。蛋黃和肝臟也含有少量的維生素D。

維生素D增進鈣的吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣，以維持血鈣的平衡，有助於維持神經、肌肉的健康。

維生素E
維生素E有助減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生，以及增進皮膚與紅血球的健康。

葉酸
葉酸主要存在於水果和蔬菜。葉酸的來源包含深綠色葉菜、柳橙、柳橙汁、豆類和豌豆。啤酒酵母也含葉酸，還額外提供維生素B群。葉酸有助於紅血球的形成。葉酸有助核酸與核蛋白的形成。

鈣
鈣存在於奶類和食物中，包括羽衣甘藍、大白菜、芥菜、綠花椰菜、青江菜和豆腐。鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性，幫助血液正常的凝固功能。

鎂
富含鎂的食物包含全穀物、堅果和綠色蔬菜。因為含葉綠素，綠葉蔬菜含有豐富的鎂。肉類、澱粉類和牛奶的鎂含量較少。
鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育，維持醣類的正常代謝，有助於心臟、肌肉及神經的正常功能，有助於身體正常代謝。

鋅
鋅是胰島素和多種酵素的成分。有助於維持能量、碳水化合物、蛋白質和核酸的正常代謝，維護皮膚健康，幫助維持正常的味覺和食慾，以及正常的生長和生殖功能。

生物素
生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，有助於脂肪與肝醣的合成和嘌呤的合成，增進皮膚和黏膜的健康。

鐵
鐵的來源有牛肉、肝臟、內臟和家禽類。也存在於番茄、豆類、豌豆、營養強化麵包和穀類食品，例如麥片。

鐵是構成血紅素及肌紅素的重要成分，有助於正常紅血球的生成，有助於氧氣的輸送。

膀胱經
近日來的客戶，幾乎都是膀胱經引發坐骨神經痛，嚴重的睡醒起床時，還會無法下床甚至彎腰穿襪子。
在此要分享給大家，我們每天水分的攝取要充足(體重❎3=c.c)例成人55公斤❎3=1650c.c即是每日所補充水分，不能以咖啡或茶類代替開水，因為這2種都是屬於利尿，喝茶及咖啡就要再補一杯量開水。
人體水份不足，易引發膀胱經堵塞身體水腫，嚴重還會影響腎臟功能，同時也會有便秘情況發生，是不可輕忽的，我每每都會提醒客戶一定要喝足水份，而且最好是溫熱開水，不要喝冰冷反造成身體傷害。

另外再教各位分辨如何知道受寒症狀，若是感冒全身酸痛，摸摸背部是否冰冷，若是即是屬膀胱經受寒氣侵入，而引發全身酸痛，需從膀胱經對症下藥，或疏通膀胱經+喝足水份將其體內毒素排出。
歡迎大家在此互動詢問，若身體有任何酸痛，亦有可在此提問，協助舒緩不適。

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