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【節氣_春分】春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為〝日夜分〞，民間有〝春分秋分，晝夜平分〞的諺語。
大部份地區進入春耕春播大忙季節，間遇強冷空氣入侵，乍寒乍暖，故有『春天孩兒面，一天變三變』之說。
(*小提醒: 春分過後，氣候不定，早晚溫差大，大家要小心保暖，注意血糖控制哦。)

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【三分鐘新聞分享】自我監測血糖，可即時知道血糖的變化，進而作為調整胰島素劑量和飲食分量的正確依據，使糖尿病得到良好的控制。(by 自由時D14版)

【生活小叮嚀】早餐吃得好、吃得飽，健康好處多更多
●1. 增加抵抗力
●2. 避免低血糖
●3. 提高學習及工作效率
●4. 維持基礎代謝率，不易肥胖
●5. 降低罹患慢性病 ( 如：糖尿病)
如果每天早餐少吃，短時間內可見減肥效果，但低血糖會刺激食慾、降低新陳代謝，反而會有復胖的可能，嚴重者會發生糖尿病的危險。

親愛的，你都吃什麼豐盛的早餐呢？

（*小編今天吃了營養西式套餐，頭好壯壯、精神好喲！)

【三分鐘好文分享】季節轉換傷「心」　心律不整易猝死 (by 健康醫療網)
今天一大早不少北部地區民眾一起床，就被窗外雨勢嚇到。受到鋒面影響，新竹以北不少地區早上就下了五、六十毫米雨量，溫度也持續下滑。明天北部都會區，最低溫下探16度，接下來大約每隔兩、三天就有鋒面報到，天氣持續不穩定。
慢性病患者應該在生活起居以及飲食上做好保養，養成運動習慣、維持正常體重、以及遵照醫囑，服用處方藥物，好好控制血壓、血糖與血脂喔。

季節轉換傷「心」　心律不整易猝死 天氣逐漸轉涼，對於心血管疾病患者而言，最怕碰到季節轉換，尤其是心律不整，往往會來得突然，而且病況嚴重時，會引起心因性猝死，不得不慎！中華民國心律醫學會理事長陳適安指出，最近在臨床上，就有高血壓病人，因為沒有好好控制血壓，以致發生急性心律不整來就醫。 根據衛生署統計，國人十大死因中，心血管疾病高居國人死因第二位，其中又以心律不整導致的心因性猝死為主要原因之一；另外，根據中華民國心律醫學會統計，目前台灣約有五十萬人有心律不整，有嚴重心律不整者就將近上...