Vivi愛分享

機票訂錯名字怎麼辦？這 24 小時是你的黃金救命期！😱
下單後請務必對著護照「逐字核對」！在 易遊網 訂購，24 小時內通常只需 300 元手續費即可取消重訂；若在 華航官網，拼音小錯也能付費修正。
一旦錯過黃金確認時間，花費更高！！所以訂完當下立刻檢查，別讓粗心毀了你的假期。✈️tw
#機票 #旅遊攻略 #華航 #易遊網 旅遊避雷 #訂票須知

你支持女兒追星哈韓嗎？
帶女兒到中山區買小卡，
有三間K-pop店，沒想到這麼好逛，
也耗了兩小時😁

我支持女兒追星
因為我當年的追星回憶
到了現在我回想起來都還是會覺得哈哈大笑！完全沒有後悔那一段瘋狂回憶！
我希望女兒可以有一段讓自己印象深刻的青春！在媽媽有能力的時候我願意支持你！
但請你以後一定要孝順，哈哈

#中山區 #微樂客 #韓居

做了40年的工作，你還會有熱情嗎？
我在這個大哥身上學到職人精神！
他從工作中找到樂趣
從工作中找到可以鑽研的地方
他從工作中找到可以跟別人不一樣的地方
這樣的他
每天都可以過得很精彩！
這是讓我很佩服的司機！

#嘉義高鐵 #計程車司機 #職人

這個測試真的很適合大家一起來！
【肌肉流失是健康的紅燈警訊！🚨】
很多人以為體力變差是「正常老化」，其實是肌少症在威脅你的健康！它藏著三大危險：
1️⃣ 骨折風險： 平衡感變差，一跌倒就容易導致嚴重骨折。
2️⃣ 代謝失控： 增加糖尿病風險，甚至引發「肌少型肥胖」。
3️⃣ 失能危機： 體力斷崖式下降，最終可能導致長期臥床、失去自理能力。
肌肉就是你的健康存摺！💪
這支影片教你用兩個動作快速測試。
現在就跟著做，並轉傳給最愛的家人朋友，
一起守護行動力！
#肌少症 #居家養生 #健康 #肌力訓練

交朋友很簡單😆
謝謝阿嬤的教學～好可愛

#交朋友 #人際關係

住在飯店裡要很小心！
我真的以為只要把防盜鏈鎖起來就好
沒想到現在也要注意飯店裡面的窗戶！
要確實的把窗戶鎖好才能睡覺！
真的是太可怕了，希望大家可以趕快把影片傳出去！大家外出真的都要小心！

戴圍巾不臃腫💙
有一陣子不喜歡戴圍巾，因為卡在脖子一大塊，不舒服 很阿雜！
學到這個新方法，戴圍巾可以保暖舒服
還可以當帽子來戴！！！！！
太方便了！！！
趕快分享給朋友！
大家都不要感冒囉💙💙💙

#圍巾控 #圍巾用法

吃這個，讓你瘦得快！
感謝營養師的資訊💙

想買餐包私訊我啦😝

🍽️ 「每天兩包，補你少的那一塊。」葡眾餐包到底有什麼魅力？

你有沒有發現——
每天再怎麼努力吃得健康，還是很容易 精神不好、代謝慢、體脂卡關？
其實很多人不是吃不對，而是 營養缺口太大。

這時候葡眾餐包真的超級好用！
我自己已經喝到變成生活的一部分了🥣💛

✨ 葡眾餐包＝一天的營養安全網

一包裡面就有：
• ✔ 綜合 B 群：幫助能量代謝、讓你比較不會累
• ✔ 鈣質：影響睡眠、水腫、肌肉緊繃
• ✔ 蛋白質 & 燕麥：增加飽足感、支撐一天體力
• ✔ 膳食纖維：腸胃比較順、精神比較穩

簡單說，就是把身體最需要卻最容易忽略的東西，全部一次補好。

🌿 最方便的地方是——真的不用吞一大堆

我最常的喝法是：
🧋倒進牛奶或豆漿裡 → 搖一搖就可以喝
味道像燕麥奶，香香的很順口，小孩也愛。

一天喝兩包，就能把 五大營養素補到位，
對我這種行程滿滿的人，真的差很多。

💛 適合誰？
• 代謝慢、體脂卡住的人
• 睡眠不穩、容易浮腫的人
• 想減脂但營養常常補不夠的人
• 忙到沒時間吃早餐的人

⸻

如果你也正在調整體態或想讓精神更穩定，
真的可以把餐包當成你每天的小習慣。
健康不是突然，是一點一滴累積出來的。

我的情緒價值好像比jellycat的高耶！
都到法國一趟了，怎麼可以不體驗💙

還帶著一家大小去看啦啦隊女神？！
#啦啦隊女神