Radical Fitness Studios Taiwan
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Radical Fitness來自阿根廷，是知名的團體有氧課程創建者，包括12項的跳床、有氧、拳擊、格鬥與各項肌力訓練課程。
2025開始在台灣發展有氧課程教室直營與加盟連鎖，歡迎加入RF的行列。
27/05/2026
【 如果地心引力是種束縛，那就給自己一個離地飛翔的理由。 】
你有多久，沒有體驗過雙腳離地、全然輕盈的快樂了？
在講求高效與生活質感的日常裡，有一種運動，能讓你在強烈的音樂節奏中釋放壓力，同時精準雕塑身型——這就是 Ubound 。
這不只是好玩，更是風靡全球的科學高效訓練：
✨ 高效燃脂，超越想像
彈跳時的重力加速度，讓每一次躍起都在對抗 G 力。60 分鐘，燃脂效率卻是慢跑的數倍，是追求效率的都市菁英最完美的體態管理解答。
🌱 溫柔保護，低衝擊的肌力訓練
床面的彈性吸收了 80% 的關節衝擊。你能在毫無負擔的狀態下，深層鍛鍊核心肌群，讓身體線條變得緊實而優雅。
💧 喚醒循環，由內而外的純淨
隨著一躍一落的重力交替，能有效刺激全身淋巴循環。就像是給身體一場深層的微排毒，流汗過後，迎來的是無可比擬的清透氣色。
60 分鐘，你不需要迎合任何人的步調。
跟著音樂的拋物線，在每一次離地的瞬間沉澱思緒、在每一次落地的瞬間找到力量。
下課後，帶著輕盈的身心步出教室。你會發現，原來體態的優雅蛻變，可以如此自由且充滿快樂。
🚀 【 UBOUND活力躍蹦・搶先體驗 】
想親自感受 Ubound 帶來的高效與暢快嗎？
歡迎點擊私訊，搶先預約體驗席次，與我們一起在Radical Fitness Studios的節奏裡，一起跳躍。
#彈跳床 #高效燃脂 #低衝擊運動 #有氧運動 #民生社區 #團體課程
希望大家都跑得順利開心🥳
報名禮包中有體驗券5/31前可以來Radical Fitness Studio兌換一堂免費課程唷‼️
15/05/2026
𝗥𝗙 民生直營店
六月全新課表公布囉！
🔥 新手專屬｜無限體驗方案
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#民生社區 #團體課程 #有氧課程
【透過OXIGENO將身體打開】
在這個課程中，將動作與呼吸慢慢連在一起。
在流動中，找回身體的柔軟與節奏。
不強烈，但很有感。
緊的地方鬆開，卡的地方開始流動。
60分鐘最高 450 kcal，
留下的是輕、順、安靜。
更流動，也更靠近自己。
這就是Oxigeno
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1999／14天無限上課
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#民生社區 #團體課程 #有氧課程
【不是一直騎，是推動耐力、速度和意志一起蹦發】
TopRide 是一堂
會讓你越騎越進入狀態的課。
踩上飛輪，做好準備
節奏就會很快把你帶進去。
不是只是跟著音樂轉動，
而是在每一段速度、每一次阻力變化裡，
慢慢把心肺、耐力和意志一起往上拉。
—
TopRide 是 Radical Fitness獨特的室內飛輪課程，
包含 三種不同類型 的騎乘訓練。
無論是耐力、速度，
還是爬坡帶來的挑戰感，
都會在課程裡一段一段出現。
所以你感覺到的，
不只是騎車，
而是整個人進入到一場很有節奏的訓練裡。
—
它有速度感，
也有阻力帶來的厚度。
有時候是持續往前的穩定輸出，
有時候是衝刺時那種很直接的爆發，
也有爬坡時必須撐住、不能退的時刻。
所以 TopRide 帶來的，
不只是流汗，
還有那種越騎越專注、越騎越投入的感覺。
—
這堂課不只是熱量高消耗，
也是一種很直接的釋放。
TopRide 練到的，
不只是心肺，
也是耐力、專注度，
還有那種在過程裡把自己往前推的能力。
—
高消耗，高專注感。
這就是 TopRide。
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#團體課程 #民生社區 #有氧課程
07/05/2026
𝗥𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢𝗦 永春館 𝟮𝟬𝟮𝟲 年 𝟲 月課程表發布囉！
天氣越來越炎熱，正是盡情揮汗、釋放能量的最佳時刻
一起跟上 𝗥𝗙 的節奏，持續燃燒熱情與活力！
重要優惠再次提醒，超值新會員 #專屬優惠：
🌟 𝟱 堂課只要 𝟭𝟬𝟬𝟬 元！（原價單堂 𝟰𝟬𝟬 元）
🌟 每人限購一次，把握機會別錯過！
#購買步驟
✅ 步驟 𝟭：加入我們的官方 𝗟𝗶𝗻𝗲：https://lin.ee/ocCq0n5
✅ 步驟 𝟮：進入𝗟𝗶𝗻𝗲 → 點選「購買方案」 → 選擇「永春教室」 → 選擇「𝗥𝗙 課程體驗」購買 𝟱 堂體驗優惠方案或選擇「常態課程消費方案」購買想要的堂數
✅ 步驟 𝟯：購買完成後，立即點選「預約課程」，選好 𝟲 月要參加的課程，開啟你的熱力時刻！
#注意事項
▸ 方案使用期限自購買隔日起開始計算。課程用完後，可再購買新方案！
▸ 課程預約及取消課程
(1)所有課程，均採取事先預約制度，學員在課程開始前 𝟮 小時，應透過 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀熱力聯盟官方 𝗟𝗶𝗻𝗲 預約課程。本中心的課程教室均有使用人數的限制，學員有按預約的時間上課之義務。
(2)若已預約課程而缺席，或未於取消期限內完成取消，則該課程視為已使用而將被收取課程費用。如學員不能準時上課，應於課程開始 𝟵 個小時前於線上系統平台或手機𝗥𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 熱力聯盟官方Line完成取消手續，以免影響自身權益致使被收取課程費。(如因臨時緊急狀況，已在九小時內無法取消退還課程，請聯繫官方 𝗟𝗶𝗻𝗲 或永春櫃台協助處理)
快揪朋友一起感受 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗖𝗔𝗟 的極限能量吧！
#𝗥𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #永春活力館 #沉浸式運動體驗
【 30 分鐘 高強度、燃脂效率、肌肉線條和爆發力一起拉上來的 HIIT 課程】
Eleven 是一堂
會讓你很快進入高強度狀態的課。
每一個動作、每一段節奏，
都很直接。
快、準、俐落，
讓身體在短時間內
立刻進入訓練模式。
Eleven 是 Radical 全新的 HIIT 課程，
透過 11 個增強式動作，
結合功能性訓練和循環訓練的安排，
把強度、效率和節奏放進同一堂課裡。
有速度、有爆發，
也有很明確的全身參與。
心肺會被帶起來，
肌肉會被喚醒，
整個代謝也會提升上來。
最直接的一點是：
效率很高!!
在 30 分鐘 裡，
最高就能消耗 600 kcal。
用更短、更密集的方式，
把訓練效果一次爆發出來。
如果你想要的是用更有效率的方式把自己練起來，
Eleven 會是一堂很直接的選擇。
—
高強度，高效率。
這就是 Eleven。
🔥 新手無限體驗
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#團體課程 #民生社區 #有氧課程
【不只是在跳舞，是把整個人融進音樂律動中】
MegaDanz 是一堂
會讓你越跳越有心情的課。
—
音樂一下，
身體就會很自然跟著節奏動起來。
不是因為你一定要跳得多厲害，
而是因為這堂課本來就會讓人想動。
Hip Hop、Dancehall、Reggaeton、Latin Pop、Salsa、Electro Dance
不同的音樂風格、不同的舞蹈元素，
讓整堂課一直在變化，
也讓你在每一段節奏裡，
感受到完全不同的能量。
MegaDanz 帶來的，
不只是流汗，
還有那種越跳越開、越跳越放鬆的感覺。
它不是那種很有壓力的訓練，
卻一樣會讓你心跳加快、全身發熱，
甚至在 60 分鐘裡最高消耗 700 kcal。
原本累的、悶的、卡住的，
在音樂和舞步裡，
會慢慢被打開。
還有那種很久沒好好開心過的狀態。
—
你不用想太多，
只要跟著音樂進來，
剩下的，身體會帶你走。
—
高能量，高快樂感。
這就是 MegaDanz。
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#民生社區 #有氧課程 #團體課程
29/04/2026
🧐科普一下，什麼是有氧運動？
「有氧運動」（Aerobics）這個概念，在 1960 年代由美國醫師 Kenneth H. Cooper 推廣。他在 1968 年出版《Aerobics》一書，將運動與心肺健康之間的關係系統化，也讓「有氧運動」逐漸成為現代健身文化中非常重要的一部分。
所謂有氧運動，簡單來說，就是一種能讓身體在運動過程中持續使用氧氣，並訓練心臟、肺部與血液循環系統的運動方式。當我們進行快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈，或是節奏型團體課程時，身體會需要更多氧氣來產生能量，心跳會加快，呼吸也會變得更深、更有節奏。
有氧運動的重點不一定是「很累」或「爆汗」，而是讓身體在一段時間內維持穩定的活動狀態。透過規律的有氧訓練，可以幫助提升心肺耐力、促進血液循環、增加日常活動的體力，也讓身體更有效率地使用能量。
它和短時間、高爆發的訓練不同。有氧運動更像是一種持續性的身體練習，不是一下子衝到極限，而是在穩定的節奏裡，慢慢建立身體的耐力與健康基礎。
這也是為什麼有氧運動至今仍然被視為非常基本、也非常重要的運動形式。無論是剛開始運動的人，還是已經有訓練習慣的人，都可以透過不同強度與形式的有氧運動，找到適合自己的節奏。
真正好的有氧運動，不只是讓你流汗，而是讓你的心臟、呼吸與身體，在一次又一次的練習中，變得更穩、更有力量。
看看早期的有氧課程影片，我們會發現，現在的有氧運動幸福很多，也安全很多喔。♥
https://www.youtube.com/watch?v=__oDIAL9NDk
retro fitness babes 15 likes. "Jennifer Carman. The FIRM."
【不是只是在訓練肌肉，是把整個身體重新練得更穩、更有力】
Factor F 是一堂
會讓你很明顯感覺到全身一起參與的課。
一開始動起來，
你就會知道它不是只練某一個部位。
拉、撐、穩住、控制，
每一個動作都需要力量，
也需要身體真正配合。
不是只把動作做完，
而是把整個人帶進訓練裡。
—
Factor F 結合了 功能性訓練 和 懸吊訓練，
透過懸吊系統的安排，
讓身體在不穩定中學會出力、控制和支撐。
所以你感覺到的，
不只是肌肉在工作，
還有核心、穩定度、協調性，
都一起被喚醒。
而且它的效率很高。
在 30 分鐘 裡，
最高就能消耗 400 kcal。
不是用很長時間去堆疊，
而是用更精準的方式，
把全身都練到位。
—
Factor F 練到的，
不只是線條，
也是力量、穩定度、控制感，
還有那種身體真的被重新整合起來的感覺。
高效率，高全身控制感。
這就是 Factor F。
新手無限體驗專案
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