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夏季養生
夏季炎熱，多雨高溫，出汗過多易耗傷氣陰，應補氣養陰，清熱祛濕防暑，出汗多時，還應注意飲些海鹽水；內衣內褲應勤洗勤換。久病臥床的病人要經常用溫水洗澡，常換貼身衣被，以防褥瘡和痱子等皮膚病的發生。

夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食欲不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和海鹽丟失較多，應多喝水，並適量飲些淡海鹽水。但切忌飲水過多，以免增加心臟和消化系統的負擔，應採取少量飲的方法。

夏季要多吃瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是涼性蔬果上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬於涼性蔬菜，不妨經常食用。夏季如經常喝綠豆湯、菊花茶、冬瓜茶、蓮藕茶等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。但是忌貪冷飲，免傷脾胃。

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疫情升溫不能鬆懈
當醫護人員堅強的後盾

每個人都是重要的防線
配合防疫相關措施
做好我們能做得到的防疫小事
做到有效防堵疫情的國家大事

😷口罩務必戴好😷
✏️出入實名登記✏️
👏🏻時常洗手消毒👏🏻
🙆🏻‍♂️維持社交距離🙆🏻‍♀️
🏠減少外出群聚🏠

一起正向防疫 保護自己保護他人

#正確戴口罩 #正向防疫 #台灣加油 #食藥署關心您

#已開放6類對象公費接種

🔎近日國籍航空機師感染事件，已有 4 名個案驗出英國變異株病毒。

✏️研究顯示 AZ 疫苗對英國變異株的保護力達 70％，即便感染也可降低病毒量並縮短驗出陽性之天數。

⭐️目前 COVID-19 疫苗已開放 1 至 6 類對象公費接種，請符合資格的人盡速預約接種，保護自己也保護他人。


⭐️疾管署嚴重特殊傳染性肺炎專區：http://at.cdc.tw/xP90P0
⭐️有傳染病問題？就讓疾管家來幫忙：https://goo.gl/BUFT1r

有頸椎移位引致的三叉神經痛

三叉神經痛有多種原因，可能是因為腫瘤，炎症，血管硬化等等。
三叉神經痛與牙痛容易混淆，有人會誤會三叉神經痛是牙痛，而去看牙醫把牙齒拔掉。但三叉神經痛比起牙痛其實是更劇痛，病發時會有如刀割、火燒、電擊般的劇烈疼痛，即使是吃止痛藥也難以有止痛效果。
曾經有位病患向我們求診，他受三叉神經痛的困擾很久了，有次他去醫院找醫生，醫是醫生也搞不清楚是什麼原因，就叫他不如開腦看看有什麼問題。這位患者當然不願意，最後醫院也只是開給他一堆止痛藥。
頸椎錯位確實是能引起多種問題，例如：
頭痛、頸痛，手麻痹酸痛腫、失眠等等。

所以師傅也抱著嘗試的心態，幫他矯正，幾次矯正下來，他說，他的病發少了，在做幾次矯正幾乎也沒有再復發過，但因為工作的關係他現在也會定期來矯正(保養)。

因為這次矯正的經驗，令我們確實了解了頸椎移位有某一定的程度，會影響三叉神經痛，所以當發現自己有臉部的抽搐，劇痛時，可以先判斷自己是牙痛還是三叉神經痛，不然就白白被拔掉了幾顆牙齒咯！

我鼠薯常常說 吼~鳳梨會咬人！
要配一點鹽來吃就不會被咬了~

台灣鳳梨最棒了~
快點快點！鳳梨吃起來！台灣鳳梨刷一排
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平時工作時坐在電腦前一整天，再拖著疲累的身軀回家，假日出遊背著側背包一整天，是否都讓你常感覺到肩頸不舒服？

我們的肩膀活動度很大，能像輪子轉動般畫大圈，但當活動度愈大的時候，代表更要靠肌肉和韌帶支撐著，如果肌肉韌帶僵硬、受傷、沾黏、發炎，就會帶來肩膀的不適。

要解決問題首先要瞭解其結構及功能，才能找出問題的所在。

我們來看一下肩膀附近的骨頭，包含肱骨、鎖骨、肩胛骨、肋骨、和胸椎。要記得鎖骨位在我們的正面，肩胛骨在背部。

最大的肩膀肌肉是三角肌。從前方鎖骨延伸到背部的肩胛骨圍繞著肩膀，肌肉往下走往肱骨的中間，依照肌肉纖維的位置方向，可分為前三角肌、中三角肌、後三角肌。手臂往前舉都需要用到前三角肌。手臂朝身體兩側向外舉起時用的是中三角肌。背部的動作則會需要後三角肌的輔助。

接下來我們來了解一下，肩部附近還有哪些肌肉：

● 胸大肌：連接手臂與胸部的肌肉，窄端位在肱骨，寬的地方在鎖骨、胸骨、肋骨。

● 胸小肌：在胸大肌下方，可將肩胛骨往前往下往胸的地方拉。

● 肱三頭肌：上臂後方的肌肉，幫助手臂伸直。

● 肱二頭肌：上臂前方的肌肉，幫助手肘屈曲。

● 棘下肌：幫助手臂的舉起、放下。

● 大圓肌：幫助手臂旋轉

● 肩胛下肌：幫助肱骨旋轉

●棘 (岡)上肌：幫助手臂舉起。

● 闊背肌：幫助手臂旋轉和舉起、放下。