本草集

黑豆的好處怎麼這麼多啊!! 營養價值高， 還可以增強活力，養生理水! 要常常飲用喔!

黑豆的蛋白質是牛奶12倍！增活力抗老排毒 | 有元氣 黑豆原產自中國東北，具有高蛋白、低熱量的特性，是一種營養價值很高的食用豆類，深受人們的喜愛。

中秋節快到了，大魚大肉加上月餅的高糖高油，有人已經在囤積黑豆水來準備了

中秋過完身材依然輕盈無煩惱 @ 石榴姊的健康管理站 :: 痞客邦 PIXNET ::

名廚傑米奧立佛要來台灣開餐廳了!! 之前他率領有志之士在英國推動反糖大戰，讓高糖稅正式立法，還在電視訪問時得意忘形地跳了一段勝利的「反糖舞」https://www.facebook.com/herbiota/posts/938419989611293，大家也許記憶猶新。這次會為台灣大來什麼樣的健康飲食新觀念呢? 相當令人期待。

信義區美食戰 傑米奧利佛餐廳、花神咖啡要來囉！ | 生活 | 即時 | 聯合新聞網 英國名廚傑米奧利佛（Jamie Oliver）的餐廳「Jamie’s Italian」確定來台，預計今年10月將在新光三...

【多吃蔬果，多快樂】


科學家首度證實，多吃蔬果除了可以幫助身體健康，還可以幫助人們感覺更幸福快樂。
這項由英國華維克大學進行的研究報告指出，提高每天蔬果攝取的份數，就可以明顯測量到人的快樂指數提高，這效果幾乎是立即發生，而且可以持續兩年之久。
想要身心都更健康，從每天多蔬果開始吧。

Fruit and veggies give you the feel-good factor New research suggests up to eight-a-day can make you happier.

你還在喝含糖飲料嗎? 你還要繼續被氧化嗎?

天天含糖飲 常常鹽酥雞 20歲女大生 乳癌上身 中國時報【廖珮妤╱台北報導】愛吃油炸物、含糖飲料，小心年紀輕輕癌症上身！一名20歲的女大生，天天喝手搖飲料，2、3天吃一次鹽酥雞，日前發現胸部有腫塊 ...

糖的為害比大家想像的還大。哈佛大學研究人員指出，經常飲用含糖飲料少女的初次經期會提前，並因此提高日後罹患乳癌的風險。

含糖飲料導致女性初經期提前並提高乳癌風險 哈佛大學研究人員指出，經常飲用含糖飲料少女的初次經期會提前，並因此提高日後罹患乳癌的風險。這份由J.L．妮卡維爾（J.L Carwile）等人－與哈佛醫學院、哈佛大學公共衛生學院以及波士頓兩個機構共同撰稿－發表於人類生殖研究雜誌（Human Reproduction）的報告是首次針對含糖飲料與少女初經年齡的相關性研究。

天然素食，養生生機
國內這項素食養生展覽，已經越來越受到大家重視了

2016台北素食養生健康展│素食展 年度蔬食饗宴「2016台北素食展」9/2-5世貿一館登場，同步展出茶文化展、佛事用品展。百家廠商盛大展出：素料食材、素食餐廳、素食調味品、素食零嘴、素食伴手禮、養生美食、有機食品、五穀雜糧、健康素食、生機調理機…現場還有各式素食美饌天天試吃，1元早餐天天購，更多好康也只需銅板價格！

[好文分享]
含「糖」飲料可能會導致體重增加、高血糖，和其他健康問題，所以美國糖尿病協會建議，選擇零卡路里或卡路里很低的飲料。


請由下方網址繼續閱讀......《我可以喝什麼？》
http://blog.xuite.net/ritafuyi/blog/431883608

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還在喝糖嗎? 你知道手搖杯的微糖還是等於10顆方糖!!!
過多的糖不僅會造成體質濕熱，還會引發很多身體的代謝問題。

#無糖生活

《含糖飲料真相！別被「微糖」給騙了》
小編最愛喝青茶微糖去冰不加料了(大老闆：你是老人家喔~~)，
想不到微糖一點都不微，
考考粉絲：請問微糖的實際含糖量等於幾顆方糖？
A. 5顆 B. 10顆 C. 15顆 D. 20顆

微糖也很甜>> http://goo.gl/cvK0qE