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🍂 Hers｜秋日養護季 正式開始

秋天，是很適合把自己重新照顧好的季節。
今年 9–10 月，我們準備了一份屬於 Hers 會員的秋日限定養護 🤎

🍁 ACT 01｜秋日 VIP 免費計畫

當月預約成功，即可解鎖 一個月 4 次免費養護課程
從第一週到第四週，循序安排不同部位，
讓每一次回來，都多照顧自己一點。

🍁 ACT 02｜秋日全身 × 肌膚 奢養 SPA
想一次好好放鬆，也準備了秋季限定方案：

・局部保養｜任選 $888 原價$4500
・豐馥保養｜全身 × 臉部完整奢養 $6,888 原價$32000

不是等累了才休息，
而是趁著季節轉換，替自己留一點被照顧的時間。

活動期間｜2026.09–10
詳細內容都在圖片裡 👆
想參加「VIP免費計畫」或想了解適合自己的秋日保養，
直接回覆「秋日」💌 我們幫妳安排。

💡 很多人都是等到身體不舒服了，才想到要預約
我們常聽客人說：「我不累，只是最近背有點痛、緊緊的而已。」
其實，當身體開始出現「微痛」或「緊繃」，就是肌肉在向你發出求救訊號了！
背部承載了身體大半的壓力，提早重視背部放鬆，才是維持生活品質的關鍵。

✨ 定期做背部舒壓放鬆的好處
深層釋放壓力： 舒緩長期緊繃的肌肉，讓緊繃的線條恢復柔軟。
提升睡眠品質： 帶走上半身的沉重感，晚上睡得更香、更沉。
恢復元氣滿滿： 氣血循環變好了，整個人氣色和精神都會自然亮起來。

⚠️ 長期忽視背部緊繃的潛在風險
如果總是抱著「忍一下就過去了」的心態，長期的肌肉僵硬可能會演變成慢性的局部發炎。
不僅會影響日常的體態，還可能引發持續性的偏頭痛，甚至讓睡眠品質每況愈下，變成惡性循環。

🌿 日常的背部保養小撇步
定時伸展： 久坐每1小時，起來做個簡單的擴胸或伸展運動。
熱敷舒緩： 睡前可以用熱毛巾或熱敷墊，敷在肩頸與背部15分鐘。
定期深層紓壓： 每天累積的深層疲勞，就交給專業的美容師幫你精準釋壓！

別再等身體「痛到受不了」才想對自己好~
現在就檢視一下自己的肩膀和背部，是不是又悄悄聳起來了呢？
給辛苦的自己 好好修復充個電吧(red heart)

常常在店裡聽到大家問
「最近好累，是不是按久一點比較划算？」
「老師，我按重一點是不是比較好？」
或是擔心著：「按太輕，是不是就沒用了？」

其實，按摩就像是跟身體的一場對話
說得太久、太重，身體反而會聽不進去

💡 關於按摩的那些小迷思
按得久，不代表按得好 身體的承受力有限
超過 90-120 分鐘 的壓迫
肌肉反而會因為疲勞而產生「防禦反應」，導致隔天更痠痛。

按得痛，不代表有效果
真正的放鬆是讓深層筋膜感受到舒緩，而不是忍受疼痛。

為什麼妳需要規律的節奏？
✨ 定期清空累積的壓力：
就像家裡要掃除，身體的代謝廢物也需要定期清理
✨ 找回肌肉的彈性：
長期維持同個姿勢，肌肉會變硬，定期的推揉能幫它找回柔軟
✨ 重啟自律神經：
規律的觸摸能安撫神經，讓睡眠品質變好、心境也跟著平和

按摩不是「補作業」，不需要久久按一次超重的
「剛好的力道」加「穩定的頻率」，才是對身體最精準的疼愛。
好的按摩，是讓妳感覺身體變輕了
別等痛到受不了才想起自己 ,在緊繃到極限之前，先來這裡把重擔放下
今天的妳，值得這一個小時的溫柔對待

#與身體對話 #今天的妳辛苦了

敲了老師檔期很久的AI課程
謝謝老師成就我們
我們會用好好運用這堂課帶給我們的專業訓練
學以致用
想要跟上時代的趨勢
歡迎大家也來報名
上課嘍！！

Hers spa
幸福企業🥳

✨【Hers 品牌內訓｜課程回顧】

今天很開心受邀為 Hers spa 品牌設計一場專屬內訓課程，主題是：

「質感品牌美編實戰教學」
Canva × AI 打造美業專業視覺力

在美業現場，專業不只是會操作、會服務，更重要的是——
如何把品牌的價值、課程的特色、產品的質感，用「看得懂、看得見、也讓人願意信任」的方式呈現出來。

這次課程中，從品牌視覺概念開始，慢慢拆解：

如何建立符合品牌調性的版面，如何用 Canva 快速完成美感排版，結合運用 AI 協助文案、標題與內容發想
如何讓一張海報不只是好看，而是能傳達專業與價值。

今天帶大家學會用 Canva × AI 打造美業專業視覺力，不是只教大家做一張圖，而是希望每一位都能理解：

好的美編，是品牌專業的延伸，清楚的視覺，是讓顧客產生信任的第一步。

Hers品牌對內訓課程的重視，也謝謝每一位認真投入的學員。
看到大家從一開始的嘗試，到後面慢慢掌握畫面配置、文字層次與品牌質感，還有學會跟AI如何溝通，真的很替大家開心。

未來也期待陪伴更多美業人，把專業整理得更清楚，把品牌呈現得更有質感，讓美業人的努力，被更多人看見。✨


#金莎老師


#美業品牌美編
質感品牌設計
美業專業視覺力
品牌內訓課程
美業講師

歲月留下的，不該是焦慮，而是更有質感的自己 ✨
很多人問，皺紋是什麼時候悄悄爬上臉龐的？ 其實，它不是一夜之間出現，而是生活點滴的長期累積。

為什麼細紋找上門？
膠原蛋白流失： 隨著時間，支撐肌膚的彈性逐漸減弱。
表情的印記： 那些愛笑、專注的神情，在肌膚留下了反覆使用的痕跡。
外在的考驗： 紫外線傷害與環境的乾燥缺水，加速了老化程序。
內心的反映： 忙碌的作息與無形的壓力，其實肌膚都看在眼裡。

🌿 溫柔治癒，找回肌膚的穩定力
我們無法阻止時光流逝，但可以用對的方法，讓肌膚停留在最健康的狀態

保濕修護是基礎： 提升含水量，讓乾燥細紋自然舒展。
防曬日常化： 擋住紫外線，就是保護肌膚最珍貴的膠原。
支撐力保養： 選擇能促進膠原、提升彈性的保養或療程。
放鬆肌膚壓力： 舒緩緊繃的肌肉，減少表情紋的持續加深。
定期的肌膚管理： 把護膚當成一種生活儀式，讓肌膚維持在穩定且透亮的狀態。

別讓細紋定義你的年齡。 給肌膚一點時間，用合適的保養與定期護理， 陪它溫柔地走過每一段時光。

#肌膚保養 #抗皺 #保養日常

瘦子也有雙下巴？原來是因為這 4 個壞習慣！

很多人以為是變胖
但其實不一定
有些是「累積出來的狀態」

可能的原因：
✨長時間低頭
下巴被擠壓，線條變模糊
✨姿勢不良（頭往前）
臉跟脖子的角度被改變
✨肌肉支撐力下降
撐不住，就會往下堆
✨循環感不好
看起來容易腫、沒有俐落感

可以怎麼調整
✨減少長時間低頭：讓脖子回到正常位置
✨放鬆緊繃的肩頸：減少擠壓感
✨建立基礎保養與作息：讓整體狀態穩定
✨定期做臉部與肩頸放鬆：幫助線條回到比較順的狀態

有些雙下巴
不是短時間形成的
而是日常習慣與狀態慢慢累積
別讓低頭的習慣，藏住了妳最清晰的輪廓
美在日常，從挺起脖子開始。

#雙下巴 #輪廓管理
#保養日常