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【食色。性也】
這個世界萬紫千紅，一定有它的意義在。

食療的歷史悠久，但是像東方這樣充滿著時令節氣，色彩斑斕的文化卻是極其特殊的。

大家或多或少知道哪些食物特別有益於哪些症狀，但其實如果在日常生活中願意多多去攝取不同的食物，那麼不但吃得健康更吃得多采。

在食療上，大致分為五色食材針對5種主要器官做保養：
綠-肝臟
紅-心臟
白-肺臟
黑-腎臟
黃-脾臟

其中綠紅白黑食材，若搭配節氣食用，又有以下排列：
春-綠-肝臟
夏-紅-心臟
秋-白-肺臟
冬-黑-腎臟

另外又有一說將紫/藍色系的食物列入黑系可一起食用。
關於各色蔬果如何取得，資料很多大家如果有想法可以多多搜尋。

最近初春，總說季節交替時乍暖還寒時候最難將息，希望大家在忙碌之餘也利用簡單的幾項食療小技巧好好選擇食物保養身體，吃巧巧，吃好好。

這應該是冷颼颼又帶水氣的一週。
所以我們來聊聊一些暖心的話題吧（笑）

【關於老屋】
這幾年興起地老屋活化工程，許許多多年代已久的老屋經過政府或私人的努力，重新賦予記憶傳承的功能。

近期更進展到建築特色的保留研究，從窗花、門片、玻璃窗戶等樣式，到磁磚材質及花色的分類。拼湊出上一個，甚至上上個世代的生活軌跡。

讓現在的我們得以思考，在時光冉冉變化中是什麼延續傳遞下來而造就成為現在我們文化的樣子。

【關於老物】
但除了老屋建築之外，還有更私人細微且具體的方式。
可能是蒙上塵埃，帶點泛黃。
缺了一角，或是再也無法播放。
也許是曾經孩子氣地爬過而今已破損的綠膠皮椅背，或是買電鍋時送的娃娃。

當你拾起它時，曾經以為是過往雲煙的種種小事，卻以吉光片羽之姿重新撞擊回來，且歷歷在目。

這些老物們，不像老建築一樣宏觀述說時代的變遷。
它是更為溫柔地呵護著珍貴但被遺忘的過去。

如果你有天尋著了你專屬的記憶老物，與它再見時，請不要輕易說再見，讓它再度溫潤你的生命。

#直感生活
#老物再見

趁下午茶的時間還有一些些，來談談食物吧。

Raw Food.
台灣翻譯為【裸食】
個人覺得這是近期翻譯最好的字之一。

這一年來討論度越來越高，但似乎比較盛行於歐美國家，在我們所居住的亞洲區域還未成為主流飲食的概念。

而對我來說這個字眼第一次接觸是在3年前，關於貓咪所吃的食物。

那時國外的飼主紛紛討論著Raw foods對貓咪健康的益處以及符合其天生消化道系統的特色，所以那時我去google cats’ raw foods出現好多血淋淋的生肉照片或是低溫仍帶著血色，甚至是食物原型的樣子。

大家可想而知我當時看到圖片瞬間的震撼。

OK，拉回主題。
現在我們在飲食上所談論到的Raw Food裸食, 基本上的概念也是這樣：
不烹調或是以不超過47度的低溫烹調
不食用加工物品，盡量吃食材原有的滋味
盡量呈現食物的原本型態

這樣的裸食文化，在一般的亞洲，尤其是台灣，可以說是格格不入。
大部份的人已經習慣高溫快炒慢燉煎煮的做菜方式、切丁切片切塊切絲切末的刀法，更不用說各大菜系還有其獨門的調味特色。

也因此，下廚，在台灣的廚房來說並不是一件容易的事。（笑）

另外，許多人會認為裸食就是素食者的食物，因為沒有肉。
的確，人類的裸食與吃生肉的貓咪是不一樣，但若因此便將裸食歸為素食者的食物也太可惜了。

其實，在食品安全已然成為社會安全主角的台灣，裸食的概念是非常適合推廣的。

因為你越看得清楚你所吃的食物原貌，這個食物能假鬼假怪傷害你的可能性更小。

就像我個人很喜愛的一位裸食推廣家Reddy，她說過一句話我覺得非常有道理：

“一條成熟的香蕉，比什麼糖都甜。”
而且，你一看就知道吃的是什麼，不是嗎？

#直感飲食