Queen SPA

👶🏻 你知道嗎❓

其實，寶寶在媽媽肚子裡時，聽覺就已經開始慢慢發展了。

很多準爸媽會播放莫札特
陪伴寶寶感受音樂
也有人會誦念《普門品》
希望讓媽媽與寶寶都能感受到平靜與安定。

每個家庭都有屬於自己的胎教方式，沒有絕對的標準‼️

但有一件事，卻是很多人容易忽略的❤️

爸爸的聲音，也是寶寶在孕期可以逐漸熟悉的重要聲音之一。

準爸爸不用等到孩子出生才開始互動🥰

每天花幾分鐘，把手輕輕放在媽媽的肚子上
和寶寶聊聊天，分享今天發生的事情
或簡單說一句：「爸爸很期待見到你。」

或許寶寶現在還不能回答你，
但這份陪伴，早已悄悄開始建立親子之間的連結。

而對媽媽來說，
胎教不只是音樂、不只是閱讀，
更是讓自己擁有一個放鬆、安心的孕期❤️

🌿 當媽媽的身心越放鬆，
也更有機會用更平穩的心情迎接每一天的孕期生活。

如果妳也想讓自己在孕期好好休息、舒緩身體的疲勞
歡迎來 Queen SPA 女神殿堂💕

由專業母嬰芳療師依照孕期狀況調整照護方式
陪伴妳舒服地走過這段珍貴的旅程。

🤍 照顧好自己，就是送給寶寶最溫柔的第一份禮物💝

📍Queen SPA 女神殿堂｜板橋孕婦芳療按摩
📩 採預約制，歡迎私訊預約與諮詢。

#板橋 #胎教 #孕婦按摩 #產後保養

昨天分享了自然產待產前的準備
今天換剖腹產媽咪🤰🏻

很多人以為剖腹產只要時間到了到醫院就好
其實術前還是有不少細節需要提前準備‼️

📌 術前依照醫院指示禁食、禁水。
📌 提前準備好媽媽和寶寶的住院用品。
📌 身上的飾品、戒指、項鍊、耳環等記得先拆除
若有光療、美甲，也建議事先詢問醫院是否需要卸除。
📌 保持充足休息，讓自己帶著平穩的心情迎接生產。

除了物品準備好
照顧好自己的身體和情緒也很重要❤️

如果醫師評估沒有禁忌
孕期安排適合的孕婦芳療
舒緩肩頸、腰背與雙腿的緊繃
讓身體在生產前獲得充分放鬆
也能讓自己更舒服地迎接寶寶的到來👶

身為四寶媽，也是母嬰芳療師❤️
我知道每位媽媽在生產前都會有期待，也會有些緊張💗

希望在迎接寶寶之前
妳也能留一點時間，好好照顧自己🥰

📩 如果想了解孕婦芳療適不適合自己
歡迎私訊 Queen SPA
我會依照妳的孕期狀況提供建議。

💬 妳是自然產還是剖腹產呢❓
當時還做了哪些術前準備❓
也歡迎留言和其他準媽媽分享
一起幫助更多即將迎接新生命的媽媽🌿

#板橋 #孕婦按摩 #產後保養 #臉部保養

🤰🏻 很多孕媽咪都會問我：

「自然產待產前，到底可以先做哪些準備？」

其實，待產不是只能緊張地等待‼️

在醫師評估適合的情況下
可以透過一些簡單的方式
讓身體保持放鬆，迎接接下來的重要時刻💕

✨ 簡單伸展，舒緩身體緊繃感
✨ 適度放鬆按摩，減輕孕期累積的疲勞
✨ 保持規律呼吸，讓自己用更平穩的心情迎接寶寶

每位孕媽咪的身體狀況都不同
所以最重要的是依照自己的狀況
以及醫師的建議來調整
不需要勉強自己‼️

身為母嬰芳療師
也是一位四寶媽
我希望陪伴妳的不只是按摩💆🏻‍♀️
而是讓妳在迎接寶寶前
能有一段真正放鬆、安心照顧自己的時間💛

如果妳已經進入孕後期
覺得腰痠、背緊、睡不好
歡迎來 Queen SPA 體驗孕婦芳療
讓身體放鬆一點，也讓心情安定一點‼️

📩 歡迎私訊預約或諮詢
我會依照妳的孕期狀況，安排適合的放鬆方式❤️

💡 剖腹產待產前又有哪些準備呢？
下一集跟大家分享，記得追蹤不要錯過！

#板橋 #孕婦按摩 #產後保養 #芳療

☀️ 週日難得的好天氣，當然不能浪費！

趁著暑假，帶著四寶一起來探索新的景點。
👉🏻 晴花鹿苑ℋ𝒶𝓇𝓊𝒽𝒶𝓃𝒶

孩子們跑跑跳跳、大人可以稍微喘口氣，
室內還有冷氣吹，真的太加分了🤣

最讓我開心的是
這裡不只對小朋友友善
連毛孩都照顧到了🐶
而且人類跟毛孩的餐點都很好吃
一家大小都吃得很滿足❤️

（也要偷偷推薦厲害的咖啡師 Wu Paul )

有了孩子之後
我才發現「放鬆」的定義改變了

以前的放鬆
可能是一個人吃美食～追劇一整天。

現在的放鬆
是看著孩子盡情奔跑、
一家人平安健康地笑著，
就是最幸福的畫面❤️

而身為媽媽
真正能留給自己的放鬆時間其實很少🥹

所以我一直覺得
SPA 不只是享受
更像是在忙碌生活裡
按下一個暫停鍵⏸️

照顧好自己
才有更多力氣陪伴家人
也才能把最好的自己留給每天愛的人🌿

如果最近的妳
也覺得身體累了、心也有點累了
記得偶爾替自己安排一段療癒時光💕

因為媽媽開心了
整個家的氣氛都會跟著不一樣🤍

#四寶媽日常 #育兒生活 #暑假日常 #板橋

很開心再次收到伊頓果乾的合作邀約💛

第一次品嚐後
就喜歡上它天然、無負擔的風味
也因此這次很放心再次推薦給大家❤️

身為四寶媽
家裡總是少不了孩子嘴饞的時候
身為芳療師
工作空檔也常需要補充一點能量。

比起高糖零食
我更喜歡準備
這種成分單純、吃得到水果自然香甜的果乾
不管放在包包、辦公室
或是帶孩子出門都很方便🥰

如果你最近也想找一款
全家大小都能安心享用的小零嘴
這次可以一起跟團🥰

📅 團購時間｜7/4－7/17
🔗https://gbf.tw/77qxv

有興趣的朋友，歡迎「上車」❤️

伊頓食品｜台灣小農水果乾、輕烘焙頂級堅果
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有人說，這年頭生女兒真的很好。💕

這天帶著兩位小公主一起出門
一路聊天、拍照、牽著手，
有時候真的會有一種像姊妹一起逛街的幸福感❤️

但身為四寶媽，我始終相信
孩子是男孩還是女孩，都不是最重要的‼️

最重要的是──
每個孩子都能平安健康，
每位媽媽也都能好好照顧自己‼️

懷孕的過程，不只是肚子慢慢變大
還伴隨著身體的疲憊、情緒的起伏
以及生活的改變。

媽媽的健康
不只是身體
更是身、心、靈都需要被照顧🌿

如果妳最近覺得腰痠、肩頸緊繃、
睡不好、總是好累，
那就留一點時間給自己😊

把疲憊交給 Queen SPA
讓我陪妳一起
好好照顧這段珍貴的孕育旅程🤰💚

📩 孕期芳療｜產後保養｜母嬰芳療

歡迎私訊預約
讓每一位媽媽，都能在被照顧中迎接最美好的自己🥰

#板橋 #孕婦按摩 #產後保養 #芳療

🌞 夏天痘痘變多，是太陽害的嗎？

其實，不完全是。

真正容易讓肌膚出狀況的是：
💦 大量出汗
🫧 皮脂分泌增加
🌫️ 空氣中的髒污、粉塵
🍃 老廢角質堆積

當這些都卡在毛孔裡
就容易形成粉刺，甚至反覆冒痘

很多人以為清粉刺一定很痛
其實
專業的粉刺清潔，是順著毛孔方向慢慢處理‼️
而不是硬擠、亂摳。

疼痛感因人而異～
但讓我印象最深刻的是👇🏻
這次來做臉的小女孩，全程睡得好熟
直到結束都沒有因為清粉刺而驚醒
眼角也沒有一滴淚水。❤️

我一直相信
做臉不只是把粉刺清乾淨
更希望讓每一次保養都是舒服、安心的體驗‼️

如果你也正被粉刺、出油、痘痘困擾😕
歡迎來👑Queen SPA
讓我們一起找出肌膚真正的問題
陪你把毛孔慢慢養乾淨
而不是只處理眼前的痘痘。✨

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讓肌膚重新自在呼吸‼️

#板橋做臉 #臉部保養 #粉刺清潔 #芳療

🏋️‍♀️ 重訓完全身痠痛，隔天可以按摩嗎？

答案是：可以，但方式很重要‼️

很多人重訓後，隔天都有這種感覺：
「手舉不起來。」
「上下樓梯像在挑戰人生。」
「連坐下都想扶著椅子。」

這種情況，大多屬於運動後常見的肌肉痠痛。

這時候，適當的芳療放鬆
可以幫助緊繃的肌肉獲得舒緩
讓身體慢慢回到舒服的狀態
也能讓你好好休息、好好睡一覺。

💛 不過，按摩不是越痛越有效。
真正適合運動後的芳療
會依照當天肌肉的狀況調整力道
以放鬆為主，而不是一味重壓💕

⚠️ 如果有明顯拉傷、腫脹、發熱或劇烈疼痛
建議先暫停按摩，必要時尋求專業醫療評估‼️

如果你最近也開始培養重訓習慣
別只專注在訓練，恢復也是進步的一部分。

歡迎來 Queen SPA
讓我依照你的身體狀況
安排適合的芳療放鬆
陪你把痠痛留在昨天，把輕鬆帶回生活。🌿

📩 想預約或了解適合自己的課程，歡迎私訊我。

#板橋 #產後保養 #孕婦按摩 #臉部保養 #芳療

✨ 原來腹部緊實，可以這麼舒服。

隊友那天問我：
「我這個啤酒肚，也可以做腹部緊實嗎？」

答案是：可以。

於是在睡前，我只花了約 15 分鐘，
幫他做了簡單的腹部緊實手法😊

沒有儀器、
沒有侵入性、
沒有痛到皺眉‼️

很多人以為腹部保養一定要很痛、很激烈
其實好的手法
更重視的是身體能不能放鬆、舒服地接受🥹

腹部，是很多人容易累積壓力的地方‼️
當身體放鬆了
也更容易建立規律的保養習慣💕

這也是我喜歡這項技術的原因❤️

💛 對顧客來說，
是一項舒適、溫和
又能融入日常保養的服務。

💛 對芳療師、美容師相關從業人員來說
學會這項技術，也能多一項專業服務❤️
不論在工作室或提供到府服務
都能增加更多服務選擇💕

一項好的技術
不只是讓客人願意回來
更是讓自己多一份專業、多一個機會‼️

如果你想體驗腹部緊實，
或是想把這項技術學起來，
都歡迎私訊我了解更多❤️

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