Fakie's Yoga Life

捕獲可愛的學員們💗

身為小小的店長老師，有時候怕做得不夠多，也擔心做得太多。決定今晚和週日晚要在教室現場手把手教學使用新系統的時候，我其實很擔心沒人來，那就做白工了，也安慰自己就算沒人來就整理教室罷。

結果！時間到了教室門開啟！可愛的燕惠先出現了，再來是毓璇，謝謝她們來，讓我安心許多，至少知道下週一晚上的課可以持續開下去了🥰

回家的路上我突然想到，去年元旦我舉辦108次拜日式時，燕惠和毓璇也有參加。在我的許多新嘗試、充滿不確定性時，我的老同學們都有出現，謝謝你們一直都在❤️

公告一下

7/30今晚20:00～21:00
8/2週日晚19:30～20:30

我會在教室現場幫大家解說約課系統相關問題喔，也可以直接約課。

都沒有問題，來聊天打滾也可以～～～

瑜珈弄六家店下週就要開始試營運了，有點興奮又期待怕受傷害，六月宜瑜珈結束時，我還有點惆悵的想說：「啊～～七月份的週一就不會到教室了。」

沒想到到教室的時間更多更勤。

一點一滴的整理，學習當店長老師，有時候甚至覺得自己好像有點瞎忙，就像生產前明明要準備待產包，卻不知道準備的能不能派上用場一樣。

總之，下週一就開始試營運了，要感謝這一切的實在太多太多。

一定要先感謝我永遠的老闆Maggie 老師，有她的宜瑜珈，才有現在的瑜珈弄六家店的機緣。

再來要感謝我的現任老闆兼學姐Janet 老師，我總是擔心我做的不夠多不夠好，她都老神在在的接住所有。

還有我那可愛的孩子們和任勞任怨的老公，幫忙打掃幫忙搬東西，謝謝你們支持媽媽。

新的約課系統還有很多舊學員沒有加入，我把詳細步驟內容放在留言處，也增加了小幫手在教室現場解惑的時段，我會在以下時間出現：

7/30週四20:00～21:00
8/02週日 19:30～20:30

Janet老師會在這個時間出現：
7/29 週三 13:00～15:00

快點來！！！（只敢對舊學員大聲講話的me🤣)

已經有不少老同學問我何時可以開始約課，來吧來吧來找我玩💗💗💗💗💗

歡迎光臨「瑜珈弄六家店」💗

謝謝Janet 、謝謝所有的因緣際會，讓我可以擔任六家店的小小打雜店長老師，歡迎大家來找我玩💗💗💗

我的瑜伽教學方式，在完成葆體瑜珈的孕婦瑜珈師資培訓之後，有了翻天覆地的大改變。

有別於RYT200的「新老師教學狀態」，我想無論是當老師或是學生，普遍都會經歷過「一定要看到汗滴在瑜珈墊上、一定要挑戰高難度體位法」才是瑜珈的迷思。

孕瑜師培時，我才知道，原來瑜珈也可以這麼有彈性、有包容力，不用皺著眉頭咬緊牙根，能優雅從容的完成一堂瑜珈課的美好。當時所有學習到關於孕期的解剖概念、「安全第一」以及更有變化的教學方式，變成我日後的養分。因此開始接觸了很多孕婦、產後學員，月子中心產後修復課程，甚至把這些概念運用到長者、初學者的瑜伽教學。

更重要的是，當時產後第二年的我，不再覺得自己不如從前，我對自己身體的覺察更敏銳，也用更溫柔的方式對待自己。

葆體的孕瑜師培讓我了解，身為一位專業的孕婦瑜伽老師，我們不是急著要用各式有挑戰性的體位法，讓孕婦媽媽們覺得自己和孕前「沒什麼不一樣」，而是「非常不一樣」。有了這樣的認知，就能更寬容的對待自己的身體、更享受孕期時時刻刻的身心變化。

2026葆體瑜伽孕婦師資培訓，時間是7/11～8/23之間的五個週末，詳細資訊在圖片中，4/30前報名有超早鳥優惠。

最興奮到模糊的一件事是，我會在7/19時帶領一堂孕婦瑜珈教學以及經驗分享，感謝Megan老師和Asa老師的肯定❤️

新年快樂❤️

今年沒有一月一號就發篇新年文，原因是，我今年的目標是，過一個懶散的2026。

回溯到疫情過後，剛好孩子們也都開始上學了，那時我彷彿要把育兒的六年空白全部補回來似的，每年初都給自己滿滿的十個目標，希望自己如何如何、達成什麼什麼的成果。

很感謝這樣積極的自己，這幾年裡，我拿到了想要的師資、開了幾次工作坊、接活動、接觸更多不同類型的學生，收穫滿滿。

當然這是總結了，才發現自己成長許多。但是其實在這些年的「當下」，我一直覺得自己做的不夠多、不夠好、不夠認真積極。

我一直在挫敗和自責當中渡過。

所以今年開始，我不想要再這麼過了，我想告訴自己，現在的狀態真的非常非常好、非常非常適合自己，工作的時間、陪伴孩子的時間、自己的時間，全部都恰到好處。

好好的過好每一天，「感受當下」不只是在瑜珈墊上，離開瑜珈墊的每一步日常，也皆是如此，不再杞人憂天、不再懊惱過去，這便是我今年的唯一目標。

今年，就當一隻好吃懶做又很「停蹄」的那匹馬吧！

很榮幸可以有教棒球球員的初體驗，棒球麻瓜的我，竟然就這樣什麼都不知道誰也不認識的教完了一堂課，後來我才知道，我教的是大咖球員吶吶吶吶吶～～～

謝謝大家❤️

謝謝我可愛的重訓教練Lily幫忙側拍和幫我美肌，謝謝Lab33運動表現實驗室老闆Johnson讓我有這麼新奇的體驗❤️

來參加細節控讀書會吧！

我負責主講的月份分別是：

3月春分：溫和打開➡️坐姿+前彎
6月夏至：能量自信➡️後彎練習
10月寒露霜降：安定調息➡️倒立與肩立
12月冬至：回歸整合➡️靜心收攝

我會把平時上課來不及講的細節一次補完！

🧘‍♀️ 體位法細節控讀書會｜2026 練習計畫

你是不是在練習時，也常想知道——
「老師說的那個啟動，到底是哪一條肌肉？」
「為什麼這個動作我總是用錯力？」

這個讀書會，為所有熱愛細節、覺察與精進的練習者而設。
每月依節氣設定主題，搭配指定體位法練習，
在覺知中細看每一個動作的轉換、支撐與呼吸。

【 適合對象】
・想深化練習、培養精確覺察的練習者
・希望用科學視角優化教學的老師
・熱愛探索身體奧妙的「細節控」

2026 全年共 12 次練習 × 80+ 體位法探索
一起讓練習變成一場持續精進的身體研究。

🧘‍♀️ 1月｜立春前後：穩定與覺醒（基礎站姿）
🌿 2月｜雨水・驚蟄：啟動核心與平衡（站姿＋前彎）
🌸 3月｜春分：溫和打開（坐姿＋前彎）
🌼 4月｜清明・穀雨：骨盆柔軟與髖開
☀️ 5月｜立夏：強化手臂與核心（手平衡初階）
🔥 6月｜夏至：能量與自信（後彎練習）
🌻 7月｜小暑・大暑：力量與穩定（進階手平衡）
🍃 8月｜立秋：柔中帶剛（扭轉與整合）
🍂 9月｜秋分：平衡心緒（倒立準備）
🌬10月｜寒露・霜降：安定與調息（倒立與肩立）
🕯 11月｜立冬：內收與修復（仰臥＋溫和開展）
❄️12月｜冬至：回歸與整合（靜心收攝）

【上課日期 】（每次兩小時）
1/1週四9:00、2/1週日14:30、
3/22週日14:30、4/19週日14:30、
5/24週日14:30、6/14週日14:30、
7/19週日14:30、8/16週日14:30、
9/13週日14:30、10/18週日14:30、
11/8週日14:30、12/20週日14:30

【報名方式】
單次800元，報名8堂以上每堂750元，12堂全報8500元。
請私訊教室報名登記上課日期

*若無法事先確認參與日期，請單次報名。
*報名後若無法參與，可自行尋找代課，或是在該月份任選一堂團課補課。

更多細節
https://good-innocent-96a.notion.site/2a4aae4522cf802db9b0e1e80ea352f6?source=copy_link