Afya Yako Jukumu Letu

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

🙏🙏🙏

Arthritis (Osteoarthritis na Rheumatoid Arthritis)
• Osteoarthritis:
• Sababu: Uharibifu wa viungo kutokana na kuzeeka au matumizi kupita kiasi.
• Dalili: Maumivu ya viungo, ugumu wa viungo (stiffness), kuvimba, kupungua kwa uwezo wa kutembea, na sauti ya mifupa kugongana.
• Rheumatoid Arthritis (RA):
• Sababu: Hali ya kinga ya mwili kushambulia tishu za viungo bila sababu.
• Dalili: Kuvimba viungo, maumivu makali, viungo kupinda, uchovu.
• Kinga na Matibabu:
• Kudumisha uzito unaofaa ili kupunguza msukumo kwenye viungo.
• Kula vyakula vyenye viambato vinavyopunguza uvimbe k**a binzari, tangawizi, na samaki wenye mafuta (omega-3).
• Kuchukua virutubisho vya afya ya viungo k**a glukosamini, chondroitin, na kolajeni.

🔥🔥🔥