Afya_tips

Tuma ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp Namba 0754851517. Au piga simu.

Au Gusa link!

http://wa.me/255754851517/?text=NAHITAJI+MWONGOZO+ZAIDI+WA+HIZI+HUDUMA.

Kwa msaada na maelekezo Tuma ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp 0783123099 au piga simu........!

Au gusa chini!!👇👇.
http://wa.me/255783123099/?text=NAHITAJI+MWONGOZO+ZAIDI+WA+HIZI+BIDHAA

Kumbuka unapofanya mazoezi kila siku walau dakika30 hii inakusaidiakatika Mambo mengi kwenye mfumo wa afya K**a ifuatavyoo...
1.kutoa sumu mwilini kwa njia ya jasho.
2.kufanya seli kuwa hai zaidi.
3.kufanya kutengenezeka kwa Kinga zaidi...

Unatamani kuwa mwanaume kamili, Kumiliki NGUVU ZA KIUME!
Iko Aina ya mazoezi nimekuandalia, mazoezi ya kegel ambayo yatakusaidia kuboresha afya ya mzunguko wa damu na kukufanya uwe Baba Bora zaidi.🔥💪

Tuma ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp Namba 0783123099 au piga simu.

Na wewe ni miongozo mwa wanaume walioathiriwa na punyeto/kujichua kwa muda...?
Hadi imepelekea misuli yako ya uume KULEGEA, KUSINYAA na kushindwa kufanya Tendo kwa ufanisi!
Usilalamike Wala kujutia,
Mshahara wa punyeto Ni uhakika wa k**e ulichokifanya kipindi Cha nyuma, madhara yake yanaweza kuchelewa Ila yanakuja!

Kwa muda Sasa tumekuwa tukiwasaidia wanaume wengi katika kuboresha afya ya uzazi na nguvu za KIUME, kumaliza madhara makubwa ya punyeto nk....

Time ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp namna +255783123099 au piga simu.

Au gusa link.
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

Tuma ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp +255783123099 au piga simu.

Au gusa Link moja kwa moja.
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

Tuma ujumbe neno AFYA kwenda Watsapp +255783123099 au piga simu.

Gusa Link moja kwa moja.
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

KARIM BENZEMA!!
Unadhani kwa Nini mchezaji K**a BENZEMA amestahili kupata Tuzo ya HESHIMA K**a mchezaji Bora wa Dunia!

Haya hapa mambo 5 ya kuzingatia....
1.Ni Kati ya wachezaji wanaozingatia Sana kuanziA kwenye muda wa kula,lakini pia Ni chakula Cha Aina gani anakula.....!

2.Kuzingatia muda halisi wa mazoezi kila siku,hivyo kunamfanya awe active Sana kwa sababu seli zake zinakuwa na uwezo mkubwa katika kujenga mwili na nguvu.....!

3.Kuzingatia muda wa kupumzika na kulala!
Nimefatilia na kugundua kwamba, BENZEMA Ni moja Kati ya wachezaji ambao wanajipa muda mzuri wa kupumzika, na kulala ili kufanya mwili ujijenge zaidi na kuwa hai zaidi.
Kulingana na utafiti; watu wasiolala na kupumzika vya kutosha,wanafananishwa na mtu aliekunywa pombe Chupa6,
JE WEWE HUWA UNALALA MASAA MANGAPI KWA SIKU??

4.kuzingatia Matumizi sahihi ya !
Watu wengi hawanywi maji ya kutosha, mwanadamu inabidi unywe maji either Kulingana na UZITO ulio nao, na kwa kila 20kgs basi jitahidi unywe maji 1lts Hadi 2lts.
Pia,kunywa maji kulingana na shughuri zako za kila SIKU, K**a wewe ni mtu wa shughuri za juani,Basi kunywa kiwango kikubwa Cha maji.

5. NB: Ukiona unakojoa mkojo wa njano,hapo Kuna shida! Ukiona kila siku unakuwa umechokachoka hapo Kuna shida!Ukiona haulali masaa8!!Ukiona haufanyi mazoezi!Uzito mkubwa hapo Kuna shida! Badilisha mfumo wa maisha!!

Kwa ushauri mzuri wa afya na mfumo wa maisha!! Follow/like

KUPATA MSAADA WA UPESI NA HARAKA, KUTATUA CHANGAMOTO HIZI.

Wasiliana nami moja kwa moja kwa...
Call/Watsapp +255783123099.

Au,Gusa Link hapa chini:
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

Wasiliana nasi kwa msaada wa upesi zaidi!
Save Watsapp +255783123099.

UZITO MKUBWA(UNENE ULIOPITILIZA) NI CHANZO CHA CHANGAMOTO NYINGI SANA ZA KIAFYA HASA KWA MAGONJWA YASIYO YA KUAMBUKIZWA IKIWEMO KUATHIRIKA KWA MFUMO WA UZAZI KWA JINSIA ZOTE....

BY THE WAY, TUMEANDAA NJIA SALAMA YA KUSAIDIA KUTATUA CHANGAMOTO HIZI,KUPUNGUA UZITO,KUBORESHA AFYA YA UZAZI nk.........

Wasiliana nasi moja kwa moja!
Call/Watsapp +255783123099.

Au, Gusa Link:
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

Yajue madhara zaidi ya 10 ambayo MTU anaweza kuyapata kutokana kuwa na Uzito mkubwa, na UNENE uliopitiliza!!

Pamoja na kujua namna sahihi ya kutatua changamoto hii kwa njia salama kabisa ya LISHE na MAZOEZI!

Wasiliana nasi moja kwa moja!
Call/Watsapp +255783123099.

Au Gusa Link hii, moja kwa moja Watsapp:
https://wa.me/message/MQ27ZW26EB3LE1

KUPITIA MIONGOZO YA VYAKULA (LISHE) NA MAZOEZI TUMEWASAIDIA WATU WENGI KUMALIZA TATIZO LA UZAZI!...
💪KUWAHI KUMALIZA.
💪KUSHINDWA KURUDIA.
💪KUSINYAA NA ULEGEVU WA MISHIPA.
💪KUCHOKA HARAKA.
💪 KUTOA MBEGU DHAIFU.
💪KUPATA MAUMIVU YA KOKWA.
💪MSONGO WA MAWAZO.
💪KUSHINDWA KUTUNGISHA UJAUZITO.
💪 MADHARA YA KUJICHUA.
💪KUSHINDWA KUSIMAMISHA KABISA.

FUATA MUONGOZO HUU!!
wasiliana nasi moja kwa moja upate suluhu mapema: call/Watsapp +255783123099.