HellenanaAfya

HIZI HAPA DALILI ZA MWANAMKE ALIYETOKA KUCHEPUKA

Mara nyingi ni vigumu kumgundua
mwanamke akitoka kuchepuka labda uwe na
shahidi wa asilimia 100.

Nakupa viashiria sita ambavyo vinaweza kukupa picha k**a mwanamke katika kuzagamuana au la.

A.UKE UNALOA KULIKO KAWAIDA

Kila mwanamke ana namna uke wake unavyokua ikiwa hajasisimka.

Mwanamke anapotoka kunyanduana
kutokana na uke kutengeneza uteute wakati
wa tendo Hata akinawa uke huendelea kutengeneza ute ute .

Kwa hiyo unaweza kukagua kucheki k**a kuna ute usio wakawaida.

B.MASHAVU YA UKE NA KISIMI VIMEVIMBA

Wakati wa tendo maeneo yanayosuguliwa
sana ni mashavu na kisimi.

Kwa hiyo hua yanavimba.

K**a mwanamke ni mweupe mashavu

yanaweza kua mekundu.

Hii nayo ni ishara kua katoka kukwarurada.

C.UKE UNALEGEA

Hii wengi mnaifahamu.

Ni kweli mwanamke akitoka kuchepuka uke
hua umelegea kuliko hali ya kawaida.

Hii inatokana na kamba, wakati wa tendo uke unavyosuguliwa misuli yake hulegea.

Kwa hiyo k**a muda mrefu haujapita mano baada ya lisaa hadi masaa sita unaweza kuhisi kitu gani kimetokea.

D.ATAONGEZA MAPENZI

Mwanamke ameumbiwa haiba na aibu.
Akitoka kuchepuka ili kukupoteza ataongeza
mapenzi

..mfano atataka
akukumbatie, akubusu au ajipigishe stori za
hapa na pale kitu ambacho ukiwa na machale utahisi kitu.

Angalizo:
Mbinu hizi sio kwamba ni asilimia 100.

Lazima uwe na vielelezo vingine
vitakavyosadizana na mbinu hizi.

Na ukigundua katoka kuchepuka jitathmini na
wewe k**a unatosha..

By the way...k**a Unataka Kuwa Imara zaidi kwenye kumshona Mke Wako Ili Asichepuke tena

wasiliana nasi kwa namba 0625674314

*FAIDA ZA MAMA MJAMZITO KUSHIRIKI TENDO LA NDOA*
Elimu muhimu ambayo itakusaidia kumfanya mkeo au mpenzi wako ajihisi vizuri kipindi cha ujauzito

1. *HUSAIDIA KUPUNGUZA UCHUNGU WA UZAZI NA KUPONA HARAKA*

Pindi mwanamke anapofika kileleni wakati wa tendo la ndoa kwa kawaida misuli ya nyonga hubana

ambayo ni muhimu sana wakati wa kujifungua

2 . *HUPUNGUZA PRESHA YA DAMU*

Wakati wa tendo la ndoa ,presha ya damu huwa katika kiwango ambacho ni kizuri sana

hali hii ni muhimu kwa wanawake ambao wapo hatarini kupata kifafa cha mimba

kumbuka kuwa kufika kileleni kwa mwanawake huwa ni tiba kubwa sana, hasa kwa wanawake wenye matatizo yanayohusisha tumbo.

3. *HUTIBU TATIZO LA KUKOSA USINGIZI*

Mara nyingi wanawake wajawazito husumbuliwa na matatizo mbalimbali ambayo huwezi kuwafanya wakose usingizi kabisa ,

Hivyo tendo la ndoa kwa mama huyu litakuwa k**a dawa ya tatizo lake

na kumwezesha kupata usingizi mzuri

4. *HUMUANDAA MAMA MJAMZITO NA UCHUNGU*.

Mama mjamzito akishiriki tendo la ndoa na mumewe ,wakati tarehe za kujifungua zikiwa zimekaribia anapata homoni muhimu

kutoka kwa mwanamke inayojulikana k**a *prostglandin*

ambayo husaidia kuuandaa mlango wa kizazi na kuanza kufunguka taratibu hadi siku ya uchungu.

5.*HUPUNGUZA TATIZO LA KUKOJOA MARA KWA MARA*.

Kipindi cha ujauzito mwanamke hupitia wakati mgumu wa kukojoa mara kwa mara

Hii ni kutokana na kukua kwa mtoto tumboni , hali ambayo hupelekea kubanwa kwa kibofu na kumfanya aende chooni kukojoa kila mara.

na kuna baadhi hupatwa na tatizo hili kwa ukubwa zaidi kiasi kwamba hata akipiga chafya hujikuta tayari mkojo umetoka

Hivyo tendo la ndoa husaidia kubana misuli ya nyonga ,hali ambayo husaidia kuondokana na tatizo hili.

6.*HUPUNGUZA MSONGO WA MAWAZO* .

Wataalamu wa masuala ya afya ya uzazi wanaeleza kuwa wakati mwanamke anapokuwa mjamzito huwa na tabia ya kuwaza sana kuhusu kesho yake.

je? swala la uchumi litakuwaje ? je nitapata jinsia ninayo tegemea je mwili wangu utakuwaje n.k

hivyo tendo la ndoa husaidia kuzalisha homoni ya upendo inayoitwa *oxytocin*

ambayo humsaidia mama mjamzito kupunguza mawazo na kumpatia Amani .

*Ushauri* k**a mke /mpenzi wako ni mjamzito hakikish

VALENTINE IS COMING,,,🌹

Je Umejipangaje Kwenye Kunyanduana 🤪Na Mpenzi wako?

Au

Ndiyo K**a Ulivyo kuwa Mwaka Jana Kupiga Tako Mbili Tu Wazungu Hao Nje Shwashwaa 🏃‍♀️Kisha Mkonga Unasinyaa Hapo Hapo?

K**A HUMFIKISHI KILELENI,UNAMFANYA DAKIKA MBILI TU USHAFIKA STEND JUA ANAKUCHUKULIA POA SANA.....

Na K**a Unapitia CHANGAMOTO K**a

1.KUWAHI SANA KILELENI.

2.KUSHINDWA KURUDIA TENDO.

3.PUNYETO IMEUFANYA UUME KUSINYAA.

4.KUSIMAMA KWA ULEGEVU.

5.KUKOSA HAM YA TENDO LA NDOA.

6..KUMWAGA MBEGU CHACHE SANA AU KUSHINDWA KABISA KUFIKA KILELENI.

7..UGUMBA. [kushindwa kutungisha mimba] tunatibu hizo changamoto zote kwa DAWA na MAZOEZI......USIFADHAIKE TENA,,,,WALA USIFEDHEHEKE TENA......

0625674314

*KATIKA TENDO LA NDOA KATI YA MUME NA MKE NANI ANAYESTAREHE ZAIDI*

Siyo rahisi kusema ni nani anayestarehe zaidi ya mwenzie, kwa sababu starehe inayotokana na mwanamke na mwanaume kufanya mapenzi inategemea na watu wote wawili wanaoshiriki katika tendo hili.

La msingi katika tendo la ndoa ni kwa mwanaume kumstarehesha mwanamke kadiri ya uwezo wake na kwa mwanamke kumstarehesha mwanaume kadiri inavyowezekana.

K**a wote wawili wanajitahidi kuburudishana, wote wawili watapata raha sana.

Zamani, wanaume wengi walifikiri kwamba mwanamke ndiye pekee mwenye wajibu wa kumstarehesha mwanaume, na kilichotokea mara nyingi ni kwamba mwanamke hakupata starehe wakati wa kunaniiiiiii.

Mawazo k**a haya ni potofu na yamepitwa na wakati kwa sababu wanaume wameanza kuona kwamba kunaniiiiii kuna starehesha zaidi kwa wote wawili k**a wote wawili wanajitahidi kuburudishana.

Misemo k**a(kwa lafudhi ya kabila hili) “mama chacha rara nikurenge” ama “baba chacha unarambaramba nini,ninaniii nirare” imepitwa na wakati.

Mapenzi ya mke kuwa mpokeaji na mume mtoaji imepitwa nowadays ni mwendo wa “nipe nikupe raha tupate….na chaga zivunjike kwa mechi kali kati ya mume na mke.

Wote wanakuwa wachezaji wenye lengo la kufika kileleni.

Hivyo hakikisha hauwi mzigo kwa mwenza wako bali hakikisha mnastarehe wote.

Wala usishuke katika safari na kumwacha mwenzako njia panda.

Msindikize naye mpaka aseme ametosheka pia.

Ni kweli wanaume huwa tunawahi kufika lakini isiwe sababu ya kuwatelekeza wenzetu wakiwa na msongo wa mawazo.

Kufika kwetu ndiyo mwanzo wa kuwafikisha na wenza wetu.

Acha heshima ya ndoa iwepo kwa kusimama katika nafasi zetu.

Usipuuze hisia za mkeo bali mpe kipaumbele kwa kuonyesha thamani yake.

hellow !! rafiki zangu
ivi ushawahi kujiuliza kuna vitu vidogo vidogo kwenye maisha yako ya kila siku vina madhara makubwa lakini haujui?

oky........ ngoja nikupe siri boss wangu.

Habari nzuri ni kwamba kwanini umekuwa ukifanya mapenzi na mke wako ama mpenzi wako

lakini hamfurahii tendo yaani hampati radha ya tendo.

Inawezekana wewe unamatatizo ya upungufu wa nguvu za kiume ndiyo..

Lakini suala la upungufu wa nguvu za kiume haliwezi kumfanya mpenzi wako awe anaumia wakati wa tendo na asitamani kabisa kuendelea kufanya s*x nawewe.

mara nyingi umekuwa ukijiraumu kuwa wewe ndio mwenye changamoto.

Je unatambua mkeo anaweza kupata maumivu kutokana na ukavu ukeni..?

Ndiyo oky ... sawa

*sababu ambazo zinamfanya mwanamke kupata maumivu*

✅ Hormonal imbalance ( homoni kuvurugika)

✅ Maandalizi kabla ya kuanza tendo ( kupalamia)

✅ Mawasiliano kati yenu ( psychology)

✅ Vyakula ( vilevi,sigara,)

✅ magonjwa (PID,UTI n.k)

Bila kupata elimu hii wengi wamekuwa wakikimbilia kutumia vilainishi ili kupata ulaini wa uume kupenye ukeni
mfano sabuni,vesseline, n.k

*Madhara ya vilainishi*

Sabuni

sabuni inaweza kuwa kali kwenye ngozi

walakini unaweza kutumia k**a kilainishi kwakua inaweza kusababisha ukavu,
hivyo haipaswi kutumika wakati wa tendo la ndoa

kutumia kilainishi k**a sabuni ni hatari kwasababu huchochea ngozi kwenye eneo la uzazi


pia sabuni inapunguza kiwango cha PH ya ngozi na kuifanya iwe rahisi kwa maambukizi.

Vasseline .

Mafuta haya hayapaswi kamwe kutumika eneo la uke.

kulinga na huduma ya afya vaselline ambayo hujulikana k**a petroleum jelly,
ni mafuta ambayo yanapatikana karibia kila sehemu

utumiaji wa mafuta haya ni hatari kwa sababu ya kuwashwa na kuzalisha utando wa mucous na majeraha makubwa ukeni.

Mate.

mate si labricant sahihi
kwasababu ni kitu ambacho watu wengi hutumia mara kwa mara ka mafuta

ufikaji wake na usalama siyo dhahiri.na bahati mbaya inaweza inaweza kuleta madhara makubwa kuliko ubora k**a ukitumia vibaya

kwasababu ya maji yake
hayakai muda mrefu k**a mafuta

hii husababisha msuguano mkali wakati wa tendo ambazo ni mbaya na husababisha kuumia

pia kwenye mate kuna bacteria na misombo
na mengine

_*"Siri 6 za Kufanya Mwanamke Wako Akutamani Zaidi Kitandani!"_*

1. Tambua Mahitaji Yake: Jitahidi kuelewa mahitaji, hisia, na tamaa za mwanamke wako ili uweze kutoa upendo na kugusa hisia zake vizuri.

2. Mazungumzo: Jenga mawasiliano mazuri na mwanamke wako kuhusu matakwa yake na yako. Mazungumzo huongeza uelewa na kujenga intimiteti.

3. Upendo na Heshima: Toa upendo na heshima kitandani. Kuonyesha hisia na kuhakikisha kuwa anajisikia kuthaminiwa huimarisha uhusiano wenu wa kimapenzi.

4. Ubunifu: Jaribu vitu vipya na ubunifu kitandani, lakini daima kwa kuzingatia faraja na heshima.

Kuonyesha juhudi na ubunifu huongeza uchangamfu katika mahusiano ya kimapenzi.

5. Kujali Afya na Usafi: Jitahidi kuhakikisha usafi na afya yako na ya mwenzi wako.

Hii inaweza kuchangia kujenga hisia za usalama na kuridhika katika uhusiano wenu wa kimapenzi.

6._Tumia Staili ya mbwa mvivu (lazy dog):_

Staili hii ni tamu haswa.

Faida zake ni kwamba kina cha
uke kimepunguzwa, kwahiyo uume unaingia nusu au kichwa tu.

Kwasababu mwanmke amelala kifudifudi,maana yake G-**ot ipo usawa wa chini ambako uume...

unapelekwa na ndiko mwanamke anasuguliwa vizuri sana, na anawahi kumaliza.

Uume unapoingia kichwa tu
kunafaida kwasababu kuna ubaridi amabao unasaidia mwanaume kuchelewa kumaliza.

Kwahiyo ukitumia Mkao huu binamu yangu itakusaidia kumpelekea moto mpenzi wako vibaya mno 😂

Hopefully umeenjoy binamu yangu si ndiyo

Okay sawa basi fanyia kazi ni vitu vidogo vidogo tu lakini Trust me wanawake wanapenda vibaya mno

By the way...K**a unataka kuwa Bingwa wa Mapenzi

Tumia namba hii 0625674314 kwa matibabu zaidi

*Tumia formula Hii Ya Vyakula 15 Vitakavyosaidia Kupunguza Mafuta Mabaya Mwilini ( Bad Cholesterol ) Ili Upige Show Ya Maanaj*

Moja ya kitu hatari sana katika mwili wa mwanadamu ni mafuta mabaya ( bad cholesterol )

Mafuta haya ni chanzo cha maradhi mengi sana katika mwili ikiwemo,

Maradhi ya moyo, pressure, kisukari, kiharusi n.k

Na mbaya zaidi mafuta haya ni chanzo kikubwa cha tatizo la nguvu za kiume.

Mafuta haya huzuia damu kusafiri vizuri katika mwili na hivyo kupelekea kuibuka kwa changamoto nyingi za kiafya.

Miongoni mwa visababishi vyake ni k**a vile ulaji mbovu,
Kutumia vyakula vya wanga kupita kiasi, kula chakula kizito muda mchache kabla ya kwenda kulala, kukaa masaa mengi kwenye kiti, kutojishughulisha na mazoezi, msongo wa mawazo ( stress ), Kula wali Kila siku, kula vyakula vinavyopikwa katikati ya mafuta mengi ( Chipsi, maandazi, n.k )

Sasa baada ya kuona utangulizi huo twende moja kwa moja,

Tukaangalie vyakula takribani 15 vitakavyo kusaidia kuondoa mafuta mabaya Mwilini pamoja na kitambi uzembe.

▪️ Asali Na Limao.

Tumia asali kijiko kimoja, kamua maji ya Limao vijiko vikubwa viwili,

Kisha changanya Limao na asali ndani ya glass Moja ya maji ya vugu vugu na unywe kila siku unapo amka asubuhi.

Fanya hivo kwa mwendelezo mpaka utakapoona mabadiliko.

▪️ Tangawizi.

Chemsha chai ya tangawizi usiweke sukari,

Kisha epua na usubiri kidogo ipoe, kisha ongeza asali mbichi kidogo, weka pia Pili pili manga ya unga,

Pata kikombe kimoja cha chai hii kila siku asubuhi.

Nb, Asali inasaidia kuyeyusha mafuta mabaya. Pilipili husaidia katika mmeng'enyo wa chakula.

▪️ Kitunguu Swaumu.

Kitunguu swaumu kina kampaundi ziitwazo Allicin ambazo,

Kazi yake kubwa ni kushusha kiwango cha cholesterol katika Mwili.

Kata kata punje 3 mpaka 4 za kitunguu swaum na unywe na maji vikombe atleast viwili kila siku Asubuhi.

▪️ Tikiti Maji.

Tikiti maji ni Tunda ambalo lina Asilimia 82 ya maji,

Kitu ambacho kitakuepusha na kuhitaji chakula hovyo. Kula tikiti maji kila siku.

▪️ Parachichi,

Parachichi ni Tunda ambalo linafanya vizuri sana katika kuondoa mafuta mabaya Mwilini,

Hii ni kwa sababu parachichi lina mafuta lakini ni mafuta mazuri,

Mafuta ambayo kazi

kuondoa sumu mwilini ni muhimu kwa mwanaume yoyote fanya hivi kulinda heshima ya ndoa yako