lavish herbs company

🍀Vagus nerves ni mishipa muhimu sana kwenye mfumo wa usagaji chakula , hio mishipa ipo seheme za shingo pande zote 2 kulia na kushoto
Kazi zake kuu ni kusimamia mfumo wa mishipa na usagaji wa chakula na upumzishaji ,
Pia husaidia umio kufunguka na kufunga wakati wa kumeza chakula ili kuzuia tindikali kupanda juu

🍀 Vagus nerve ni mojawapo ya neva kuu za mwili inayounganisha ubongo na viungo vya ndani hushuka kupitia nyuma ya sikio, mbele ya shingo na kuteremkia kwenye :
Umio ( esophagus)
Moyo
Mapafu
Tumbo
Utumbo wa chakula

🍀Mishipa ya vagus nerve ikiwa imepata athari k**a stress nk. inaweza kuzuia ufanisi wa tumbo (gastroparesis) na kusababisha chakula kukaa kwa muda mrefu bila kusagika kuongeza shinikizo, na kulazimisha asidi kurudi kwenye umio. Na kusababisha mishipa ya vugas nerve kuvimba , wasiwasi , mapigo ya moyo kupiga sana , sauti kukwaruza, kuzidi kiwango cha acid na hata kupelekea kuchelewa uponyaji wa acid reflux

🍀Namna ya kusaidia kujitibu kwa kupitia mishipa ya vugas nerver
🔆Jifanyie massage nyepesi usitumie nguvu sana na tumia mafuta yoyote ya maji
🔆Jikande pembeni mwa masikio nyuma ya shingo , mishipa ya bega na shingo. shuka kifuani , chini ya matiti na shuka tumboni kote
Hii jikande kila mara unapohisi acids imekubana sana inasaidia kuondosha changamoto k**a kizunguzungu, pumzi ya shida. Wasiwasi na hata acidi kupanda kooni

Njia 2. unaweza kuimba kwa sauti ya kubana mdomo na kusema hummmmmmmm yaani kitaalamu tunaita (humming songs) Hii inafanya kwa sauti hali umebana midomo 2 pamoja na inavuta pumzi mpaka ukiona umenyamaza mwenye ndio unafungua mdomo kuvuta pumzi kisha unaendelea tena njia hii inasaidia sana mishipa ya vagus Ku relax na kupunguza izo changamoto

Njia ya 3. Unaweza kusukitua maji kwa kwenye koo kwa kuguggili mpaka ukinyamaza meza maji na fanya tena k**a mara 3

Njia ya 4. Fanya zoezi la pumzi hili pia inatakiwa ufanye kabla ya kula na baada ya kula japo mara 10 inasaidia sana mishipa ku relax na kuwezesha chakula ku Seattle vizuri tumboni
Vuta pumzi kwa taratibu na kwa urefu unaoweza vutia kwa ndani na achilia kwa mdomoni

Njia ya 5. Kutumia vitamin B12 sambamba na vitamin d3

🌟H pylori
👉 H pylori ni maambukizi ya bacteria huweza kupata mtu yoyote Yule mtoto au mtu mzima
watu wanaweza kumeza bakteria ya H. pylori kutoka kwa chakula kilichochafuliwa, maji, au vyombo vya kulia. Maambukizi ni ya kawaida katika maeneo yenye watu wengi na yale yasiyo na maji safi au mifumo bora ya maji taka. Watu pia wanaweza kupitisha bakteria kupitia mate yao (mate) na maji mengine ya mwili.

👉 H. pylori ni bakteria ambao huharibu safu ya kinga ya tumbo. Bila kutibiwa, maambukizi ya H.pylori yanaweza kusababisha matatizo.

👉 H. pylori ni bakteria ambayo hukua kwenye njia ya usagaji chakula na huelekea kushambulia utando wa tumbo.

👉 H pylori hushambulia utumbo na kufanya mashimo au vidonda ndani ya utumbo na kupeleka maumivu makali Sana na inachukua muda Sana kupata uponyoji wake
Bacteria Kawaida huzaliana kwa wingi ikiwa tumboni hakuna kiwango cha acids kinachostahiki cha kuweza kuchoma au kuuguza bacteria wabaya

👉 H pylori hupelekea kansa ya utumbo

👉 Dalili za h pylori
Brain fog
Kubeuwa Sana
Kuwa na alaji ya vyakula, mazingira , ngozi nk
Choo kigumu
Upungufu wa virutubisho na vitamin mwilini
Neurotransmitter deficiencies
Tumbo kuwaka moto
Maumivu ya tumbo hasa ukiwa na njaa
Kizunguzungu
Kupoteza hamu ya kula
Kupungua uzito
Kutapika damu au weusi
Kuharisha damu
Kukosa usingizi
Tumbo kujaa gesi
Upungufu wa damu
Mdomo kupoteza ladha
Vitu vya kusaidilia
Wacha vyakula vyenye acid , sukari mafuta na punguza wanga
Zingatia mbogamboga na matunda unayotumia

👉 Vinywaji vya kusaidia

Manjano kunywa kutwa mara 2

Green tea kunywa kutwa mara 2

Vidonge vya vitunguu swaumu

📌 Dawa za kutibu text DM
Zingatio
Hili tatizo linachumua muda kupona Kwa hio inahitajia muda wa kutumia dawa Ni endelevu

📍Kusumbuka na tatizo la acid reflux kwa mda mrefu bila kupona mara nyingi sana hutokana na sababu hizi kuu 👇👇

1. Tatizo Sugu kiungulia haimaanishi kuwa kuna kitu tatizo baya kwako , inamaanisha tumbo lako na mfumo wa stress zinahitaji kurudi kwenye usawa inapofanyika kiungulia hatimaye kutulia kawaida na kwa kasi.
🌼Kanuni ni kwamba
More stress more reflux
More reflux more stress
Hii ni kitanzi ambacho kin**idi kupeleka tatizo kuwa baya zaidi kwenye uponyaji

Stress hupelekea mfumo wa usagaji chakula kuzima kabisa ( shutdown mode )
Stress ya muda mrefu huathiri mishipa ya vagus ambao hudhibiti harakati za tumbo
Wakati mwili wako ni inakuvuta taratibu kwenye mfumo wa usagaji chakula

Motility ya tumbo hupungua wakati tumbo haliwezi kupeleka chakula chini kwa ufanisi chakula kinakaa kwa muda mrefu sana huchachusha gesi na hujenga shinikizo kusukuma asidi juu.
🔆Hata asidi ya kawaida inaweza kupanda juu wakati shinikizo la tumbo ni kubwa

2. Dawa za kutibu acids za hospitali tun**iita ( acid blocker) hizi akizitumia kwa muda mrefu zinaweza kufanya tumbo kuwa sensitive hizi dawa hutuliza dalili kwa muda lakini pia zinaweza kuharibu muundo asili wa asidi yenye afya ya kuweza kusaga chakula dawa unapoitumia unajiona uko sawa na utakapoiacha tatizo huja juu mara 2 yake kwa sababu utumbo imeshapoteza acids yake kutokana na kuzimwa na hii dawa wakati inapoza muwako wa acid tumboni na kupeleka tatizo kutokupana na utumiaji endelevu wa dawa usiokuwa na kikomo
🌼Endapo utataka kuacha kutumia hizi antacids lazima kuna utaratibu upitie

3.Kutokupata choo hupelekea tumbo kusukuma acid na kupanda juu

4. Bacteria zinazozaana tumboni k**a candida, sibo
h pyroly NK. Hizi huzalisha acids nyingi na kupelekea acid kupanda juu ya tumbo

5. Baadhi ya madawa hususani ya mda mrefu

6. Vilevi na kahawa

📌 Zingatia

Dumu kutumia muongo wa tiba na vyakula

Ukila chakula ukiona kinakwama kwa koo au inakuwa ngumu kushuka kwa haraka wacha kula vyakula vikavu kula vya majimaji na matunda

Fanya mazoezi ya kutembea saa moja baada ya kula huo inasaidia kuweka sawa mfumo wa usagaji chakula

Ukilala panga mito kichwa kiwe juu juu
Usilale baada ya chakula kabla y

🌼Dalili za tumbo lako zinaweza kuonekana kuwa sawa ... lakini sababu kuu sisiweze kubwa sawa

🌼 Acid reflux, GERD, H.pylori, vidonda vya tmbo, mara nyingi huweza kujichanga kwenye tiba zake na mbaya zaidi inaweza kukufanya kuendelea na matibabu kwa mda mrefu bila mafanikio
Kila gonjwa lina tiba zake zilizo sahihi vyema kutambua tatizo lako na kuweza kujitibia kwa usahihi

📌Hii ndio tofauti:
Acid reflux hutokea wakati asidi ya tumbo inapita nyuma kwenye umio (gullet). Hii hutokea kwa sababu sphincter ya chini ya esophageal - pete ya misuli inayofanya kazi k**a valve - hudhoofisha au kulegea isivyo kawaida. Hii Ni hali ya kawaida sana kutokea, lakini tatizo likidumu kwa mda mrefu yanaweza kusababisha hali mbaya zaidi inayoitwa Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

• GERD: Aina sugu na kali zaidi ya reflux ya asidi ambayo tatizo hujirudia mara kwa mara.
GERD (Ugonjwa wa Reflux wa Gastroesophageal) ni ugonjwa sugu wa usagaji chakula ambapo acid ya tumbo hutiririka kurudia hadi kwenye umio (bomba la chakula). Hupelekea kuumiza utando wa umio, na kusababisha dalili za kawaida k**a vile kiungulia kinachoendelea, maumivu ya kifua, na asidi kujaa.

• H.pylori: Maambukizi ya Helicobacter pylori ni maambukizi ya kawaida ya tumbo. Husababishwa na vijidudu viitwavyo Helicobacter pylori, bakteria anayejulikana pia k**a H. pylori na huweza kupelekea vidonda vya tumbo na Vidonda vilivyo wazi kwenye utando wa tumbo, au miwasho ya mda mrefu

@ vyote vina dalili kuu sawa k**a
Common symptoms may overlap:
✔️ Muwako wa kifuani ( kuingilia)
✔️ Tumbo kujaa gesi
✔️ Kichefuchefu na kizunguzungu
✔️ Maumivu juu ya tumbo
✔️ Kwenda mbweu mara kwa mara
✔️ Kuhisi kushiba
✔️ Mdomo mchache au mchungu
✔️ Kupata shida ya usagaji chakula baada ya kula

👇🏻Tabia za kiafya ambazo zinaweza kusaidia kudumisha afya ya utumbo:
✨ Kula vyakula vyepesi zaidi
✨ Epuka vyakula vyenye viungo/mafuta kupita kiasi
✨ Kunywa maji ya kutosha
✨ Epuka kulala chini mara baada ya kula
✨ Chagua vinywaji na vyakula vinavyofaa tumbo

📌 Kwa maelezo zaidi zipo post chini pitia zitakusaidia mfumo mzima wa tiba , vyakula na hata kutambua tatizo la