Zigaye Mother Africa

Unayopaswa kufahamu kuhusu sukari mwilini

mwananchi.co.tz

Jul 9, 2022 9:21 AM

Sukari ina umuhimu mwilini, lakini haipaswi kuliwa bila mpangilio, ili kuepuka madhara yanayotokana na matumizi holela.

Pia ni muhimu kuzingatia ubora na kiwango kinachohitajika mwilini, kwani kuna sukari yenye madhara mwilini na mojawapo ni sukari nyeupe.

Sukari inatumika k**a kiungo kwenye uji, chai au wakati wa kutengeneza juisi nyumbani. Pia sukari hutumika wakati wa kutengeneza vinywaji viwandani k**a soda, juisi na bia.

Hata hivyo, wataalamu wa afya wanashauri hakuna ulazima kwa binadamu kutumia sukari kwa kuwa vyakula anavyokula vinazalisha kiasi kikubwa cha sukari mwilini.

Pombe k**a bia zina kiwango kikubwa cha sukari hivyo husababisha udhibiti wa sukari mwilini kuwa mgumu, lakini pombe kali ni hatari pia kwa kuwa husababisha athari kwa viungo vya mwili k**a figo na ini ambavyo pia huathiriwa na ugonjwa wa kisukari.

Katika mahojiano maalumu na Jarida la Afya, wataalamu wamesema binadamu anatakiwa kula vijiko vitano vya sukari kwa siku ambavyo vingi huzalishwa kupitia chakula.

Imeelezwa kuwa baadhi ya vyakula vina sukari iliyozidi, mfano soda yenye ujazo wa mil 350 ina sukari vijiko 10.

Mtaalamu wa Lishe kutoka Hospitali ya Taaluma na Tiba Mloganzila, Theresia Thomas anasema kazi ya sukari ni kuupa nguvu mwili, kazi ambayo inafanywa na vyakula vingi ambavyo huliwa na binadamu.

“Sukari ya kutengenezwa viwandani si kitu cha muhimu kwa binadamu kwa sababu vyakula vingi vinampatia sukari moja kwa moja.

“Vyakula vya wanga vikivunjwavunjwa vinatoa sukari na ikizidi inahifadhiwa k**a mafuta mwilini na tunashauri mtu anayeweza kuacha matumizi ya sukari ni vizuri, kwani sio k**a chumvi ambayo yenyewe ina madini muhimu yanayohitajika mwilini na haina mbadala,” anasema.

Anayataja baadhi ya madhara ya sukari ni kusababisha meno kuoza na kuongeza sukari ya ziada mwilini.

“Tunapata nguvu kupitia chakula k**a ugali, viazi, mihogo, ubwabwa. Sasa unapokula kimojawapo hapo na chai yeny

BBC News, Swahili

Ruka hadi maelezo

Yaliyomo

Habari

Michezo

Video

Vipindi vya Redio

Mwezi wa Jupiter 'unatoa michirizi ya maji'

27 Septemba 2016



CHANZO CHA PICHA,NASA

Maelezo ya picha,

Mwezi wa Europa ni moja ya maeneo ambayo wanasayansi wanatafuta iwapo kuna viumbe wanaoishi anga za juu

Wanasayansi wanasema wamepata ushahidi kuwa mojawapo ya miezi inayozunguka sayari ya Jupiter imekuwa ikimwaga maji mengi anga za juu.

Wanasayansi waliripoti mara ya kwanza kuhusu kuwepo kwa maji katika mwezi huo kwa jina Europa mwaka 2013 baada ya kuufuatilia kwa karibu kwa kutumia darubini kwa jina Hubble.

Sasa, wamethibitisha hilo baada ya kuitumia Hubble kuchunguza mwezi huo ulipokuwa unapita mbele ya sayari ya Jupiter (Mshtarii).

Walitumia darubini hiyo kuchunguza nguvu za mionzi ya jua kuona ikiwa ilikuwa inamezwa na kitu chochote kutoka kwa mwezi huo.

Walichunguza mara kumi, na mara tatu wakafuailia kilichoonekana k**a "vidole vyeusi' vilivyokuwa vikitoka kwa Europa.

Mtaalamu aliyeongoza uchunguzi huo William Sparks, anasema hawezi kufikiria kitu kingine kinachoweza kusababisha jambo k**a hilo kando na maji.

Sayari inayofanana na Dunia yagunduliwa

NASA laichunguza sayari ya Jupita

Michirizi hiyo ya inayoaminika kuwa ni ya maji ilionekana eneo ambalo miaka kadha iliyopita, wanasayansi waliokuwa wakitumia Hubble, waligundua oksijeni na haidrojeni, viungo vinavyounda maji.

Ni hatua muhimu kwa sababu Europa, sehemu yake kubwa imefunikwa na bahari ya maji, na ni moja ya maeneo ambayo inaaminika huenda kukawa na viumbe wanaoishi anga za juu kando na dunia.

Wanasayansi wanakadiria kwamba huenda wakaweza kuchota maji hayo na kuyafanyia uchunguzi kwa kupitisha chombo cha anga za juu kwenye michirizi hiyo.

Njia nyingine, ambayo inausisha kupeleka chombo ambacho kitatua katika mwezi huo na kuchimba kilomita nyingi ndani ya barafu ili kufikia maji, huenda ikawa na changamoto nyingi sana.

CHANZO CHA PICHA,NASA/ESA/W. SPARKS (STSCI)/USGS

Maelezo ya picha,

Michir

HABARI;
K**a unajua kundi lako la damu litaje, tutakwambia tabia za group lako, vyakula na ni nani ukioana naye mnapata watoto na nani humtapata naye watoto. Kibiolojia kuna makundi ya damu wakioana hawazai au mimba zinakuwa zinaingia na kutoka.
Karibu

Jiunge leo na uzazi wa mpango wa kalenda wa Zigaye Mother Africa.
Huduma tunazotoa;
1.Jinsi ya kutumia kalenda kupanga uzazi hata k**a tarehe zako zinabadirika badirika.(tunakutumia siku za hatari kwa sms Kila mwezi)
2. K**a unataka mtoto wa k**e au wa kiume....tunakutumia sms kukutarifu siku ya kufanya tendo ili upate mtoto unayemtaka.
Nb.Tunatumia teknolojia ya kisasa kupata taarifa.
UNACHOPASWA KUFANYA.
1.kila unapoanza hedhi utatutumia taarifa ya tarehe uliyoanza.Usitume tarehe uliyomaliza.
2.Ada ni tsh 30,000/= tuu kwa mwaka.
Tupigie simu 0743 797 362.